- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/25(金) 16:27:56.77 ID:yfdv6Owj]
- 前回までのあらすじ
約20日前に突然ダイエットを思い立ち、数日前にスレを立てたがdat落ち
開始時の体重が84㎏、スレ立て時77.8㎏現在夕食前計測で75.8㎏
モットーは食いたい物は何でも食べるが少量！
- 2 名前：1 ◆6OGn/VM.DQ mailto:sage [2011/11/25(金) 16:30:39.85 ID:yfdv6Owj]
- 昼飯
海老と鶏肝のグリル、もやし、ニンニク、ブロッコリー、苺ヨーグルト、豆乳のヨーグルト割り、米黒酢
- 3 名前：1 ◆6OGn/VM.DQ mailto:sage [2011/11/25(金) 16:32:38.68 ID:yfdv6Owj]
- 午前中の運動
ウォーキング 1時間
午後の運動
ウォーキング 1時間
- 4 名前：1 ◆6OGn/VM.DQ mailto:sage [2011/11/25(金) 16:33:18.67 ID:yfdv6Owj]
- 夕食前計量
75.8㎏
- 5 名前：1 ◆6OGn/VM.DQ mailto:sage [2011/11/25(金) 16:45:51.07 ID:yfdv6Owj]
- 間食
イカの塩辛・・柚子が効いてて美味い
- 6 名前：1 ◆6OGn/VM.DQ mailto:sage [2011/11/25(金) 16:54:26.68 ID:yfdv6Owj]
- 低カロリーとはいえど腹いっぱい食ったりすると
蒟蒻、野菜でもやっぱ体重は増えるんだな
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/25(金) 16:58:28.63 ID:3KEtkHAZ]
- 死ね
- 8 名前：1 ◆6OGn/VM.DQ mailto:sage [2011/11/25(金) 17:32:38.12 ID:yfdv6Owj]
- >>7
お断りだ
夕食
海老と鶏肝、鶏心臓のグリル、もやし、ブロッコリー、大根・キャベツサラダ・豆乳のヨーグルト割り
苺ヨーグルト（ビオ）、柚子塩辛、納豆巻き、石焼芋
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/25(金) 17:45:50.78 ID:MPkvA4cz]
- (ビオ)ｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 10 名前：1 ◆6OGn/VM.DQ mailto:sage [2011/11/25(金) 18:51:23.19 ID:yfdv6Owj]
- 夜食
米黒酢ジュース
カリカリ梅3個
- 11 名前：1 ◆6OGn/VM.DQ mailto:sage [2011/11/25(金) 20:46:34.54 ID:yfdv6Owj]
- 喉が渇いたのでグレープジュース
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/26(土) 01:56:42.43 ID:TcPGj/lv]
- 死ね
- 13 名前：1 ◆6OGn/VM.DQ mailto:sage [2011/11/26(土) 07:04:57.03 ID:nxuJx55r]
- >>12
お断りだ
朝の計測
75.4㎏
- 14 名前：1 ◆6OGn/VM.DQ [2011/11/26(土) 07:07:29.19 ID:nxuJx55r]
- 米黒酢を半信半疑で飲み始めたが、その効果恐るべし
- 15 名前：1 ◆6OGn/VM.DQ mailto:sage [2011/11/26(土) 07:25:01.64 ID:nxuJx55r]
- 身長172cm体重77.8kgだけど65㎏まで痩せる
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321802293/
前スレが復活してるし・・・
朝食
目玉焼き半熟両面焼き、大根・キャベツサラダ、ブロッコリー、豆乳のヨーグルト割り、ヨーグルト、黒酢
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/26(土) 08:10:13.50 ID:U4Ig1YzI]
- ダイエットしてるの？
どこが少量・・・
気持ち悪くなるメニュー
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/26(土) 10:49:19.33 ID:9n/Z/m5V]
- 応援したい。
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