- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 19:09:39.09 ID:yABi0hY7]
- 筋トレ→有酸素運動で脂肪燃焼率が上がるって聞いて実際にやってるのですが
この場合
筋トレで腕立て、腹筋、スクワット５０回ずつしてからやってるのですが
回数増やしたほうがいいですかね？
中学時代とかに教えてもらった普通の腕立てとかなので回数は増やすことがもう少しできます。
ファッションが似合うようになりたいので体脂肪を中心にもやしたいです。
あともう一つ気になるのですがカカオ８０パーセント以上のチョコレートを一口有酸素運動する前に食べてるんですけど
これはどうなんでしょうか
