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【60キロ台】50キロ台を目指すスレ【集合】

23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 10:19:53.19 ID:Jp8a1Z/N]
[初期値]62.1(2011/11/20)
[方法]
腹八分目の徹底
軽い運動(水泳・ジャグリングなど)
[コメント]
来年のバレンタインくらいまでに目標達成。
運動は頻度とか強度が見込めないので
食生活の改善がメインです。
体重計測は5日〜1週間に1回くらい。






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