- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/25(金) 15:28:16.83 ID:sZLNeEqP]
- 上で不評の置き換えを、カロリーコントロールに使っています。
ダイエットサイトでの計算で1日の目標摂取カロリーは1700㌔㌍くらいなんだけど、
今までが食い過ぎだったから、調節するのに副食扱いで。
スローダイエット（1ヶ月1kg～2kg）を目指してるんですが、1500くらいは摂った方が
良いですよね？
飢餓状態とか筋肉量が減るとか、調べたらあまりにも少ない摂取ではまずいらしい。
少食には慣れるとか、とにかく食事量を減らせみたいに上にあるけど、食べないダイエット
はリバウンドするのでは？
