- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 15:04:49.06 ID:tRr9ZjeY]
- 152㎝、44Kg、女、体脂肪は分かりません。
２ヵ月前からやっていることは、
・キチガイダンス１時間半。詳しくは→【toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1298026607/】
・足あげ体操、オグラ式くびれエクササイズ
・リンパマッサージ
・モムチャンストレッチ
目指すは40kgなのですが、他になにをすればいいでしょうか？
体重も減らないし、見た目も変わりません。
太い脚とぽっこり下腹が悩みのたねです。何かいい運動があれば教えて下さい。
お願いします。
