- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 18:19:49.66 ID:FK4okCAq]
- 身長や体型が不明なのでなんとも言えないけど
３ヶ月で10kgの減量はスピードとしてはまあまあだけど、脂肪以外の減少が多い気がする
10kg減なら脂肪8kg+以外2kgくらいにしたい
食事制限のうちたんぱく質を少し緩めて筋トレなど増やして筋肉減少を抑止したらどうかな？
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【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問113【ｺﾞｻﾞﾚ】
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