【有酸素+筋トレ】王道ダイエット25【食事管理】

563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/25(金) 20:11:05.60 ID:uAc4USXW] 俺が前に運動しまくって(水泳、腕立て、腹筋、ジョギング)体脂肪率を１０％落とした事があったけど(１９％→９％に)、体重から脂肪を引いた値は痩せる前も痩せた後も５７kgと一定だったよ 自重の筋トレはただの運動とかわらない感じかな

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