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【有酸素+筋トレ】王道ダイエット25【食事管理】

560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/25(金) 19:47:56.50 ID:Kx4wfiub]
体重増えるのは筋肉で増やせば良い訳で

君らは文句や可能性の話ばかりしているが
飯の量を段階的に落として行けばウエイトトレーニングでも痩せるからな

逆もしかりなんだよ
遅筋を鍛え下から押し上げるからピークが出きるとか
君らは知らんだろ
速筋を鍛える走り方 ダッシュ等を取り入れたり、ランジウォークを取り入れれば君らの言う有酸素トレでも筋肥大は起こせるのだよ




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