【有酸素+筋トレ】王道ダイエット25【食事管理】

469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 18:26:36.40 ID:GPxyXajS] >>467 >>468 でも、モデル体系になりたい女性や細マッチョ狙いの男性は 有酸素と食事制限は効果あるよ ある程度落ちたら(筋肉含めて)必要な分だけ筋トレ追加すればいい 細い脚なんかは有酸素でまず落とすのが効果的 もっと言うなら、動かないで脚をやせ細らせる そこからリハビリ感覚でスリムな脚を再構築する 骨折入院経験者の脚痩せ体験ね もちろん支える体重がデブなら脚はすぐに太くなりますけどｗｗｗ

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