- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 22:27:49.76 ID:vfq1XzAu]
- >>102
体重を落とすだけなら、食事さえガマンできてそれなりの運動ができれば簡単。
俺も3ヶ月で173/80から65kgまで落とせた。
ただ、筋肉も同時に落ちた。今は筋肉を増強すべくジムに通う日々。
とにもかくにも体重を落としたいのか、筋肉を維持しながらじっくりやりたいのか、
目標に合わせたやり方を考えてみてね。
↑キャッシュ検索、類似スレ動作を修正しました、ご迷惑をお掛けしました |
【有酸素+筋トレ】王道ダイエット25【食事管理】
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