- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 01:10:47.86 ID:zc8qvYrF]
- >>160
①最高速チャレンジダッシュ３０秒キープ
②１分休み
①にもどる
を１セットとして、１０セットやったときに鳩尾と脇腹がつるような痛みがないとたら、
ポジションが悪いのかも。
自転車板から拾ってきたのでチェックしてみてくれ。
www.cyclesports.jp/magazine/2009/0912/index.html
俺の個人的な感覚だけど、へそ下に緊張感じられるようになった。
油断するとすぐ姿勢が緩むけどね。
