- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 14:37:50.29 ID:nFa+tHOR]
- これらに該当する方、ダイエットをきっかけに、本格的に走りたくなった方は、
先輩ランナーが集うジョギングスレへ。
## お約束 ##
こちらは、あくまで初心者のための隔離スレです。
走る以上は距離やタイムの話になりますが、ダイエット目的に走り始めた初心者が対象ですので、
【10km50分を切れる方、月間走行距離が200kmを越える人は完全に卒業です】
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ジョギング初心者スレ -24㎏
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1318862772/
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 21:56:30.06 ID:Eu4nrf2D]
- 始めて一ヶ月
体重は1キロも変わってないけど、体脂肪率だけ18%→14%になった
これは喜んでいいのか…？
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 22:02:04.91 ID:ib8SwTv7]
- 俺も走り初めて2ヶ月強。10月走行距離は120キロ。体重はほぼ変化なし。
しかしフットサルやったらあきらかに動けるようになってたよ。
走るの続けてりゃ目に見える成果も出てくるさ。
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