- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 09:15:44.11 ID:lReWNqkn]
- 40歳 175km 90kg 男です。
基礎代謝の式に当てはめると、約1500kカロリー。
外仕事なので生活活動強度をやや強めで計算するとプラス1500kカロリー。
あとジョギングやらウォーキングで500kカロリー。
全部足すと3500kカロリー。
んで食事が1日1800kに抑えているので、差し引き1700k分のカロリーがダイエットになってるんですよね？
1kgの体脂肪を燃焼させるのに7200k必要と何処かで見たんですが、それを当てはめると、4、5日で1kg痩せる、この解釈であってますか？
あくまで机上の理論ですが。
