- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 16:21:16.43 ID:a2qHm5Su]
- 間食をちょこちょこ取って
一日三回のメインの食事の量を抑えるのと
間食しないで
メインの食事でがっつり食べるのとでは
どっちのがマシなんでしょうか？
9月から急に食欲が増してしまい、
夕飯を食べても(7時頃)寝る前にまた残り物をつまんだりしてました
早くちゃんとした食生活に戻さなくては、と
少しずつ改善しているのですが
昼食〜夕食の間の間食がどうしても止められません…
今日はみかん1個と源氏パイ1個とダース一粒と落花生4つ食べてしまいました
それぞれの量は少しでも、
こんなに種類を食べていてはいけませんよね…
間食を止めたら
一回の食事量を増やさないともたないかなぁとも思うのですが
