- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 22:09:15.03 ID:4sxlxEWR]
- 【年齢】22歳【性別】 女
【身長】157㎝【体重】48kg
【体脂肪率】21 %
【職業・仕事内容・部活等】 学生
【食事内容・摂取カロリー】食事制限はあまりしてませんが、間食なくしました
【ダイエット開始時・内容】 48Kg
【ダイエットはいつから始めた？】 4ヶ月前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】
6月からダイエット始めて
ジムで有酸素運動ばっかしてます。
(週3～4日でクロストレーナーを1時間、ウォーキングを40分)
6月/48キロ 体脂肪率23.0％
8月/46.5キロ 体脂肪率20.7％
11月/48キロ 体脂肪率21％
という変化を辿ってます。
体重より見た目を引き締めるのが目的なのですが、
見た目あんま変わってないです。
筋肉量は増えてきたので、
このまま有酸素運動を続けていけば
見た目にも変化現れるでしょうか？
アドバイスお願いします…。
