- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 19:51:54.15 ID:ZMvRTiih]
-
【年齢】16歳【性別】 男
【身長】175㎝【体重】61kg
【体脂肪率】11 %
【職業・仕事内容・部活等】 高校生
【食事内容・摂取カロリー】 一日約1500
【ダイエット開始時・内容】 61Kg
【ダイエットはいつから始めた？】 1ヶ月前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】
今の体重から55kまで落としたいのですが、夜の9時から三十分走ってます。体脂肪が燃え始めるのは三十分過ぎと聞いたのですが、やっぱり三十分以上走った方がよろしいですよね？ あと一日の摂取量の約1500というのは、多いですかね？
