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【最低】腹筋しようぜ 16回目【1日30回】

153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 13:13:35.80 ID:GBQ10ltu]
>>150
8 Min Abs Workout, how to have six pack　　　　　　30×2×4　　２４０回
8 Min Abs workout how to have six pack(Level 2) 40×2×4　　３２０回

www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474&feature=related
www.youtube.com/watch?v=44mgUselcDU&feature=fvwrel
Level 5まであるけど毎日Level 2を朝晩１セットづつしかしないけど３ヶ月で割れたけど？
ある程度絞らないと割れないし有酸素＆食事制限も大事だし結局は本人の継続力とやる気次第でしょ




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