- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/21(金) 15:55:08.23 ID:GGvgdI30]
- ダイエットしてらっしゃいますか？ ダイエットおつらいですか？
最も重要視されるであろう情報提示に徹底致しました。
これがダイエットの基礎知識です。 簡単で御座いましょう？＾＾
皆様にご理解頂けると幸いです。
※脂肪を１㎏燃焼させる為に必要な消費カロリーは７２００ｋｃａｌです。
※平均的な人が１日で勝手に消費するカロリーは１３００～１８００ｋｃａｌです。（これが基礎代謝です）
※ダイエットは想像以上に時間を要します。
同じ日の体重測定でも1～2kgの誤差は出ますし、体脂肪率で3％ぐらいの誤差は出ます。
1日や2日で太った痩せたなどと一喜一憂しないでください。
※最も脂肪を燃焼させるのに効率が良いとされている有酸素運動
その中で定番中の定番、ウォーキングで消費するカロリーは、
１時間で２００～３００ｋｃａｌです。
※皆様が良く食べる物のカロリー 一覧表です。
・ﾎﾟﾃﾁ（ｺﾝｿﾒﾊﾟﾝﾁ90g)５０１kcal ・ﾛｰｿﾝおにぎり(梅)１８３kcal ・日清ｶｯﾌﾟﾇｰﾄﾞﾙ(普通ｻｲｽﾞ)３６４kcal
・ﾊﾝﾊﾞｰｶﾞｰ(ﾌｨﾚｵﾌｯｼｭ)３４０kcal ・ｻｯﾎﾟﾛ一番塩ﾗｰﾒﾝ(塩)４４３kcal
・ｹﾝﾀｯｷｰ(ﾌﾗｲﾄﾞﾁｷﾝ)２３７kcal ・日清やきそば大盛り1.5倍(袋ﾀｲﾌﾟ)７４１kcal
三大栄養素のＰＦＣバランスなども重要になってきます。和食を中心にバランス良くですね。
質問も御座いましょうが、もう答えがたくさん出ていますよね。
ダイエットをする上で一番肝心な情報を提示したにも関わらずまだ質問御座いますか？
これだけの情報を提示されても、まだまだありますよね、ない訳ないですよね？もちろん質問ありますよね。 ＾＾
調べられない事情のある方、調べても納得できない方、
ダイエットの初心者さん、通りすがりさん、
質問、疑問、相談、等、遠慮せずどんどんお書き込み下さいませ。
前スレ (｀・ω・´) εΞεΞεΞ┌(^∀^)┘
【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問111【ｺﾞｻﾞﾚ】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1317211123/
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 14:21:31.20 ID:FJ1szqGQ]
- 脂肪燃焼スープとやらは、それは単に低カロリーの物だけを食うので
体重が落ちるというだけで、正体は普通の食餌療法。
アルコール摂取したらチャラとか炭酸水が毒とか脂肪が燃焼するとか
その類の話は全てオマジナイの類。
まあ、肉食や炭水化物を避けて野菜を食べるのは減量には良い事だし
効果もあるので、インチキだからやめろ、という話ではないよ。
ただ「脂肪が燃焼する」なんてのはオカルト。
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 14:22:25.63 ID:70lC1Fhz]
- >>441
脂肪燃焼スープは、要するに低炭水化物ダイエットなので
きちんとやると糖質不足から低血糖になって、頭痛とかきます。
その状態だと、確かに体脂肪を使うようになりますが、筋肉からも足りないエネルギーを借ります。
そういう意味では、ある程度は正しいと言えるでしょうね。
以下は個人的な意見ですが、
脂肪燃焼スープによるダイエットは
「運動なしで食事をいじるだけでも体重が減る」ことを体感することにより
食生活の見直しという、本格的な正しいダイエットに向けての動機付けとする
というのが正しい使い方だと思います。
それで減っても、やめれば元通りだし、ずっと続けるのは不可能だと思います。
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/02(水) 14:50:19.68 ID:0jdBVCay]
- >>442
さっきインチキだとか書いてあるサイトもみたのですが、ピンとこなくて。
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/02(水) 14:52:32.00 ID:0jdBVCay]
- >>443
そういえば、風邪を引く前の寒気とかだるさを感じます。
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/02(水) 14:58:10.80 ID:0jdBVCay]
- >>444
それです。
筋肉も分解されるのは承知の上なんですが、健康に悪いんじゃないかと心配になったってきました。
日常の食事にこのスープを組み合わせていたときは、逆に体調も良くなっていたので大丈夫だと思っていましたが…。
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 14:59:41.70 ID:nFa+tHOR]
- それは単に体の抵抗力が下がって風邪にかかっただけじゃ…
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 15:03:32.30 ID:tdKfHtpD]
- >>449
スープのレシピそのものは悪くないんじゃないですか。
短期の極端な食事制限は意味ないと思うだけです。
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 15:04:55.76 ID:70lC1Fhz]
- >>449
長いですが >>446 もお読みいただけると幸いです。
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 15:07:18.87 ID:70lC1Fhz]
- >>444
・このスープダイエットは体の不純物を除去する効果があり
・どうしてもご飯がやめられない方でスープを飲んだだけで一週間に1.5キロ痩せた方もいます。
・このスープは脂肪を燃焼させるもので食べれば食べるほどダイエット効果がある。
この３つは嘘だと思います。
2番目は嘘というかたまたまそういうこともあるかもしれません。
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/02(水) 15:07:24.95 ID:0jdBVCay]
- >>445
脂肪は燃焼するし、アルコールはダイエットに良くないのは確かだと思っています。
ただ、炭酸が何でダメなのか不思議なんですよね。
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 15:10:31.69 ID:70lC1Fhz]
- 専スレもまだ生きてますね。
7日間スープダイエット35日目
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1307896674/
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 15:17:27.11 ID:70lC1Fhz]
- >>454
英語だからなんかもっともらしいけど
素性も根拠も全く不明の元ネタサイト。
General Motors: Weight Loss Diet Program
www.iimahd.ernet.in/~jajoo/gmdiet.html
これには「Club Soda is OK」って書いてるんだけどね。
どこからだめになっちゃったんだろう。
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/02(水) 15:20:45.70 ID:0jdBVCay]
- >>446
なるほど、この頭痛はそういうメカニズムだったんですね。
リバウンド覚悟のダイエットなんですが、筋トレをしていたらリバウンドをしても脂肪の付く割合は抑えられるんじゃないかと思って始めました。ただし、徐々に体重は増やすようにしょうと思っています。
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 15:22:23.22 ID:70lC1Fhz]
- ダイエットマスター（） 河口 哲也 氏による評価
7日間脂肪燃焼ダイエットの利点と問題点 [ダイエット方法] All About
allabout.co.jp/gm/gc/48935/
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 15:25:00.12 ID:70lC1Fhz]
- >>457
なんか、それ読むと、なにやろうとしているのかさっぱりわからないのですが。
7日間過ぎたらどうするおつもりで？
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 15:26:34.48 ID:nFa+tHOR]
- その7日の無茶なカロリー制限で何をしたいのかが分からんw
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/02(水) 15:29:28.74 ID:0jdBVCay]
- >>452
すいません。初めから目を通すつもりでしたが遅くなりました。
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/02(水) 15:34:53.87 ID:0jdBVCay]
- >>453
①でも、何となく不純物を出してくれそう。
②大好きなご飯が食べられなくて量がへったのかな
③半信半疑
ですね。
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/02(水) 15:37:35.28 ID:0jdBVCay]
- >>455
そんなスレあったんですかあ。
検索ワードをもう少し考えれば良かった。
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/02(水) 15:42:29.99 ID:0jdBVCay]
- >>456
英語はあんまり理解できない(¨;)
これが元ネタなのかあ。
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 15:42:53.69 ID:XBlAWjXG]
- >>453
1.5kgなんてその気になれば一日で減るけどな。
数字上ならw
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/02(水) 15:50:06.15 ID:0jdBVCay]
- >>458
このサイトは目を通していましたが、後半は軽く読み飛ばしていました。
そこに結構重要な事が書いてあるんですね(¨;)
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 15:50:06.32 ID:hAyWKc0O]
- i.imgur.com/VY9XW.jpg
この肉がなかなか取れない、有酸素運動のほうが痩せるには効率がいいよね？
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/02(水) 15:54:21.44 ID:0jdBVCay]
- >>459
普通の食事に戻して筋トレをして体重がまた元に戻ったら、またこのダイエットを始めようかと考えていました。
結局、体重は変わらないけど体脂肪率が落ちるのではないかと。
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/02(水) 15:56:37.52 ID:0jdBVCay]
- >>460
体重は変わらず出来れば増やして体脂肪率を落としたいです。
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/02(水) 16:00:31.38 ID:0jdBVCay]
- >>465
今日、３日目で約４kg落ちました。
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 16:02:57.52 ID:XBlAWjXG]
- >>467
筋トレは痩せない。
スタイルを良くするための運動
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 16:04:45.97 ID:iyA7Uc4H]
- 夜中は炭水化物は摂取し過ぎないほうが良いのですか？
脂質やたんぱく質ならおｋですか？
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 16:09:34.45 ID:XBlAWjXG]
- >>472
夜中は食べるな。
牛乳飲んで寝ろ。
睡眠は肌にもいいから
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 16:11:50.75 ID:XBlAWjXG]
- >>470
ハイペース過ぎる。倒れるかもよ。
でなくても免疫機能落ちてるから風邪とか感染症気を付けな
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 16:17:12.87 ID:hWswJoBV]
- >>471
>>摂取し過ぎない
夜中も日中も
炭水化物も脂質もたんぱく質も摂取し過ぎないほうが良い
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/02(水) 16:19:14.25 ID:0jdBVCay]
- >>474
ありがとうございます。
この７日間プログラムでは、５～８kgやせるそうなんですがハイペースですかね。
今日は朝からグッタリでしたが、休んだら持ち直してきました。
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 16:30:36.11 ID:XBlAWjXG]
- >>476
うん、そのプログラムが間違ってるね
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 16:33:49.79 ID:3wxiC68w]
- >465
阿部寛が１日で六キロ落としたって言ってた
病気の役の撮影で
一切飲み食いせずにサウナに入り、数時間ジョギングしたとか
まあ、普通にやる必要はないわな
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/02(水) 16:39:04.99 ID:0jdBVCay]
- >>477
これで体調を少し崩したって事は、そうだと思います。
今度はプログラムを少し見直してやってみようかな。
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 16:59:14.76 ID:dVzzpyRT]
- >>479
一週間で7-8kgってあなた試合控えたボクサーですか……。
単純に水分と胃の内容物で体重減ってるだけです。
少しどころか大幅に見直す必要があります。
いやマジに。
駅の階段で貧血＞階段落下＞救急車
とかシャレにならん。
ソースは俺。
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 17:02:55.69 ID:XBlAWjXG]
- >>479
減量の目安として一ヶ月で体重の5％っていう話もあるしね。
一ヶ月後に手の指の爪見てみるといい。
生え際から3mmくらいのとこに横溝が入ってるはずだからw
手帳とか、ケータイのスケジュールにでもメモっとくといいよ。
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/02(水) 17:16:39.04 ID:mWBeZtTT]
- ダイエット中にポテチってそんなにヤバイの？
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/02(水) 17:22:08.33 ID:0jdBVCay]
- >>480
ボクサーじゃないですけどね。
長期間つづけるのは面倒だなあという理由もあります。
あなたもこのプログラムをやっていたのですか？
階段で転落とは危ないですね。ケガは大丈夫だったんですね？
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 17:26:19.67 ID:XBlAWjXG]
- >>482
大丈夫だよ
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 17:26:31.70 ID:tdKfHtpD]
- >>482
なんでも食い過ぎればヤバイが、油と糖分と塩のコンボだから
カロリーの割に栄養価が低い。
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/02(水) 17:35:31.30 ID:0jdBVCay]
- >>481
１ヶ月で５%かあ。
じゃあもう越えてるw
５ヶ月まえに別に野菜ジュース断食をしたけど、爪の線は分からなかった。
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 17:36:04.97 ID:VUMq+BUs]
- なんで断食とか極端なことすんだよォ
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/02(水) 17:40:47.57 ID:EfYjzDuF]
- 夕食納豆ご飯にします
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/02(水) 17:56:53.62 ID:0jdBVCay]
- >>487
成功したとか聞くと、とにかくやってみたくて。
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 18:02:56.27 ID:VUMq+BUs]
- >>489
成功した人の数が失敗した人の数より多いならそれも構わないけどね
「成功させてやる！」と意気込むこと コレは確かに大事だ
大事だけど、その反対の可能性も常に頭に入れておくことも大事
「失敗した人はどれくらいいるのかな、その原因は何だろう」
ここまでじっくり調べて、じっくり考えてから。
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 18:10:45.66 ID:0jdBVCay]
- >>490
調べが足りなかったですね。
しっかり受け止めます。
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 18:10:48.19 ID:dVzzpyRT]
- >>483
プログラムとかではないけど断食に近いことはやってました。
幸いこめかみを3針縫っただけですみましたが。。。
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/02(水) 18:24:38.21 ID:0jdBVCay]
- >>492
頭縫ったのかあ。怖いな。
脳はなんともなくて良かった。
- 494 名前：*おにぎり* ◆tO.oFHxD3U mailto:sage [2011/11/02(水) 18:45:09.92 ID:DYdJHx/6]
- 来週焼肉します
ダイエットしてても量減らせばいいですよね。。。
やっぱり夜よりは昼間くったほうがいいの？
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/02(水) 18:50:07.89 ID:BarkqN+c]
- >>494
そんなんじゃおいしくないよ。
オレだったらだけど、それまでは極限までがんばる。
で、当日は何も考えず食べたいものを食べたいだけ食べる。
そしたらまた翌日からがんばれる。
ぶっちゃけ、一回の食事で食べられる量、吸収できる量なんて知れてるから。
食い続けるからダメなだけなんだよ。たまにだったらいい。
ダイエットも同じ。続けることが大事。少々やり方間違ってても続けることが大事。
やり方間違ってるのがわかったらそのつど変えればいい。
効率ばっかり求めてやらないのがいちばんダメ。
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 19:06:16.96 ID:6A42lPpZ]
- 食べる量減らして有酸素運動してれば誰でも痩せられるんだけどな
続けられないのは痩せたいとそれほど思ってないからでしょ
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/02(水) 20:09:53.99 ID:6YHu2bJd]
- 昨日１日で6,000カロリー以上食べました。普段1,500～1,700の食事なんてすが、やっぱり太りますか？
今日明日調整するつもりで、今日は1,100カロリー摂取しました。
11キロ減量して、以前の自分に戻るんじゃないかと思うと怖いです。
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 20:12:41.17 ID:cJNFpGlW]
- 6000kcalも何食べたらとれるんだろ？
嫌味じゃなく
お菓子とか外食で食いすぎたな～って日でも計算してみると2000kcal以内なんだよね
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 20:13:57.79 ID:VUMq+BUs]
- 6000カロリー？キロカロリー？
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 20:16:43.96 ID:J33XYkIS]
- >>434
片足かかってるどころか立派な摂食障害だと思う
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 20:23:07.50 ID:70lC1Fhz]
- >>497
余計に食べた分は太りますね。数100グラム程度でしょうか。
それをこれからもずっと続けていけば、どんどん太るでしょう。
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 20:32:16.04 ID:fPVgjCok]
- 豚カツ定食5セットでクリアできそう
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 20:34:11.58 ID:CLPiahw+]
- 焼肉のあとにケーキとか？
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 20:34:34.60 ID:VUMq+BUs]
- なんだっけ、メガカロリー行く飲み物あったよね
ミルクシェイクみたいなアレ
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 20:35:54.44 ID:VUMq+BUs]
- あった、これだｗ
連投ごめん
ttp://gigazine.net/news/20100527_2000_calories_milkshake/
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 20:53:35.71 ID:Heq/nMo4]
- >>432です。
優しいレス頂きありがとうございました！
言われると思いましたが、ナルとか構ってちゃんでもなく、本気で見た目と体重が違い過ぎていて悩んでいるのです。
もう充分という意見も置いといてこれ以上痩せないし太い足が本当に悩みなんですよ。。
けつでかせいじんwwwwwとか下半身でかっ！とか言われるし、自分でも自覚しているので、ダイエットしてもどうしようもない辛さがあるんですよ。理解されなく辛いですが。
本当なのでネタだと思われたかたすみませんでした。
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 20:58:41.82 ID:nFa+tHOR]
- スレではなくて心療内科へどうぞ
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 21:01:06.79 ID:Heq/nMo4]
- いやもういいです。
自分と違う人種や平均体重以下を数値だけで決めつけて精神病扱いするのは2ちゃんねらの癖と言う事忘れてました。
ちなみに精神疾患は皆無なので。
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/02(水) 21:07:45.76 ID:6YHu2bJd]
- >>497です。レスくださった方ありがとうございます。
昨日は朝ごはんだけで1,000キロカロリーで、昼はバイキングで黙々と食べまくった結果、6,000キロカロリーオーバーです。
今日から節制してまた頑張ってみます。
月に2～3回バイキング行って暴食してるんですが、今回ばかりは不安になってしまいました。
また筋トレなどの運動頑張ります！
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/02(水) 21:11:49.61 ID:i9CK2gcD]
- >>506
形の問題であって体重の問題じゃない。
形の問題は、努力でどうこうなるレベルとなりたいレベルがある。
「顔の形が気にいらない」に置き換えてみ。
体重減れば解決するか？それが。
- 511 名前：*おにぎり* ◆tO.oFHxD3U mailto:sage [2011/11/02(水) 21:21:13.38 ID:DYdJHx/6]
-
エアロビクスっていいですか？
- 512 名前：*おにぎり* ◆tO.oFHxD3U mailto:sage [2011/11/02(水) 21:27:18.18 ID:DYdJHx/6]
- ムキムキになりたくないのでビリーは嫌です
脚とか太くなりやすいので
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 21:30:16.47 ID:Heq/nMo4]
- >>510
じゃあ諦めて受け入れて行くしかないということですか？
努力も出来ないなんて…。悔しいです。
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 21:48:04.90 ID:XBlAWjXG]
- >>511-512
あなたみたいな根性なしはムキムキになりたくてもなれないから大丈夫！
ムキムキになるにはダイエットの何十倍もの努力が必要
だから何も心配しなくていいよ！
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 21:48:32.03 ID:fPVgjCok]
- >>513
誰もが完璧になれるわけじゃないんだよ
なれるんだったら、みんな佐々木希みたいになってるよ
それに、ちょっと個性や隙があったほうがずっと可愛いよ
からかってるのは、男の子？
だったら明らかに仲良くなりたがってると思える
努力ではどうにもならない等身大の自分を受け入れる事が人生にはだいじ。
そしてそこが魅力。
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 22:00:57.13 ID:Heq/nMo4]
- >>515
レスありがとうございます！
からかってくるのは、幼なじみの男子と高校の同級生の男子です。
プリケツボンバーwwwとか叫んだり牛野郎wwwwピザハット女wwwwその大根食えるんすか？wwwwとか言われて、毎回無視しますが家に帰ると泣いてしまいます。
女子は遠慮気味に｢気にしないのっ！｣とか｢ドンマイ！｣とかで、否定も肯定もしない感じです。
誰からも痩せてるなんて言われないから本当に痩せて見えないと実感する。。。
- 517 名前：*おにぎり* ◆tO.oFHxD3U mailto:sage [2011/11/02(水) 22:34:05.01 ID:DYdJHx/6]
- 0カロリー砂糖
炭酸水
って本当に悪いの？
スリムウォークって本当にむくみとれる？
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 22:43:40.06 ID:mDiMIhaY]
- ケーキを一日一個だけ食べた場合太りますか？
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/02(水) 22:49:39.77 ID:BarkqN+c]
- AさんとBさんにケーキを一日一個だけ食べてもらいました。
Aさんはガリガリに痩せ細りやがて栄養失調で亡くなりました
Bさんは1年後に体重200kgを超え、動脈瘤によって心臓発作で亡くなりました
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 23:06:57.19 ID:KFLmqdaN]
- >>516
体型より顔が悪くていろいろいじめられてるのでは
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 23:10:02.11 ID:zUIvIeXl]
- 40kgで太ってるって言われるのは本当におかしくないか？
スレ違いになるけど体型の写真をうｐしてくれないことにはとても信じがたい…
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 23:22:13.07 ID:XBlAWjXG]
- >>521
150以下なら体型によっては下半身デブもありえるけど、158cmで40kgって絶対痩せてるよね。
なんかレスしちゃいけない相手な気がしてきた
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/02(水) 23:25:23.13 ID:GY+DMcD0]
- 朝昼はまあ、ストレスなく？食べ物セーブできるんだけど
１日の達成感とかで夜に一気にどかぐいしちゃう。
どうやったら治る？
ちなみに高校生。
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 23:27:00.40 ID:Uj/bhrtK]
- >>516
見た目の相談なのに画像も無しかよ
- 525 名前：*おにぎり* ◆tO.oFHxD3U mailto:sage [2011/11/02(水) 23:27:44.14 ID:DYdJHx/6]
- 炭酸水 0カロリー砂糖について～
スリムｳｫｰｸはいいや。。。
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 23:27:57.80 ID:Uj/bhrtK]
- >>523
夜もセーブしろ
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 23:48:52.44 ID:Heq/nMo4]
- >>516です。
顔はからかわれないけれど足をからかわれるんです。。。
いい加減しつこくてすみません、消えます
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 23:50:27.12 ID:zUIvIeXl]
- >>522
そう、ある程度の低身長ならありえないこともないよなって思ったんだけど。
40kg以下は絶対に絶対におかしい。着膨れとか顔だけ丸っこいとかしか考えられない
>>525
0カロリー砂糖はわかんない。
炭酸水については愛飲してるから言えることをいくつか
・グッと飲むと実際腹が膨れるのでその場しのぎにはうってつけ
・ただし刺激が食欲を増進させるとの説もある。自分はその実感はないです
最初は腹を膨らますためだけに買ってたんだけど最近はいろんな強さの炭酸や香りつき炭酸も試してて面白いｗ
もちろん選ぶのは無糖。ってか糖分が入ってる炭酸が気持ち悪くなってきた
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 00:00:44.91 ID:Dl3OK6dj]
- >>527
単にいじめに遭ってるようにしか見えないんだが。
痩せようが痩せまいが嫌われてるんじゃないの
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 00:18:41.40 ID:Ij9oIjM0]
- >>523
朝昼セーブしすぎて抑えきれないのかもしれないね
食べたもののカロリーを記録するレコーディングダイエットがオススメ
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/03(木) 09:31:59.98 ID:LVJsrML4]
- 食事制限していないのに体重が全く減らないのですが何故ですか？
停滞期？
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 09:37:01.71 ID:Dl3OK6dj]
- な、何を言ってるんだ
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 09:59:11.87 ID:o55oMWXo]
- 絶食のしすぎて脳に糖分回ってないんだよ
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 10:19:04.96 ID:pC3ZYuNc]
- もうダイエットしなくてもいいですか？
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 10:34:32.70 ID:BvruCzbK]
- >>534
あなたのいう「ダイエット」ってなに？
一時的なカロリー制限や運動？
それとも太らないための生活改善？
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 10:44:44.90 ID:d5P1SUXf]
- 平均体重よりも4kgより低いのに体脂肪率が24%ってことは筋肉がないってことですよね？ちなみに21歳男です。
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 10:54:24.49 ID:o55oMWXo]
- どういう生活してたんだ
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 11:05:13.59 ID:cQcqvydQ]
- >>536
肺や腎臓がひとつ無いとか先天性の奇形の可能性もあるが
体脂肪計の値に誤差があるんじゃないですかね。
家庭用の体脂肪計とか推移をみる参考にはなるが
絶対値として採用する人多いのは不思議だわ。
体脂肪計の正確性 肉体改造研究所(筋トレ＆ダイエット)
www.know-dt.com/DietARC/abdiet/080_imped.html
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 11:06:12.14 ID:BvruCzbK]
- >>536
その平均はどういう値？
まあなんにしろそんなにデブじゃないのに体脂肪率が高い
いわゆる「隠れ肥満」ってやつなら筋肉が少ないんだろうね。
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/03(木) 12:57:52.20 ID:dRAluBKO]
- 一昨日久しぶりにドカして以来おなかすかないんだけど、これは普通？
胃腸がやられてる可能性があるかんじ？
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 13:00:04.78 ID:3p4eDpI7]
- 知らねーよ
昼寝でもしてろ
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 14:22:56.47 ID:5GQOC+1e]
- 体脂肪は、体内の水分量で変わるよ。
朝起きてすぐは高く、お風呂上がりは低くなる。
- 543 名前：536 mailto:sage [2011/11/03(木) 14:49:00.87 ID:d5P1SUXf]
- いや高校時代は体脂肪率15%くらいだったけど運動不足とマックの食い過ぎで太っちゃって('A`)
体脂肪率減らしたいならまず筋肉を先につけるべき？
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 15:07:36.46 ID:NRZuswut]
- >>516
かめだけど
高校生にはわかんないかもしれないけど
私だったらプリケツは誉め言葉だわ
高さも幅もあるけつは日本人にはあんまりいないし
高さないけつは痩せた方いいけど
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 15:20:54.43 ID:5pNFZ54m]
- もう終わってんだからめんどくさい奴呼ぶなよ
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