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【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問112【ｺﾞｻﾞﾚ】

307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/31(月) 02:14:09.24 ID:uld2coPR]
>>300
余計に食べた分は備蓄に回るでしょうね。
どれくらいの対策が必要かはどれくらい余計に食べたか？によりますね。
体脂肪1kgは7200kcal相当と言われています。

>>301
難しい質問ですね。
ジョギングが6〜7METS
なわとびは8〜10METSくらいらしいです。
時間にすれば、ジョギングにかかる時間の７割くらいになるのかな。
「1分間に何回くらい跳ぶか」がわかれば、回数も概算できますね。




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