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【有酸素+筋トレ】王道ダイエット24【食事管理】

65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/22(土) 14:33:56.31 ID:0RvDlVy8]
>>64
それ　明らかに間違ってるって言ったことの説明になってる？

有酸素運動であれば一時間運動をつづけて数百キロカロリーの消費が可能だけと速筋で同じことが
はできない　糖質を使うから効果は同じだというのは運動を始めたほんの数分間の話

これで筋トレは脂肪燃焼に効果が無いことが良く分かっただろ？




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