- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/22(土) 09:46:44.04 ID:Fv5isOJz]
- >>38
そもそも、基礎代謝というものが体表からの放熱量で決定されてますから
概ね体重に比例すると考えて差し支えないです。
脂肪細胞でも4〜5kcal/kg/dほどの代謝量ありますけど、これをもしも10k単位で
筋肉と脂肪を入れ替えたとして、出てくる差は80〜90kcal程度の差しか出ません。
あまり意味のある数値とは思えません。
ただ、貴方の言うように筋肉を維持、肥大させる行為は身体活動量を押し上げて、減量中には
安静時代謝の低下を抑制する意味がありますから、減量時のレジスタンストレーニングは
可能な環境に置かれていて、なおかつ少しでもスタイルの改善を図りたいのであれば
やっておいたほうが当然良いです。
