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【有酸素+筋トレ】王道ダイエット24【食事管理】

200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 10:10:10.99 ID:2aIUqzt/ BE:30998232-2BP(200)]
8月〜9月まで食事制限と運動して−6kg
10月まで体重維持してまた同じようなダイエットメニュー組んでるのですが最近停滞気味で半月たったのに1kgしか減っていません
1日の摂取カロリーは1200キロカロリー未満です。

8月71ｋｇ→65kg
10月65kg→64kg

身長は170cmです。

9月が終わった時点での画像
newsoxx.blog72.fc2.com/blog-date-20111006.html




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