- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/24(月) 20:56:41.10 ID:hH+BbYm3]
- >>115ジョギング通勤は現実的じゃないですよ。毎日休まずウエイトというのも…
>>116 4ヶ月位です。
>>117 自分は加重クランチを週一でやってました。そういえばボクサーなんかも、低負荷の自重腹筋を連日高回数をやっているんですよね。
>>118 リバウンドというのは脂肪が落ちたのと同時に筋量が減り、筋量が減ったことで代謝が落ちて、脂肪が付いてしまうことですよね。それを防止するためのプロテインなんですが…
確かに今の低炭水化物+プロテインという食事にしてから身体に変化はあまりないですね。
