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【有酸素+無酸素】王道ダイエット24【食事管理】

8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/21(金) 11:02:35.03 ID:HqxLSzwO]
>>5
　・減量中の筋量や代謝の減少を抑制したいのなら筋肉等の身体に刺激を与える事。
　　そのための最も合理的な運動は筋トレ、特にウエイトトレーニングです。

　　　↑これはおかしいと思いますよ

　スポーツや日常の活動の中で筋肉が鍛えられるのが理想であって筋肉をきたえることが目的の
　運動というのは本末転倒だと思います




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