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【有酸素+無酸素】王道ダイエット24【食事管理】

376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 19:44:47.19 ID:QBEFMq/9]
>>373
普通にジムに行ってただけだろｗ
食事系なんて何の参考にもならないよ
お菓子とジュースと菓子パン抑えるのと夜寝る前に食べない
この食事管理が重要ｗ
俺の場合はもっとガンガン食わないと追いつかないんだよ
最近のテーマはジム滞在時間の短縮だしね
今日なんて筋トレやって12キロ走って1.5キロ泳いで終わり
これで3時間半なんて快挙だｗ




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