- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/27(木) 18:53:00.15 ID:oNk+tVG6]
- >>179
それよりも、飽食の習慣をやめて、栄養バランスの良いものを腹八分目に食べる、車を使っていたのを
やめて歩くようにする、エレベーターをやめて階段を上る、休みの日はハイキングや山歩きなど有酸素
運動になる活動を趣味にする、もしこういう習慣が身に付けば、自然に無理なく痩せるし、その後も健康的
に体重を保つことも可能だと思う。
↑やらなければいずれ元の木阿弥になってしまうでしょう。
ジム通いも趣味になれば苦じゃないんだよ
だから何時まで経ってもデブなんだよ
