- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/16(日) 21:59:05.78 ID:eq0edvmi]
- 【テンプレ】
身長cm/体重kg/（体脂肪%）/性別
差し支えなければ摂食障害の有無/生理の有無
サプリや薬の摂取，持病なども書ければお願いします
・批判，説教禁止【重要】
・メニューの下の雑記はOK
・雑談のみの場合はメール欄にsage
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/04(日) 08:14:43.98 ID:Q/BTV1Vz]
- >>198
さすがデブの発想
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/04(日) 16:37:45.24 ID:12FiIaH7]
- 163／44／15％
小松菜煮浸し
トースト3枚にマーガリン
バナナ、キウイ
ヨーグルト、豆乳
ドライフルーツとナッツ
ソーセージ
ベーグル
コーヒー
39キロ目指して頑張ります。
ちなみに吐いたことはありません。
運動しています。
