【NO断食】 一日一食ダイエット10【食事が楽しい】

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 05:21:29.82 ID:JLrY/+x2] ・運動するのはめんどくさい、忙しくて運動の時間をとれない ・おいしいもの食べたい、食事は楽しく満足したい という人のためにピッタリなダイエット方法です。 痩せるスピードはそこそこですが、ゆっくりと着実に体重は減っていきます。 単純なことです。生き物ですから、食べなければ痩せるんです。 でも何も食べないわけにはいきません。、一日一食という制限を設けましょう。 ■一日一食ダイエットのルール■ １．楽しむ食事は一日一食(朝・昼・晩のどの時間帯にするのも自由) ２．「つなぎの食事」も可 ・（お腹がとてもすいた時など軽く。あと一日一食は周囲に心配されます。付き合いのためなどに軽く） ・（そういうのは１．x食と言ったりします。） ３．水分を摂ることを忘れないこと（空腹も紛れます） ４．栄養バランスは考慮して・カロリーは基礎代謝分以上を必ずとること（食事制限の基本ですね） ルールは以上、あとは普通に生活してるだけ。 ストレスをためず、痩せたらいいなという程度の気持ちでどうぞ 前スレ 【NO断食】 一日一食ダイエット９【食事が楽しい】 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1313166190/ 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 13:36:38.56 ID:S1VioyiC] >>261 1日1食って考えも悪くはないが 誰にでも勧めるのはどうかと思う 極端な発想だから、過去からの食習慣的に でも、一理あるよ ダイエットの観点じゃなく、食事する観点からすれば 生命維持のための最低限の行動なのかもしれないし 自分で作る作業として考えれば合理性はある 後は、自分の体の機能が馴染むかどうかの違いで 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 19:40:16.57 ID:TQw6Xzib] >>263 荒らしにレスしないでおくれ 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/18(金) 20:33:19.40 ID:TVg23JG6] 去年の７月からこれ続けて合計２０�`痩せた とりあえず標準体重にしたい人にはすごく適してると思う 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 09:09:52.59 ID:yuAHQPEk] このスレと BOOCS ダイエット boocs.jp/ はどういう関係なんだ 住人の人、教えてくれ 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 09:42:22.73 ID:d5HoD6/S] >>264=>>265=ビチク51歳 荒らすな糞ジジイ　キチガイｗｗｗ 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 09:42:59.38 ID:d5HoD6/S] >>266 ビチク〜　レスないね　さびしいね　レスしてあげるよ　モッチ〜 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 11:04:27.49 ID:dD6K7zft] 無関係です。 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 11:53:00.66 ID:Dt0xlSd6] ただの真似です 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 12:57:23.42 ID:d5HoD6/S] ビチク〜 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 18:28:55.20 ID:7UCTn20W] そっちのスレもちょっと変な人いるよね。 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 19:01:55.91 ID:66lm+RuJ] 一食生活始めて三週間くらいたったんだけど、 だんだん一食で食べられる量が減ってきてるんですよ。 今日なんて立ち食い蕎麦（かけ）と野菜ジュースで満腹ですよ。 お腹が減るわけじゃないんだけど明らかにカロリー足りない＞＜ 自分は最終的に二食あたりに落ち着きそうな気がする。 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/19(土) 19:16:25.91 ID:d5HoD6/S] >>273 ビチク〜　レスが欲しいのか？　キチガイｗｗｗ 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/19(土) 19:39:08.54 ID:MbrEFab6] >>274 自己紹介乙 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 20:01:55.58 ID:A+Y3Mpme] I can Fly!! 目標を高くもとうぜ！！ 目指せ体重一桁！ そしてモモンガのように自由に空を飛ぼうよ！ 体重を減らせば僕らはきっと空も飛べるはずさ！！！ 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 21:17:58.13 ID:d5HoD6/S] チクビ51歳　155cm　42�s　飛べますか？ 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 23:08:47.26 ID:LJJghzq4] 今日誘惑に耐えられず体重計っちゃったｗ なんと！1.5ヶ月で-5キロ＞＜うれしい＞＜ 170・64ｋｇ・27％からスターチしまして 170・59ｋｇ・25％でした 目標は一応58ｋｇだけど、そんなにダイエットしてる感覚ないから自然と続けられそう また明日から計らず黙々と？一日一快食やろう 体脂肪もう少し落ちたほうがいいから運動をもう一種類取り入れようかな。今は週一回の運動だけだから 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 23:11:28.98 ID:dD6K7zft] 175cm95kgでスタートして三ヶ月、今は172cm78kgになりました！ 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 23:19:37.89 ID:d5HoD6/S] >>278 本当は155cm　42�s　だろ　ビチク〜 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 23:34:08.70 ID:aczFvj8u] ハイペースですね！一食分はきちんと食べれてますか？ わたしはこれを始めてからなかなか一食１０００もとれてない気がします… けど不思議と目眩もしないし現役選手続けられてる。あとからどっとダメージが来るのかな？ 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 00:40:44.09 ID:2aeTbKiB] 以前は夜飯抜きで一日2食ダイエットだったが 1日1食(朝食のみ)に変更。 最近ちょっと食べ過ぎたな･･･と感じるとすぐに3キロほど体重が増えるようになってきた。 多分栄養の吸収がすごいんだろうな。 ウンコが出なくなったw 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 10:59:08.36 ID:/iKCZcRb] 私は、以前は便秘気味だったけど、一食にしてから快便 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 12:32:51.26 ID:izRCMNEx] >>283 ビチク51歳爺よ　レスが欲しいのか？　レスしてやるぞ　モッチ〜ｗｗｗ 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 03:21:03.95 ID:R57lHy7x] このダイエット初めて5か月。 マイナス１０キロ達成。 始めの内はとにかく昼間にお腹が好きまくってたんだけど 今は昼間でもほぼお腹減らない。繋ぎでアメ玉数個〜おにぎり一個とかで十分な体になった。 そして、自分が美容体重どころかモデル体重に達してることが分かって更にビックリ！！ もうこれ以上痩せる必要ないと思ったら（→ダイエットは終了）と思ったら凄く気が楽になった。 今後はこの体重を維持していけるように努力を続けて行こうと思った。 ちなみに、自分の身長で標準体型、美容体型、モデル体型かどうかを知りたい人は… ttp://www.kousiki.com/ を参照して下さいね。 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 12:24:44.16 ID:tHjULvhX] >>285 そこのモデル体重って他のサイトに比べて凄く重いねｗ 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 14:20:22.10 ID:s73j89uU] これって要は慣れだね。 最初の頃は気が狂いそうだったけど慣れてしまえば全然平気。 今は朝は腹いっぱい食べて昼は軽くフルーツ食べて夜は完全ヌキ。 そうすると朝は腹が減って目が覚めて朝食は満腹になって満足感を得られる。 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 18:02:05.53 ID:OJYiYwon] スレの最初の方から読み直してきたけど、TVとかネットで拾って来た様な机上の空論でアンチしてる奴よりは ビチク爺連呼してる奴の方がまだしもまともな人間に思えてきた不思議ｗ 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 19:25:32.77 ID:JaIEMy/d] >>288 お前まともな日本語も書けるんだな。 最後の方は残念だが、まぁキチガイにしては上出来 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 21:18:42.27 ID:rDdcUdyg] 夜抜きはどうしても耐えられないなーわたしは夜たべるよ。今日もつかれたー、帰ったーほっとするーって気分でおいしい 今晩は野菜炒めと生野菜のサラダ。みそ汁。雪の宿２袋。最近麺とか米を食べた記憶がない…昼と３時のバナナで一日分の炭水化物とった気でいます。 もう少しタンパク質採りたいなあ明日は肉を食べよう！ 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 23:16:17.32 ID:qJok6XUQ] 同じく夜無しは辛い 腹いっぱいなってグッスリ眠って明日もがんばろう！って気持ちになるためにもねー 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 01:22:13.90 ID:ePwC7pYD] 夜食べるなんてもったいない。 朝起きてすぐと夜寝る前に体重測れば分かる事だけど、 夜寝ている時に痩せてるんだよね。 なので夜食べてしまうとせっかく夜寝ている時に痩せるように人間の体ってできているのに それを活かせないでいる事になる。 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 01:31:25.74 ID:k/ffMJnD] >>292 朝体重が減っているのは、寝ている間に、寝汗等で水分が抜けるためだろ 体重は、一日の内１〜２ｋｇは常に変動しているよ。 別に脂肪が減ったり増えたりしているわけではない、ただの水分だ。 294 名前： mailto:sage [2011/11/23(水) 01:55:08.00 ID:8V2/1qAh] このスレ復活してたんだね 一食にしてから体重管理しやすくなったのと、日中の仕事などが捗るしあまり疲れないからいいんだけど 反面、便秘になるのと口臭がきになる 胃になにかいれないと口臭にくるっぽい 一応歯磨き舌磨きとか、クロレッツ噛んだり緑茶うがいしてるけど大丈夫かなと心配にはなる ブレスケアは乗用するには怖いしなあ 便秘は色々とやり尽くしたけど治らなくて、五日位に一回ペースででてはいるからいいかなとあきらめてしまった でもあんまよくないよね ここらの対策どうしてますか？ 295 名前： mailto:sage [2011/11/23(水) 01:58:54.65 ID:8V2/1qAh] >>285 マイナス10はスゴい 朝昼夜どこ一食ですか？ 私も美容体重目指してるけどあと2キロで低迷してしまう 軽い運動も夜してるんですが 296 名前： mailto:sage [2011/11/23(水) 02:11:56.22 ID:8V2/1qAh] >>286 やっぱそうだよね、そこのだと美容体重より軽くなってたわ 計算法色々あるのかな 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 02:30:53.80 ID:ePwC7pYD] >>294 便秘対策は「ぬか玄」ての飲んでる。 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 11:38:52.26 ID:lNxIGyZL] >>289=>>292=チクビ51歳爺 夜食べるのもったいなんですか？ｗｗｗ 言ってる事が相変わらずキチガイだなｗ とうとうここでも相手にされなくなるのか？ 基礎代謝量700kclガリガリ貧弱爺は大変だな〜　 あ　>>288は俺じゃないよ　念のためｗ 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 13:22:52.29 ID:CpWEZ/VA] 統失の出現スレ 何で最近の若い男の子ってガリガリなの? ウォーキング&ジョギング ダイエット42周目 【女性限定】 ウォーキング&ジョギング★2 【1日】夜飯・夕飯を食べないダイエット 10【2食】 【NO断食】 一日一食ダイエット10【食事が楽しい】 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 20:25:43.72 ID:lNxIGyZL] >>299 チクビ〜　51歳爺ｗｗｗ　今日はバイトないの？　暇だなｗ 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/24(木) 12:15:23.48 ID:0lUcrSeQ] >>294 確かに口臭が気になるね 一食とはいえ、時々チョコとか摘んでる それでもやっぱり臭い…… 便秘対策は食後にヤクルトか、 寝る前に飲むヨーグルト200mlくらいを飲んでる あと舞茸最強 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/24(木) 12:27:40.59 ID:2zJntnNP] 何故か舞茸が猫耳に見えた・・・空腹のせいかしら 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/24(木) 12:33:37.69 ID:VeclhFEa] >>302 ビチク　ツマンネ　　レスしてやるぞ　モッチ〜 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 06:47:17.43 ID:gAaDmI7J] ノーマン･ウォーカー博士の本が月末に出るねぇ。 レシピのヴァリエーションが増えたらいいなぁ。 出版社こそ違えど、これを機に自然の恵み健康法も再版されないものだろうか…。 305 名前： mailto:sage [2011/11/26(土) 09:11:27.35 ID:0k26cVe1] 旅行中もあさ食べないからと普通に言えた 色んなひとがいるからまあきにしないでいいね 昨夜食べ過ぎたし 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 10:22:56.15 ID:Kr4FpaBW] 食事は一回を守ってるけどプラスお菓子一袋は食うようになってしまった モチベ維持難しい 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 10:42:48.80 ID:rrmYzISJ] 毎日+食べ過ぎとかじゃないならいいんじゃないかな 308 名前： mailto:sage [2011/11/26(土) 11:19:45.24 ID:0k26cVe1] 自分もグミとガム飴は昼からたべてる。 朝はあまりにも空腹だとノンシュガーガム しかし痩せてる人に聞くと大概三食すこしずつ、夜少なくとしてるみたい うーん 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 12:36:50.90 ID:hR6qYyYr] >>306 ビチク51歳爺〜　ヤッホー 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 14:01:21.23 ID:Kr4FpaBW] >>307 それが週４ぐらい食べちゃってるんだよね。 一食の量も開始当初より増えたし、２〜３ヵ月ぐらい体重も減ってない。 ここらで心入れかえないと一食ダイエットしてる意味なくなるな、頑張るわ 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 01:35:38.38 ID:6DBOdaQG] >>301 そうだよね〜。 姉が便秘がちなんだけど、３〜５日位出てないと本当に息臭い。 昨日出したっていう日は全然臭くないんだけど… これが昼ご飯食べない（空きっ腹）＆便秘だと相当口臭があるはず。 >>306 週４でお菓子食べてるとかは関係ないですよ。 自分の体型に合った1日のカロリーを摂取してるかどうかだと思います。 自分は1日の平均摂取カロリーの2/3は最低でも取るようにしてます。 お菓子食べようが1食を多めに食べようが平均摂取カロリー以下なら体重は徐々に減っていきますよ。 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 15:20:20.21 ID:WDaNyRqO] 私も口臭がすごい気になる 少し食べたくらいじゃ消えないし、ガムとかじゃ消えない マスクしてはぁーって息吐くと自分の臭い感じる しっかり食べてるときは全然口臭なかったのにな 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 15:27:58.70 ID:E9TrpCNT] ウンコの匂い逆流して息に混じって臭うんだよ 屁も異常に臭くなる　　 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 14:49:13.28 ID:BriCCvFf] 一食が関係あるのかはわからないけどガス溜まって痛いぐらいお腹が張ってつらい もう何日もこんな感じ 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 15:09:38.66 ID:YdRsNQAb] それメタンガスだな　東京ガスで買い取ってくれるよ 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 17:30:08.70 ID:BYfrwjgd] ガス検知器に屁こいたら検知すると聞きました 口臭は確かにきつくなるよね。あまりに気になるならガムくらいはいいんじゃないかなって自分では思ってます 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 23:30:37.45 ID:4AFprbun] 先週なんだか食いすぎで1キロ戻った幹事 まぁこれを3日くらいやれば元に戻るから 今週は戻す州だ というか、過食、戻しの繰り返し 基本食べるのが好きだから落ちると食べてしまうなぁ こればかりはどうしようもない 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 23:45:55.19 ID:BT7KlyqL] 幹事さん頑張って 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 00:52:22.68 ID:KPk0BBQt] こんなスレあったのか。ちょうど俺も一日一食を初めて一週間くらいかな。 とりあえず一番太ってた時期より8kgやせてご満悦。 あと14kg落とすぞ 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 00:56:36.05 ID:KPk0BBQt] 昨日、運動しててハンガーノックに陥ったな。 全然動けなくなった。ヘロヘロになった。 糖分補給しないといかんなあ。 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 06:51:18.81 ID:iHn/u3h7] この時期飲み会多いのが辛いね 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 07:41:37.64 ID:KPk0BBQt] ビールとかカロリー高いしね。俺は出先で全部吐いてから帰るようにしてる 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 08:44:44.57 ID:jEYfelUF] >>317=>>318=チクビ51歳爺ｗ チクビ〜　最高につまらない自演ありがとう　モッチ〜ｗｗｗ 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 17:49:23.53 ID:77kBJI5Q] 便秘対策にグリーンスムージーオススメ 朝作って水筒に入れて職場へ、で夕方頃小腹が減ったら飲んでる 快調快調！ 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 22:09:57.50 ID:Wls4jiNw] >>324 チクビ51歳ｗ　レスないね　寂しいね　レスしてあげる　モチモチモチ〜 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 10:47:01.11 ID:ZD5RYD4S] >>324 手間かかる＋栄養壊れてる＋時間経ってる＝持ってくだけムダ 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 11:44:40.98 ID:+2qtSjwM] >>326 手間…用意から洗うまで１０分かからない 栄養壊れてる…でも飴よりましじゃね 時間経ってる…飴より( グリーンスムージーのサイト見ても持ち歩き大丈夫と言ってるけどな 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 18:11:54.28 ID:VxgAL/tZ] >>322 吸収しないうちにってか もはや摂食障害 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 20:57:28.57 ID:WXpRbF/Q] 171で50着るくらいにしたいけど、さすがに見た感じきもいかな？ 趣味でも仕事でも歩くから体重なんて軽ければ軽いほどいい でも55切るくらいからきつくて。 かなり意識して食べるのカットしないとなかなか減らない 夕食を割りと一食がつんと食べても 夜食食べなきゃ落ちていくと思うけどやっぱり夜食食べちゃうや 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 07:45:35.95 ID:UhkGZACy] 夜食我慢するレベルでキツイとか、意識弱過ぎ 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 08:17:37.16 ID:1SgsWdOb] 細すぎて気持ち悪い 更に夜食我慢も辛いとか意思弱すぎ 多分貴方はここに向いてないよ 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 08:23:31.36 ID:DXMuiGWD] 俺らは一日一食主義だからな。 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 09:05:28.44 ID:rlYgXhlT] >>332 オマエはビチクモチモチだろｗ 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 09:23:12.52 ID:GDF4Fukw] 一日三食を少しずつじゃ食った気しないので一食をためすことにした。 昨日からスタート。 158/54.4 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 09:25:45.03 ID:rlYgXhlT] >>334 チクビ51歳爺　ツマンネ　キチガイｗｗｗ 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 09:34:19.57 ID:JwI6JdM/] 休みは朝昼夜たべてしまい太る！ 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 09:56:24.76 ID:1SgsWdOb] 休日が一番辛いよね 家にいると当然あるもの食べてしまいそうになるし外は外で誘惑が多い 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 00:45:28.19 ID:O9uQZ38v] 休みの日ぐらいいいんじゃない 少々増えても二日三日で調整できるし長期にやるなら息抜きがある方が頑張れる 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/03(土) 08:56:47.90 ID:97fL58ib] >>338 チクビ〜　51歳爺〜　頑張れ〜　モッチ〜 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 09:51:19.81 ID:Nf/zElTJ] 保守 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 11:26:48.14 ID:Ns6UTKDK] >>322 きめぇ 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/03(土) 12:20:42.61 ID:qfQ4Q5qg] お相撲さんは１日一食で太ってるけど ああいうことにはならないの？ 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 12:40:19.15 ID:fCq7mn02] >>342 お相撲さんが本当にただの一食ちゃんこをたらふく食っているだけ、 とでも本気でそうお思いですか？ 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 13:18:56.94 ID:WuTK1Vzn] >>342 こういう人が色んなものにひっかかって 鴨になるのか 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/03(土) 13:19:23.80 ID:Vk9bRd5K] >>342 やっぱそうだよね、ね？ 私もこれを始めるに当たって幼少の頃より刷り込まれた、｢大きなお相撲さんを育てる秘訣・朝抜いて昼ちゃんこ山盛りそして昼寝｣ ってのが頭の片隅にこびりついて！！ わたし夜に一食だから、まんまお相撲さんの生活。 まあ、始めて２ヶ月順調にｰ６キロなんだけど、見知らぬあなたのレスで安心したｗ あと３キロ頑張るぞー 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 13:23:55.58 ID:97fL58ib] >>345 ビチク〜　51歳爺　キモイ　キチガイｗｗｗ 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/03(土) 14:41:56.23 ID:L9MZE+/m] もう１日１食夕食のみで５年以上になるけど 痩せて健康になったし中年ならこれでじゅうぶんだわ １日３食・ジムで運動・代謝アップなんて 健康上全部間違ってるんじゃね？ 車に例えたら無駄にガソリン入れて消費するため 無駄に走行して老朽化はやめてるもんだろ？ まあ…車業界や付随する業界は潤うだろうけどなｗ 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 15:08:46.26 ID:QhdJdolp] その例え解りやすくて良い！ ほんと何をわざわざ中も外も酷使するのか… 無駄に金出してまで… 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 15:35:49.41 ID:5nos/RhG] >>347 その通りだと思います 代謝が下がる年齢からは下がりに合わせて食べればいいだけ でもいくら食べても太らない体を手に入れなければいけない思っている 入りを制しないと中年以降のスリムを保つのは無理ですよね 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/03(土) 15:47:07.60 ID:qfQ4Q5qg] 皆さんの意見参考になりました 私も１日一食頑張ります 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 15:52:05.84 ID:e/661lg3] 相撲取りは二食だろ。 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 16:53:13.38 ID:A0fit57B] これってなんちゃってBOOCSって感じのダイエット？ 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 19:03:00.01 ID:97fL58ib] >>347=>>348=チクビ51歳爺 ガリガリボディをドヤ顔で晒して笑い者になってる爺が何言ってるｗｗｗ 155cmの貧弱ガリ爺なんて需要ないしｗ しかもミエミエの自演までしてｗ　キチガイｗｗｗ 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 19:20:50.85 ID:97fL58ib] >>347 そう言えばチクビよ　オマエつい最近まで夕飯抜きの1日2食だったじゃんｗ 嘘つきｗｗｗ 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/04(日) 13:50:50.51 ID:kj0eM7xA] 皆一食で何キロカロリーとってるの？ 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/04(日) 13:51:55.26 ID:eB/ycQ0O] 俺は1200〜1500kcalくらい。 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/04(日) 15:31:54.81 ID:qKXRXQFR] １０００はなかなか行けないなぁ 普段は夜一食なんだけど、つきあいで昼食べたりすると夜はもう食べれん 普段は朝無し、昼と１５時に計２００ほど、夜は１０００を目安にやってる 自分では維持期のつもりなんだけどじわじわ痩せてるような？ 体重計らないようにしてるからはっきりとはわかりません… 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/04(日) 17:42:00.43 ID:jsnRKoU+] 香川照之　ドラマで死ぬ直前の正岡子規演じるため17kg減量 撮影開始前に身長171cm、68kgあった香川はダイエットを断行。その方法は、朝食でごはんや卵焼きなどの和食をお腹いっぱい食べ、昼と夜は何も口にしないというものだった。 わずか5か月で体重を51kg以下にするという、17kgもの大減量を果たしたのだ。 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/04(日) 17:58:20.47 ID:GsbjWWu3] >>358 ビチク〜　それは維持を考える必要のないダイエットだからｗ 51歳爺〜　病気になるぞ　キチガイｗｗｗ 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/04(日) 18:11:21.94 ID:GsbjWWu3] >>358の記事の続き 妹・律役の菅野美穂さん（34）が、死ぬ間際の子規の背中をさするシーンがありました。 ダイエットで洗濯板のようにゴツゴツと浮き出た肋骨wwwをさすった菅野さんは “泣きそうになった”といっていました」（藤澤さん） 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/04(日) 19:47:36.06 ID:sbcA8s0O] 1日1食SAIKYO 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/04(日) 19:59:00.43 ID:ZFecWMvJ] 1日1食が埼京なのか 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/04(日) 21:50:34.17 ID:GVCa3cFy] >>358 五ヶ月ですごいね 夜だけならできるんだけどな 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/04(日) 21:58:01.21 ID:GsbjWWu3] >>361=>>363 いやいやビチクよ　オマエのほうが凄いｗｗｗ 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/05(月) 02:40:21.55 ID:vg+hX/so] 夜一食よりも朝一食の方が格段に効果がある。 慣れれば平気。 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/05(月) 08:35:26.94 ID:8HPQlp7j] >>365 さすが洗濯板　チクビ51歳爺〜　モッチ〜 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/05(月) 14:15:47.28 ID:bqaV7N0B] 独り暮らしなら朝一食できるんだけどなー まぁ夜一食でも効果感じてるから良いけど 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/05(月) 14:48:07.02 ID:8HPQlp7j] >>367 チクビよ盛り上がらないな ここは得意の自演だろ　自問自答だろ　チクビ劇場だろ　 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/05(月) 16:02:32.15 ID:6ugRDZOl] ジムで運動するときは吐き気と失神との戦いです。 絶対痩せてやる 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/05(月) 16:27:48.61 ID:ogAKuyQV] >>369 すげー。鬼気迫るものを感じる…。 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/05(月) 17:19:29.60 ID:XVXoIg9Z] 朝に１食なんてのはそうとう頭悪いとおもうわ。 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/05(月) 17:59:23.50 ID:YlISYc4J] >>369 痩せてもげんなり痩せそうだなｗ 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/05(月) 19:31:44.29 ID:6ugRDZOl] 一応筋トレしてプロテインも飲んでるよ 多少不健康な痩せ方するのは覚悟してるけど頑張る 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/05(月) 21:20:13.66 ID:QTOEKZqo] >>371 見境なしに食べてブクブク太ってる方が頭悪いよ^^

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