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ウォーキング＆ジョギング　ダイエット41周目

703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/22(土) 00:53:21.54 ID:FWEYMQLL]
走ってればそのうち足ができてきて、すぐに30分でも1時間でも走れるようになるよ
特にスロジョグなら

ふくらはぎに問題が起きるってことは、無駄に地面を蹴ってるんじゃね？
ふくらはぎを使って地面を蹴るんじゃなく、太股とお尻の筋肉を使って地面を押す方がいいらしいよ
「ふくらはぎが太いランナーは下手な走り方してる証拠」って記事も最近見た




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