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■10月1日から11月1日までに体重を落とすスレ■

66 名前：あ〜ちゃん@167*60,5*59*♀ ◆dIG.uWs2J. mailto:sage [2011/10/02(日) 21:06:45.27 ID:vZlyH4Z+]
【参加表明】
お腹空くまで食べない
有酸素運動30分×週2日以上
腹筋50
脚の体操（本に書いてあるの一通り）
食べたものをなるべく記録する

好きな洋服を着られるように、自分に自信が持てるように頑張る




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