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■10月1日から11月1日までに体重を落とすスレ■

53 名前：カツヲ@163*58.8*57.8♀ [2011/10/02(日) 08:35:54.11 ID:97SLxUmc]
【参加表明】
仕事と家族の病気のため一度リタイアしました。
仕事は今月もキツキツですが、
思えば年中ストレスフルなので観念します。

ヨーグルトと整腸剤、水飲む習慣で便秘治す。
ゆる腹筋50回
腹八分目、よく咀嚼する。
食べたいものは我慢しない。




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