- 36 名前：さぼ@161*53.4*50.4*♀ ◆I.kyL2RE.w mailto:sage [2011/10/01(土) 11:36:51.71 ID:1K6QaG0v]
- 【参加表明】
・最初の一週間で脂肪燃焼スープダイエットを取り入れデトックス。
・それ以降
炭水化物は玄米やライ麦パン
たんぱく質も取るバランスの良い食事。
飲み会でどか食いしない。
・運動
最寄りの駅まで往復7キロのウォーキングorビリー、筋トレやストレッチ
・部屋の掃除をかかさない
以前にお世話になっていました。8月に目標達成できなかったので9月は不参加。最近食べ過ぎてしまっていたので、また気持ちを引き締めてがんばります。
よろしくお願いします！
