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■10月1日から11月1日までに体重を落とすスレ■

210 名前：ダイエットくん mailto:sage [2011/10/15(土) 13:06:47.11 ID:neKIrLpP]
>>204
170cm
ご飯、パン、麺類を少な目、
カロリー1200〜1500内で。
糖質5g/100ml以上の飲料は飲まない。
週一飲み会はいくらでも飲み食い可能。ただし炭水化物は控え目で。
寝酒は蒸留酒水割りグラス一杯
ジョギング週2〜3 、3km
目標、62.0kg





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