- 162 名前：波乱＠160*45.4*43*♂ ◆gAZ01AGnmEqT mailto:sage [2011/10/11(火) 00:29:12.52 ID:uiLQcy11]
- 前回>>148
10/10 朝 44.4kg(前日比-0.4 月初比-1.0)
運動
徒歩 17km
食事 1450/2050kcal
低脂肪乳(100) 野菜ジュース(100) グレープフルーツジュース(100) DHC(200)
卵(100) 豆腐(100) 納豆(100) びんちょうまぐろ(250) 煮干ごま(50)
トロピカーナ 濃い味わいの黒ぶどうブレンド(250)
ハーゲンダッツ ミルフィーユ 〜ナッツ＆キャラメル〜少量(100)
トロピカーナは長距離を一気に歩いた間の水分+糖質補給
連休は歩いたので明日以降は控えめにする予定
特に明日は足を休めたい
食べたいものがたくさんあるけど・・・
