- 134 名前：波乱＠160*45.4*43*♂ ◆gAZ01AGnmEqT mailto:sage [2011/10/09(日) 00:11:08.80 ID:8AkTlR59]
- 前回>>126
10/8 朝 44.8kg(前日比-0.4 月初比-0.6)
運動
徒歩 14km
食事 1400/1900kcal
低脂肪乳(100) 野菜ジュース(100) グレープフルーツジュース(100) DHC(200)
卵(100) 豆腐(100) 納豆(100) おから(100) 鶏肉(100) 煮干ごま味噌酒かす(100)
わさび煎餅(50) ポテリッチ 焦がしバター(250)
>>133
液体ばかりを気にしていたので
指摘されると「病気になりそう」なんてこともあるかもと思いましたが、
冷静に考えると特に影響はなさそうですね
・よく噛むことが奨励されていて、よく噛むとほとんどの食べ物はペースト(液状)化すること
・(よく知らないけど)胃酸で溶ける(らしい)こと
逆に考えると、消化によくてかえって液体中心の方がいいのかも？
栄養素的には、DHCのおかげでこのスレでは優秀な方だと思いますしね
