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■10月1日から11月1日までに体重を落とすスレ■

117 名前：波乱＠160*45.4*43*♂ ◆gAZ01AGnmEqT mailto:sage [2011/10/06(木) 23:50:56.65 ID:bS64bq16]
前回>>110

10/6 朝 45.4kg(前日比-1.8　月初比+-0)

運動
　徒歩 12km

食事　750/1800kcal
　低脂肪乳(50) 野菜ジュース(50) DHC(200)
　マンゴージュース(50) グレープフルーツジュース(50)
　豆腐(350)

とりあえず月初めまで戻った
賞味期限の関係で食べ物に偏りが出てます




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