- 114 名前：ﾊｨﾄﾞ@156*46.4*43.9*♀ ◆iDVsAf6gE2 mailto:sage [2011/10/06(木) 14:56:30.73 ID:1YAEX06a]
- 【参加表明】
出遅れましたが、9月スレから移動してまいりました
9月1日
47.4kg/28%台
9月30日
46.1kg/26.9%
10月1日〜2日は外出してたため測れず・・・
10月3日
46.4kg/28.3%(土日しゃぶしゃぶとパスタの食べ放題行って太ったｗ）
10月5日
45.4kg/26.7%
★ダイエット方法★
間食なし
腹筋1日に30回
腰振り運動
レッグマジック週に5回は必ず乗る・・・
夕飯食べるのが面倒だと思ったら抜く
前回は運動＋食事制限で失敗したので、今回は食事制限中心にします
食欲もそんなに起きないので・・・
29日にハロウィンパーティがあって仮装するから何としてでも痩せたい・・・
でも現実は厳しい？
今現在は45.4の体重なので43.9kgが目標で！
恐らく1週間ほどで停滞しそうですが・・・
体脂肪は25%になれたら良いです
