- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 08:16:43.73 ID:QcRUg2Pm]
- 158cm 57kg 29%
朝 ご飯 菓子パン(たまにアイス)
完食(菓子パン、アイス、お菓子)
昼 弁当 (たまにアイス)
完食(菓子パン、アイス、お菓子)
夜 ご飯 揚げ物
完食(菓子パン、アイス、お菓子)
おからクッキーを買ったからまず二週間実行してみます。まず朝からのアイスはやめる。朝からだけでなくほぼ毎日アイス食べてるからやめる。完食をおからクッキーに変える。夜はバイト終わって10時くらいになるからおからクッキーか野菜に変える。
これで二週間で何キロくらい痩せれそうですか？
おからクッキーって結構痩せますか？
