- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 00:27:13.87 ID:PenrIHl8]
- >>982 >>983
アドバイスありがとう。
そんなに筋肉は増えてないし、食べるものはお菓子やジャンクフードは食べず、
野菜中心で内容はちゃんとしてるんだよ。
でも考えてみると、仕事や趣味に没頭すると食べずにすましたりするから、
食事の量が少なすぎて、溜め込みやすくなってるのかもしれない。
タンパク質も足りてないのかな。
食事内容と食習慣を見直して、もっと筋肉付いて減りだすまで頑張ってみる。
運動量はダンベルを持ってみようかな。メジャーでサイズも測ってみるね。
ありがとー。
