- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 14:00:19.31 ID:VxgbdH27]
- 踏み台を昇り降りしてダイエットするスレです。
短期間で効果の出るものではありません。
足腰に不安のある方は残念ですが止めたほうが無難です。
※初心者必読※
踏み台昇降DEダイエット＠まとめページ
beauty.s35.xrea.com/diet/
モバイル版
beauty.s35.xrea.com/diet/i/index.htm
踏み台昇降DEダイエット＠過去ログ保管庫（古いテンプレとPart5まで）
www.geocities.co.jp/Athlete-Athene/2992/biyou/humidai.html
＜お役立ちサイト＞
●hmDiet（体重・体脂肪率を記録、グラフ化）フリー版有
ttp://www.msrsoft.com/
●BodySize（体の各部位のサイズを記録、グラフ化）
ttp://hp.vector.co.jp/authors/VA002384/
●ストレッチ、筋トレ、知識など
ttp://icofit.net/
●前スレ
☆踏み台昇降DEダイエットPart99☆
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1313675107/
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 21:46:57.35 ID:JHzeTuzd]
- ttp://global.rakuten.com/ja/store/shiki-shop/item/10000202/
これ使ってます
８月半ばに始めたので１ヵ月半経過
１５４センチ、体重５６キロ
毎日やって・・・いませんｗ
２０分間を週に３回くらいかな？
現在、体重５３～５３、５キロ付近をウロウロ
初めて１ヶ月までは体重も減らなかったけど
ここ１週間で減った
体重の減りよりも
背中、脇のあたりの肉が取れてスッキリした
今日、彼氏に「痩せたねー」
後ろから見るとスッキリしてるって言われた
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 22:43:32.25 ID:9WT0P9zx]
- 今日も50分、ありがとうー！
明日もがんばるぞー！
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 23:43:01.29 ID:/jL3t8Bz]
- 最近ショコ週一くらいまで頻度落ちてたけど、まとめサイトの「とりあえず5分から」で頑張る！
今日は30分で終了～
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/02(日) 23:50:28.92 ID:g63bICdX]
- >>82
足に筋肉つけたきゃ高くすればいい。
脂肪だけ落としたいなら低くていい。低くても効果は出る。負荷はスピードや時間で調整。
あとは自分の体重や足の各所関節と相談。
具体的数値の是非はその情報だけでは決められない。
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/03(月) 00:24:03.51 ID:iU2GX+pA]
- >>86
なるほど・・・ご親切にありがとうございます。
参考にさせていただきますm(__)m
- 88 名前：名無し [2011/10/03(月) 06:25:16.87 ID:yT1qeSKW]
- 効かない人間は
高さが高ければ高い程効くのかな？
４０cmとかがんばろうかな
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 08:27:46.65 ID:XLnIYS4o]
- 流石にそれは高すぎると思う
テンプレにある通り30cmを限度にしたほうがいいんじゃないか
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 09:05:40.49 ID:wrJGCzMn]
- 今朝腹周りを測ったら、2㎝減っていたよ。
まだまだピザだからショコがんばるけど、腹筋もやってみようかな。
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 09:53:46.10 ID:FswFLZhh]
- 昨日も1時間♪
脚やお腹だけじゃなく顔もスッキリしてきた。
全然疲れないから少し増やそうっと。
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 12:07:42.78 ID:Q4mW2RVd]
- 午前中４５分終了、余裕あるから午後もやる！
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 14:51:30.26 ID:M3ZlROOP]
- 気合入れなおすために
●年齢・31 性別：♀
●期間：4月～
●身長：165
●体重の変化：
月ごとの平均出してみました
（カッコ内は先月比）
4月 64.6kg
5月 63.9kg（-0.7）
6月 63.5kg（-0.4）
7月 62.5kg（-1）
8月 60.8kg（-1.7）
9月 60.3kg（-0.5）
●体脂肪率の変化： 27前半→23～25ウロウロ
●サイズの変化： きちんと測ってない
●昇降頻度：週5
●昇降時間： 60分
●台の高さ：12センチ
●昇降以外にやっていたこと： ショコ前にwiiで筋トレやヨガなど30分程度
食事は1日1500kcalくらい
間食もしたり週1回くらいは外食したりで、ほかのみなさんに比べれば
食事制限と呼べるレベルではないかも
細くなった感じはしないが、引き締まった感はある
特にウエスト、ヒップ。かなりの下半身デブでふくらはぎや太ももはまだまだそのまま
ない胸がさらにさみしくなった気がするｗ
関係あるかわからないけど指輪と靴が緩くなった気がするｗ
ショコの習慣はできたので間食やめるよう頑張ります…
ちなみに中学生時の健康の記録が出てきたので見てみたら
中1～中2にかけてかなり成長orz中3で64kgでしたorz
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 20:28:54.31 ID:oOlpWw80]
- 腰痛いです助けて
昨日新しいアクションゲーム買ってテンション上がっていつもより激しくやってしまったら今日になって腰に鈍痛、太ももまで痛い
仕事中も圧迫感あってつらすぎる
階段降りるのもつらい
ショコ歴長いがこんなの初めてorz
一過性だといいけどとりあえず安静にしないと…
どうしらいいか経験者いたらアドバイスください
順調だったのにここでリタイヤは痛い
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 20:33:30.58 ID:FswFLZhh]
- 激しくしたらそりゃ何か起こるよ…。
とりあえず痛み取れるまで安静にするしかないとおも
今日も1時間♪おまけで15分追加。
ぱっと見て分かるくらいふくらはぎめちゃくちゃほっそりしてきてる。
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 20:38:57.02 ID:mlW+zHsF]
- 病院行けとしか……
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 20:46:04.56 ID:oh6Dy/Mv]
- >>94
ぎっくり腰じゃない？
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 20:59:44.28 ID:SaxbiG38]
- 私もショコはじめてすぐじゃなく、三カ月くらいしたらギックリ腰もどしになったよ。
かろうじてねれさおきれたからもどき。
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 21:23:55.38 ID:qI8qBw2s]
- 太ももはしっかり太めに、足首はややほっそりになりたいのですが
２１センチの台でやってて、いいでしょうか。
足首がどんどん太くなるなら、もっと低い台にしようかと思うのですが。
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 21:31:09.77 ID:+1X3tIxT]
- 誰か>>98の最後の一行、日本語訳してくれない？
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 21:34:54.39 ID:FswFLZhh]
- 何気に一行目も「ギックリ腰もどし」だしよく分かんないわ
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 22:03:42.65 ID:3jkCwD72]
- かろうじて＝かろうじて
ねれさ＝寝れて
おきれたから＝起きれたから
もどき＝もうどきどきしちゃったよ
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 22:12:01.95 ID:+1X3tIxT]
- 100です
>>102 ありがと。
理解した。
でも、もどきはもどきでいいんじゃない？
寝たり起きたりは出来たから、もどきだって言いたいのかと。
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 22:27:53.65 ID:Q4mW2RVd]
- ん？もうどきどきしちゃったで合ってるぞ
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 22:40:04.17 ID:3jkCwD72]
- >>103
え？あてずっぽに書いたら、合ってたの？
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 22:40:47.67 ID:3dINx6ao]
- うん、もどきはもどきじゃないかな
ギックリ腰もどしになった→ギックリ腰もどきになった
かろうじて寝れて起きれたから（「ギックリ腰」じゃなくて）「ギックリ腰もどき」
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 01:05:04.63 ID:WgngwKDi]
- 毎日毎日ありがとう言ってる人は何に対してのありがとうなの？
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 04:40:32.72 ID:17L4iKP8]
- 腰痛いやばい
- 109 名前：98 mailto:sage [2011/10/04(火) 08:30:23.86 ID:zXfPYB/O]
- 不可解な日本語失礼しました。
皆さんの解読で合ってます。
ありがとうコナン達。
もうドキドキはしてません。
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 13:10:08.57 ID:OryYBQGi]
- ちょっとした悩みがあったんでじっと考え込んでいたんだけど、
どうせならショコやりながら考えてみよう、座ってるのも勿体無いやと思ってやってみた
10分、20分、30分…うーん解決しない。というかフォームとか腕の振りとかペースが気になって考えに集中できんｗ
ま、いいか。そんな深刻なものでもないような気がしてきた
解決してないけど心はポジティブ
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 18:06:25.26 ID:sUqbpT0V]
- 今日は３０分だけ。
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 18:11:22.05 ID:wdUgsZ3l]
- 食欲の秋到来しすぎだ！！せっかく体重維持してるのに！
ってことでショコを毎日一時間で乗り切ろうと思います
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 18:45:25.03 ID:HWgC+1mO]
- 先月、ダイエットと、健康のために1日30分、1週間を目標に始めた。
が、志し半ばで持病のめまい発症。
ショコは関係ないんだけど、なんだかめまいの発症がショックで、ショコとは疎遠に。
けど、最近食欲の秋で、体型崩れ気味だから、昨日からショコ再開！
無理しない程度に、長期間続けられるように頑張ります！！
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 19:00:39.08 ID:qud3UWIZ]
- >>112
運動した後のプリンがピー（放送禁止用語）
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 19:07:34.19 ID:bdu8OFH8]
- 今日も1時間15分！汗だくだぜっ。
ダウンがてらストレッチします
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 19:21:50.62 ID:N1BImbTo]
- >>113
ショコの登り下りの振動がめまいに影響しているのかも
余計なお世話かもしれないけど、踏み外したら危ないよ
タモリダンスダイエットなら振動ないから
めまいが心配な時はそっちも試してみてはどうかな
私はショコ45分のうちの5分をタモリダンスしてる
タモリダンス中にどっと汗が出るのが面白いです
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 20:21:21.44 ID:FO3vjLT4]
- >>108
病院行きなさい。
その圧迫感はヘルニア、もしくはギックリ腰によるザコツー前兆だと思われる
脅しじゃなくマジで病院行ってみ
俺は治療中なんだけどね（笑）
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 20:21:25.52 ID:BQND4IRw]
- 前スレにゲームしながら～って人を真似て、今日から撮り溜めしてるアニメ見つつショコしようかと。
1話25分くらいだからちょうど良さそう。
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 20:38:43.45 ID:q596ZJ40]
- >>118
足踏み外さないように気を付けてね
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 20:51:18.51 ID:17L4iKP8]
- >>117
病院行かないとな…まじでヤバいわありがとう
でも下期始まってしばらくは無理だなあ
週末も上得意先のゴルフコンペあるしorz
無理しないようにするよ
やばいようならまじ病院急行する
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 21:16:13.99 ID:2MUPJlwV]
- 背中の肩甲骨の内側あたりが凝った感じになって(筋肉痛？）
ウエストはくびれてきて体重は減ってきたけど
体脂肪が減らないｗ
どこをどう間違ってるのかなあ
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 23:29:55.67 ID:JRV9znim]
- ショコ60分した後すぐにこれを300回。時間は気にせず水平を心がけてます。
ショコ60分より汗かくんだけど、ショコのやり方がおかしいのかしら？
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 00:35:35.75 ID:SmHmTp23]
- ８０分終了ー☆
今日もありがとう！
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 02:46:23.94 ID:WFTunSTK]
- （・｀ω´・）
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/05(水) 09:12:19.95 ID:BZYQBylM]
- ここは日記帳じゃないよ
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 09:55:03.39 ID:qNLT1fc1]
- ありがとうありがとううざい
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 10:16:12.14 ID:EDeEEKL8]
- 昨日 録画したフリーター観ながらショコ。こんな寒い日でも汗たらり。雨でもできるショコ最高だね！
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 10:41:03.14 ID:JJe+VxOn]
- うざいかな？
８０分も頑張ったんだから、それを誰かと共有したかっただけだろ。
そんなに目くじら立てんなよ。
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 10:52:12.59 ID:vmfd2qMN]
- ありがとうの人は何かの宗教みたいで不気味
NGにすりゃいいだけの話だけどさ
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 11:36:25.87 ID:gBf1uz/n]
- 共有したいようにはとても見えないｗ
毎回ありがとうとしか書かないし、どちらかと言うと、やめて欲しいと思ってる人に対して嫌がらせしてるみたいに見える
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 11:42:58.80 ID:CPBr1HOe]
- 気にしすぎじゃないか・・・？気になる人は気になるのかね
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 11:48:24.99 ID:JJe+VxOn]
- 嫌なら「ありがとう」を黙ってNGワードに登録すればいいよね。
そのかわり、人からお礼を言われても、読めないけどｗ
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 11:53:37.38 ID:qNLT1fc1]
- 情報交換でも報告でも共有でもないし
毎回内容もないありがとうの独り言だけならチラ裏でよくない？
ここはショコの情報交換したり励ましあったりするスレじゃない？
なんでNG推奨なの
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 12:01:29.83 ID:JJe+VxOn]
- もう、好きなようにしろよｗ
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 12:09:50.04 ID:0vSBqUtw]
- せめて何に対してかの説明があればね
質問してもスルーだしチラ裏行けと言われてもしょうがない
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 12:13:23.65 ID:LNgmKT3N]
- ウザイと思ってたの自分だけじゃなかったw
実際やめてほしい
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 12:19:32.78 ID:NApkbSot]
- 人口無能かスプリクトの保守機能だと思って読み飛ばせよ
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 12:21:04.06 ID:NApkbSot]
- ｽﾏﾝ、人工無脳だったわ
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 12:24:31.82 ID:h+S9Y+vz]
- 内容がないと言われ、ウザいと言われ・・・それでもまだ書きそうだけけどねｗ
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 12:26:15.29 ID:ZQAEpRGf]
- 静かにあぼんすればよろし。
決まったことしか言わないんだから。
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 12:28:45.81 ID:I7eY6qEF]
- こまけーこと気にしてんだな・・・
捻くれてるんだか、神経質なんだか
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 13:03:27.15 ID:aGp59uqo]
- 気になる人いるんだなー
ありがとうの人じゃないけど自分の場合は
他のダイエットは続かないけどショコはなんとか続いてるから
めんどくせーを乗り越えてショコった後は
ちゃんと出来たー！やったー！ショコありがとー！って気持ちになるｗ
会話はした方がいいと思うけど
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 13:18:26.99 ID:l1rNPBNQ]
- ６０分終了～暑いけどすぐ体冷えるから服着込もう
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 14:12:23.13 ID:UQ6VqTE0]
- 小さな事でイラつきすぎ、もっと余裕を持って
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 14:32:57.78 ID:ReD0S/PD]
- 私もありがとうは気持ち悪いとずっと思ってた
できた！頑張った！とかじゃいけないのかなって
ショコにありがとうを毎日言ってるぽくて宗教みたい
ショコを知って良かったと思ってるけど、ショコが存在してくれてありがとうなんて毎日言う気はしない…
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/05(水) 14:42:05.87 ID:NWkBjJx3]
- 今日は雨だからウォーキング代わりに華麗なる一族観ながらショコしてるよ
80分頑張ったとか書いてあるから私も頑張る
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 15:23:20.78 ID:k27EIJ/0]
- まったく気にならないどころか、見かけなくなったらさびしいっていうか心配するな私はｗ
ショコのおかげで痩せられるとか、健康でいられるとかそういう意味でのありがとうだと思うけどな
息の長いスレで寂れる事はないかもしれないけど、保守してくれてると思えばいいんでは
つかありがとうっていう言葉より、80分とか長時間やってるの見てモチベ上がる
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 17:26:09.65 ID:LJdE9Kh8]
- >>147完全に同意
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 17:44:01.92 ID:CH4cLfLN]
- 普通に気持ち悪さしか感じない。
モチベーション上がるって、何分やったありがとうしか書いてないのにw流されすぎでしょ。
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 17:58:32.16 ID:JJe+VxOn]
- ６０分終了ー☆
今日もありがとう！
いや、嘘です。
今日は雨なので、ジョギングに行けず、ショコった。
外走れば１時間で５キロくらいは行って来れる時間だけど、ショコだと１時間あっという間だな。
- 151 名前：名無し [2011/10/05(水) 20:10:46.20 ID:1Gr4xd23]
- 高さを上げ過ぎたら足が太くなるのは具体的に何故ですか?
あと足とは『ふくらはぎ』の事ですか?
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 20:24:34.58 ID:gqPXoJs2]
- 今日遅刻しそうになってちょっと走ったら、ハァハァしたけど余り疲れなかった。
巨デブなのでちょっと走るだけでも足の甲とか痛くなるのに…
やっぱり１５分でも毎日続けることが大事だね。
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 20:29:00.12 ID:o8BgV5h2]
- 今日軽めの30分。首元があいた服でやったら頭もボーっとしないし楽に出来た。
- 154 名前：155 mailto:sage [2011/10/05(水) 20:42:22.88 ID:Bm9OVcop]
- 5分で喘息でた...
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 20:55:31.45 ID:o8BgV5h2]
- >>155に期待
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 21:04:49.76 ID:VP3F+dil]
- ひどい自演を見たｗ
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 21:20:22.59 ID:Oi0JkL+a]
- 1週間くらい前からショコしながら
手の甲を内側にして腕を振ってたんだけど
二の腕の肉が減った！
肩甲骨もグイグイ動く感覚があるから
背中にも効いて、体がすぐ温まってオススメです
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 22:22:21.08 ID:DI4RhMnd]
- こないだ張り切っていつもの倍(と言っても一時間)やったら
ぎっくり腰に近い腰痛で今非常に苦しんでる
ショコのせいかどうかは分からないけど、自分の体調に見合うショコをするべきだと強く実感しました
早く腰治して、無理のない範囲でまたショコ続けます
皆さんもどうか腰痛には気を付けて
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 23:55:45.94 ID:E1Mu+tl5]
- 初心者ですまん。
ショコって何か教えてくれたら助かる。
ショコラBBのことではないよな？
ググったがよく分からなかった。
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 00:09:37.81 ID:RDWUzsoQ]
- >>159
初めての人はスレタイと>>1を読もう！
このスレやダイエット板ではよく踏み台昇降（ふみだいしょうこう）を略して「ショコ」と呼ばれているよ☆
はー今日は45分くらいできた
いい汗かいたー
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 00:12:05.32 ID:cwpX7L1e]
- マジレスかよ・・・
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 00:28:38.15 ID:RDWUzsoQ]
- マジレスに見えたかｗ
まあ一応、漢字の読めない小学生でも分かるようにしてみたよ
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 00:34:41.42 ID:RDWUzsoQ]
- あ、ショコラBBってチョコラBBだろってこと…？
そこに突っ込みを入れるべきだったのか
ごめん、もっと頑張る
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 00:47:20.09 ID:5enQtDno]
- 顔引きつらせながな余裕ぶったレスしなくていいから。プライド高いブタはこまるね
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 03:16:38.45 ID:lUKk4Pkz]
- ７２分終了ー☆
今日もありがとう！
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 03:27:16.29 ID:lUKk4Pkz]
- うわ、すみません。
ROMってなかったです。
今ROMってみたら、もしかして私の事でしょうか…
ありがとうは、昇降運動に対してと、いつも感謝の気持ちでショコらないと続かないし自分のモチベあげる為と
気にしないとおっしゃって下さるみなさんの言う通りの気持ちでした。
ここのスレは2ちゃんですがみなさんポジティブですし、他意はありませんでした。
あまり馴れ合いはよくないかなと自分の事だけ書き込んでしまっていました。
まさか私の書き込みで不快になる方がいらっしゃるとは思いもしなかったので
空気も読まずすみませんでした。。
ここに書き込んで、今日ショコった記録と明日も頑張るぞ、という気持ちで日課になっていました。
みなさんに迷惑かけるのなら残念ですが書き込み控えようと思います
もしも許されるならこれからも書き込みさして頂きたいです。
雰囲気悪くしてしまい本当にすみませんでした。
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 05:15:11.27 ID:FzZTHhZW]
- >>156 自演てどれ？
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 06:25:38.00 ID:AjNzzL1o]
- >>166
あんたのスレでも日記帳でもないし、毎日の記録と明日もがんばるぞだけなら
自分のブログなりなんなりに書けばいいんじゃあないかな
他になにかネタがあるのならいいと思うけど
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 07:16:58.32 ID:Zb+XU79U]
- 久しぶりに来たらこのスレにしては雰囲気悪くなってたね
>>166
２ちゃんじゃコテ化するような特徴をレスに出すのは煙たがる人多いからねぇ
特にダ板は食事制限などでイライラしてる人が多いし
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 07:33:12.28 ID:mh4dpWJ8]
- 誰のスレでもないからスレ違いでないなら好きにしていいと思うけどな…
ショコ報告自体は前からあったし
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 07:40:38.78 ID:JYkGA/hP]
- >>166
私は、がんばって続けてる人がいるんだ～くらいにしか思ってなかったよ
細かいこと気にする人けっこう多いんだね
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 07:43:35.31 ID:ijBBWwq4]
- 揉め事のタネになるなら自分ならやめるかな
書かなきゃ死ぬわけでもないし
いくら話したところで平気な人は平気だし嫌な人は嫌で変わらないんだから
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 08:00:06.91 ID:uawQ1CVT]
- ２ちゃんならどこでも>>166みたいなのは嫌がられるもんだ
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 08:09:21.85 ID:+dDDyCV+]
-
＞ありがとうは、昇降運動に対してと、いつも感謝の気持ちでショコらないと続かないし自分のモチベあげる為
日記帳かチラ裏でいいじゃん
＞みなさんに迷惑かけるのなら残念ですが書き込み控えようと思います
＞
＞もしも許されるならこれからも書き込みさして頂きたいです。
気分悪くしてる人が少なからずいるのわかってるのにまだ書く気…
色んな人がいるんだからOKな人もそうでない人もいるよ
でも実際これだけ何人かから苦情が出てるなら普通許されたいとか図々しい事言わないで、スレの平和も考えて控えるでしょ
控えりゃこんなくだらない論争で荒れる事もない
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 08:10:06.70 ID:K50zwbeX]
- ここ馴れ合い板じゃないしね
誰のスレでもないからこそ半コテはひたすらうざい
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1287849557/
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1317218202/
↑
単に記録＆モチ上げしたいならこういうスレあるから
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 08:47:12.65 ID:LDAwj4jv]
- >>166
オレは何を書こうと自由だと思うけど
読まずにただ書いてた、っていうのは単に失礼だと思うわ。内容にかかわらず。
そういうことがしたいなら、チラシの裏にでも書けばいいと思う。
チラシの裏 28枚目@ダイエット板
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1317303808/
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 09:24:13.20 ID:VHNBg1cp]
- わりとどーでもいい
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 09:40:12.24 ID:cwpX7L1e]
- ＿人人人人人人人人人人人人人人人＿
＞ すげーどうでもいい ＜
￣^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^^Ｙ^￣
ヘ(^o^)ヘ
|∧
/
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 09:45:18.43 ID:vwOvpUch]
- >>177-178
これだな
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 10:19:23.82 ID:huRC5zUI]
- 30分もやると汗ビッショリだ
汗がすぐに乾くウェアが欲しくなる
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 10:55:36.15 ID:psViEKIy]
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2011/09/28(水) 18:12:17.22 ID:zPzjOCdD
一時間終了ー☆
今日もありがとう！
42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2011/09/30(金) 15:53:10.13 ID:BMoACJRw
７５分終了ー☆
今日もお疲れ様！
ありがとう昇降さん！
62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2011/10/01(土) 18:53:03.12 ID:vHs5FJIn
７５分終了ー☆
今日もありがとう！
84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2011/10/02(日) 22:43:32.25 ID:9WT0P9zx
今日も50分、ありがとうー！
明日もがんばるぞー！
123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2011/10/05(水) 00:35:35.75 ID:SmHmTp23
８０分終了ー☆
今日もありがとう！
150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2011/10/05(水) 17:58:32.16 ID:JJe+VxOn [4/4]
６０分終了ー☆
今日もありがとう！
いや、嘘です。
今日は雨なので、ジョギングに行けず、ショコった。
外走れば１時間で５キロくらいは行って来れる時間だけど、ショコだと１時間あっという間だな。
165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2011/10/06(木) 03:16:38.45 ID:lUKk4Pkz [1/2]
７２分終了ー☆
今日もありがとう！
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 11:33:04.97 ID:tCUgfKUh]
- ６５分終了ー☆
今日もありがとう！
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 11:34:12.72 ID:RyGQj/50]
- 57時間しゅうりょー☆
今日もありがとう！
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