- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 14:00:19.31 ID:VxgbdH27]
- 踏み台を昇り降りしてダイエットするスレです。
短期間で効果の出るものではありません。
足腰に不安のある方は残念ですが止めたほうが無難です。
※初心者必読※
踏み台昇降DEダイエット＠まとめページ
beauty.s35.xrea.com/diet/
モバイル版
beauty.s35.xrea.com/diet/i/index.htm
踏み台昇降DEダイエット＠過去ログ保管庫（古いテンプレとPart5まで）
www.geocities.co.jp/Athlete-Athene/2992/biyou/humidai.html
＜お役立ちサイト＞
●hmDiet（体重・体脂肪率を記録、グラフ化）フリー版有
ttp://www.msrsoft.com/
●BodySize（体の各部位のサイズを記録、グラフ化）
ttp://hp.vector.co.jp/authors/VA002384/
●ストレッチ、筋トレ、知識など
ttp://icofit.net/
●前スレ
☆踏み台昇降DEダイエットPart99☆
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1313675107/
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 19:21:50.62 ID:N1BImbTo]
- >>113
ショコの登り下りの振動がめまいに影響しているのかも
余計なお世話かもしれないけど、踏み外したら危ないよ
タモリダンスダイエットなら振動ないから
めまいが心配な時はそっちも試してみてはどうかな
私はショコ45分のうちの5分をタモリダンスしてる
タモリダンス中にどっと汗が出るのが面白いです
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 20:21:21.44 ID:FO3vjLT4]
- >>108
病院行きなさい。
その圧迫感はヘルニア、もしくはギックリ腰によるザコツー前兆だと思われる
脅しじゃなくマジで病院行ってみ
俺は治療中なんだけどね（笑）
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 20:21:25.52 ID:BQND4IRw]
- 前スレにゲームしながら〜って人を真似て、今日から撮り溜めしてるアニメ見つつショコしようかと。
1話25分くらいだからちょうど良さそう。
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 20:38:43.45 ID:q596ZJ40]
- >>118
足踏み外さないように気を付けてね
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 20:51:18.51 ID:17L4iKP8]
- >>117
病院行かないとな…まじでヤバいわありがとう
でも下期始まってしばらくは無理だなあ
週末も上得意先のゴルフコンペあるしorz
無理しないようにするよ
やばいようならまじ病院急行する
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 21:16:13.99 ID:2MUPJlwV]
- 背中の肩甲骨の内側あたりが凝った感じになって(筋肉痛？）
ウエストはくびれてきて体重は減ってきたけど
体脂肪が減らないｗ
どこをどう間違ってるのかなあ
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 23:29:55.67 ID:JRV9znim]
- ショコ60分した後すぐにこれを300回。時間は気にせず水平を心がけてます。
ショコ60分より汗かくんだけど、ショコのやり方がおかしいのかしら？
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 00:35:35.75 ID:SmHmTp23]
- ８０分終了ー☆
今日もありがとう！
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 02:46:23.94 ID:WFTunSTK]
- （・｀ω´・）
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/05(水) 09:12:19.95 ID:BZYQBylM]
- ここは日記帳じゃないよ
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 09:55:03.39 ID:qNLT1fc1]
- ありがとうありがとううざい
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 10:16:12.14 ID:EDeEEKL8]
- 昨日 録画したフリーター観ながらショコ。こんな寒い日でも汗たらり。雨でもできるショコ最高だね！
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 10:41:03.14 ID:JJe+VxOn]
- うざいかな？
８０分も頑張ったんだから、それを誰かと共有したかっただけだろ。
そんなに目くじら立てんなよ。
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 10:52:12.59 ID:vmfd2qMN]
- ありがとうの人は何かの宗教みたいで不気味
NGにすりゃいいだけの話だけどさ
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 11:36:25.87 ID:gBf1uz/n]
- 共有したいようにはとても見えないｗ
毎回ありがとうとしか書かないし、どちらかと言うと、やめて欲しいと思ってる人に対して嫌がらせしてるみたいに見える
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 11:42:58.80 ID:CPBr1HOe]
- 気にしすぎじゃないか・・・？気になる人は気になるのかね
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 11:48:24.99 ID:JJe+VxOn]
- 嫌なら「ありがとう」を黙ってNGワードに登録すればいいよね。
そのかわり、人からお礼を言われても、読めないけどｗ
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 11:53:37.38 ID:qNLT1fc1]
- 情報交換でも報告でも共有でもないし
毎回内容もないありがとうの独り言だけならチラ裏でよくない？
ここはショコの情報交換したり励ましあったりするスレじゃない？
なんでNG推奨なの
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 12:01:29.83 ID:JJe+VxOn]
- もう、好きなようにしろよｗ
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 12:09:50.04 ID:0vSBqUtw]
- せめて何に対してかの説明があればね
質問してもスルーだしチラ裏行けと言われてもしょうがない
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 12:13:23.65 ID:LNgmKT3N]
- ウザイと思ってたの自分だけじゃなかったw
実際やめてほしい
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 12:19:32.78 ID:NApkbSot]
- 人口無能かスプリクトの保守機能だと思って読み飛ばせよ
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 12:21:04.06 ID:NApkbSot]
- ｽﾏﾝ、人工無脳だったわ
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 12:24:31.82 ID:h+S9Y+vz]
- 内容がないと言われ、ウザいと言われ・・・それでもまだ書きそうだけけどねｗ
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 12:26:15.29 ID:ZQAEpRGf]
- 静かにあぼんすればよろし。
決まったことしか言わないんだから。
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 12:28:45.81 ID:I7eY6qEF]
- こまけーこと気にしてんだな・・・
捻くれてるんだか、神経質なんだか
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 13:03:27.15 ID:aGp59uqo]
- 気になる人いるんだなー
ありがとうの人じゃないけど自分の場合は
他のダイエットは続かないけどショコはなんとか続いてるから
めんどくせーを乗り越えてショコった後は
ちゃんと出来たー！やったー！ショコありがとー！って気持ちになるｗ
会話はした方がいいと思うけど
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 13:18:26.99 ID:l1rNPBNQ]
- ６０分終了〜暑いけどすぐ体冷えるから服着込もう
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 14:12:23.13 ID:UQ6VqTE0]
- 小さな事でイラつきすぎ、もっと余裕を持って
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 14:32:57.78 ID:ReD0S/PD]
- 私もありがとうは気持ち悪いとずっと思ってた
できた！頑張った！とかじゃいけないのかなって
ショコにありがとうを毎日言ってるぽくて宗教みたい
ショコを知って良かったと思ってるけど、ショコが存在してくれてありがとうなんて毎日言う気はしない…
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/05(水) 14:42:05.87 ID:NWkBjJx3]
- 今日は雨だからウォーキング代わりに華麗なる一族観ながらショコしてるよ
80分頑張ったとか書いてあるから私も頑張る
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 15:23:20.78 ID:k27EIJ/0]
- まったく気にならないどころか、見かけなくなったらさびしいっていうか心配するな私はｗ
ショコのおかげで痩せられるとか、健康でいられるとかそういう意味でのありがとうだと思うけどな
息の長いスレで寂れる事はないかもしれないけど、保守してくれてると思えばいいんでは
つかありがとうっていう言葉より、80分とか長時間やってるの見てモチベ上がる
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 17:26:09.65 ID:LJdE9Kh8]
- >>147完全に同意
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 17:44:01.92 ID:CH4cLfLN]
- 普通に気持ち悪さしか感じない。
モチベーション上がるって、何分やったありがとうしか書いてないのにw流されすぎでしょ。
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 17:58:32.16 ID:JJe+VxOn]
- ６０分終了ー☆
今日もありがとう！
いや、嘘です。
今日は雨なので、ジョギングに行けず、ショコった。
外走れば１時間で５キロくらいは行って来れる時間だけど、ショコだと１時間あっという間だな。
- 151 名前：名無し [2011/10/05(水) 20:10:46.20 ID:1Gr4xd23]
- 高さを上げ過ぎたら足が太くなるのは具体的に何故ですか?
あと足とは『ふくらはぎ』の事ですか?
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 20:24:34.58 ID:gqPXoJs2]
- 今日遅刻しそうになってちょっと走ったら、ハァハァしたけど余り疲れなかった。
巨デブなのでちょっと走るだけでも足の甲とか痛くなるのに…
やっぱり１５分でも毎日続けることが大事だね。
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 20:29:00.12 ID:o8BgV5h2]
- 今日軽めの30分。首元があいた服でやったら頭もボーっとしないし楽に出来た。
- 154 名前：155 mailto:sage [2011/10/05(水) 20:42:22.88 ID:Bm9OVcop]
- 5分で喘息でた...
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 20:55:31.45 ID:o8BgV5h2]
- >>155に期待
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 21:04:49.76 ID:VP3F+dil]
- ひどい自演を見たｗ
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 21:20:22.59 ID:Oi0JkL+a]
- 1週間くらい前からショコしながら
手の甲を内側にして腕を振ってたんだけど
二の腕の肉が減った！
肩甲骨もグイグイ動く感覚があるから
背中にも効いて、体がすぐ温まってオススメです
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 22:22:21.08 ID:DI4RhMnd]
- こないだ張り切っていつもの倍(と言っても一時間)やったら
ぎっくり腰に近い腰痛で今非常に苦しんでる
ショコのせいかどうかは分からないけど、自分の体調に見合うショコをするべきだと強く実感しました
早く腰治して、無理のない範囲でまたショコ続けます
皆さんもどうか腰痛には気を付けて
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 23:55:45.94 ID:E1Mu+tl5]
- 初心者ですまん。
ショコって何か教えてくれたら助かる。
ショコラBBのことではないよな？
ググったがよく分からなかった。
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 00:09:37.81 ID:RDWUzsoQ]
- >>159
初めての人はスレタイと>>1を読もう！
このスレやダイエット板ではよく踏み台昇降（ふみだいしょうこう）を略して「ショコ」と呼ばれているよ☆
はー今日は45分くらいできた
いい汗かいたー
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 00:12:05.32 ID:cwpX7L1e]
- マジレスかよ・・・
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 00:28:38.15 ID:RDWUzsoQ]
- マジレスに見えたかｗ
まあ一応、漢字の読めない小学生でも分かるようにしてみたよ
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 00:34:41.42 ID:RDWUzsoQ]
- あ、ショコラBBってチョコラBBだろってこと…？
そこに突っ込みを入れるべきだったのか
ごめん、もっと頑張る
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 00:47:20.09 ID:5enQtDno]
- 顔引きつらせながな余裕ぶったレスしなくていいから。プライド高いブタはこまるね
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 03:16:38.45 ID:lUKk4Pkz]
- ７２分終了ー☆
今日もありがとう！
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 03:27:16.29 ID:lUKk4Pkz]
- うわ、すみません。
ROMってなかったです。
今ROMってみたら、もしかして私の事でしょうか…
ありがとうは、昇降運動に対してと、いつも感謝の気持ちでショコらないと続かないし自分のモチベあげる為と
気にしないとおっしゃって下さるみなさんの言う通りの気持ちでした。
ここのスレは2ちゃんですがみなさんポジティブですし、他意はありませんでした。
あまり馴れ合いはよくないかなと自分の事だけ書き込んでしまっていました。
まさか私の書き込みで不快になる方がいらっしゃるとは思いもしなかったので
空気も読まずすみませんでした。。
ここに書き込んで、今日ショコった記録と明日も頑張るぞ、という気持ちで日課になっていました。
みなさんに迷惑かけるのなら残念ですが書き込み控えようと思います
もしも許されるならこれからも書き込みさして頂きたいです。
雰囲気悪くしてしまい本当にすみませんでした。
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 05:15:11.27 ID:FzZTHhZW]
- >>156 自演てどれ？
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 06:25:38.00 ID:AjNzzL1o]
- >>166
あんたのスレでも日記帳でもないし、毎日の記録と明日もがんばるぞだけなら
自分のブログなりなんなりに書けばいいんじゃあないかな
他になにかネタがあるのならいいと思うけど
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 07:16:58.32 ID:Zb+XU79U]
- 久しぶりに来たらこのスレにしては雰囲気悪くなってたね
>>166
２ちゃんじゃコテ化するような特徴をレスに出すのは煙たがる人多いからねぇ
特にダ板は食事制限などでイライラしてる人が多いし
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 07:33:12.28 ID:mh4dpWJ8]
- 誰のスレでもないからスレ違いでないなら好きにしていいと思うけどな…
ショコ報告自体は前からあったし
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 07:40:38.78 ID:JYkGA/hP]
- >>166
私は、がんばって続けてる人がいるんだ〜くらいにしか思ってなかったよ
細かいこと気にする人けっこう多いんだね
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 07:43:35.31 ID:ijBBWwq4]
- 揉め事のタネになるなら自分ならやめるかな
書かなきゃ死ぬわけでもないし
いくら話したところで平気な人は平気だし嫌な人は嫌で変わらないんだから
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 08:00:06.91 ID:uawQ1CVT]
- ２ちゃんならどこでも>>166みたいなのは嫌がられるもんだ
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 08:09:21.85 ID:+dDDyCV+]
-
＞ありがとうは、昇降運動に対してと、いつも感謝の気持ちでショコらないと続かないし自分のモチベあげる為
日記帳かチラ裏でいいじゃん
＞みなさんに迷惑かけるのなら残念ですが書き込み控えようと思います
＞
＞もしも許されるならこれからも書き込みさして頂きたいです。
気分悪くしてる人が少なからずいるのわかってるのにまだ書く気…
色んな人がいるんだからOKな人もそうでない人もいるよ
でも実際これだけ何人かから苦情が出てるなら普通許されたいとか図々しい事言わないで、スレの平和も考えて控えるでしょ
控えりゃこんなくだらない論争で荒れる事もない
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 08:10:06.70 ID:K50zwbeX]
- ここ馴れ合い板じゃないしね
誰のスレでもないからこそ半コテはひたすらうざい
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1287849557/
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1317218202/
↑
単に記録＆モチ上げしたいならこういうスレあるから
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 08:47:12.65 ID:LDAwj4jv]
- >>166
オレは何を書こうと自由だと思うけど
読まずにただ書いてた、っていうのは単に失礼だと思うわ。内容にかかわらず。
そういうことがしたいなら、チラシの裏にでも書けばいいと思う。
チラシの裏 28枚目@ダイエット板
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1317303808/
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 09:24:13.20 ID:VHNBg1cp]
- わりとどーでもいい
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 09:40:12.24 ID:cwpX7L1e]
- ＿人人人人人人人人人人人人人人人＿
＞ すげーどうでもいい ＜
￣^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^^Ｙ^￣
ヘ(^o^)ヘ
|∧
/
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 09:45:18.43 ID:vwOvpUch]
- >>177-178
これだな
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 10:19:23.82 ID:huRC5zUI]
- 30分もやると汗ビッショリだ
汗がすぐに乾くウェアが欲しくなる
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 10:55:36.15 ID:psViEKIy]
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2011/09/28(水) 18:12:17.22 ID:zPzjOCdD
一時間終了ー☆
今日もありがとう！
42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2011/09/30(金) 15:53:10.13 ID:BMoACJRw
７５分終了ー☆
今日もお疲れ様！
ありがとう昇降さん！
62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2011/10/01(土) 18:53:03.12 ID:vHs5FJIn
７５分終了ー☆
今日もありがとう！
84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2011/10/02(日) 22:43:32.25 ID:9WT0P9zx
今日も50分、ありがとうー！
明日もがんばるぞー！
123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2011/10/05(水) 00:35:35.75 ID:SmHmTp23
８０分終了ー☆
今日もありがとう！
150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2011/10/05(水) 17:58:32.16 ID:JJe+VxOn [4/4]
６０分終了ー☆
今日もありがとう！
いや、嘘です。
今日は雨なので、ジョギングに行けず、ショコった。
外走れば１時間で５キロくらいは行って来れる時間だけど、ショコだと１時間あっという間だな。
165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2011/10/06(木) 03:16:38.45 ID:lUKk4Pkz [1/2]
７２分終了ー☆
今日もありがとう！
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 11:33:04.97 ID:tCUgfKUh]
- ６５分終了ー☆
今日もありがとう！
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 11:34:12.72 ID:RyGQj/50]
- 57時間しゅうりょー☆
今日もありがとう！
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 11:59:56.94 ID:+sR6scW4]
- ２ｃｈで失礼もなにもねえだろ
ほんとこのスレだけじゃなくてダ板ってイライラしてる奴多いよな
>>166
まあこんな流れになっちゃ正直書き込みにくいだろうし、
チラ裏スレに書くって提案は私も凄くいいと思う
でも、ショコをやってるんだから成果が出たら書き込みにきてほしい
あなたのやる気がなくなってしまうんじゃないかと思って心配だ
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 12:06:11.19 ID:cwpX7L1e]
- >>184
本当にそうだな。
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 12:14:49.14 ID:uawQ1CVT]
- 該当スレがあるんだからそっちで書けこの糞デブと素直に言えばいいじゃないか
要するにスレ違い、これに尽きる
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 13:22:21.95 ID:cwpX7L1e]
- >>186
おまい、ダイエットうまく行ってないんだろｗ
まあカリカリすんなよ
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 13:40:01.82 ID:J5ysLenj]
- でも、ただ単にありがとうがつかないだけで
「今日も1時間終了〜」って
レスしてる人も結構いたよね
私はここのスレ見始めて半年くらいだけど
何分やったか報告するのが
このスレの習わしなのかと思ってた
報告する人は1時間以上の強者が多いから
毎日30分の私なんか出る幕じゃなかったけど
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 13:40:15.87 ID:VN5L8H7W]
- >>184
他人の心配より自分の体型の心配しろよｗ
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 13:55:21.41 ID:RDWUzsoQ]
- ここはショコしてる人を憂さ晴らしに叩くスレだったのかｗ
ネガティブだなー
どんな体になれば見えない他人をデブ認定できるようになるんだろ
BMI19くらい？
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 13:57:30.31 ID:sxRHX2RX]
- 毎回同じ文面で半コテになってるのが目についてウザいってことでしょ
>166がこれからもありがとう書きたいなら移動した方がいいし
多数に紛れるなら別にここで書いても文句言われない
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 13:59:41.73 ID:b1FUOY7k]
- 変な煽りせずにもう通常営業しようよ
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 14:24:28.72 ID:1hJii4cm]
- やってる人もいるかも知れないけど、長時間運動してふくらはぎが張ってる・攣りそうな時は湿布貼ってクールダウンがオススメ(特に冷感)
あと壁に足を付けて高く上げて暫くそのままにしとくと浮腫に効くとか
疲れた足には足湯も良いよ
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 15:02:05.38 ID:lUKk4Pkz]
- >>166です。
本当に図々しくすみませんでした。
庇ってくれた方も意見してくれた方もうざったく思われてた方もみんなすみませんでした。
このスレがポジティブで大好きだったので、これ以上私のレスで迷惑かけたくないので移動します
もうこの書き込みで最後にします。
本当にすみませんでした。
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 16:22:16.65 ID:2x93YMC0]
- 今まで一時間だったけど、
昨日は二時間＋授業で1000m走したら
太股の裏がすっきり！した気がする！！筋肉痛やばい…
今日も二時間やってみよう
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 18:17:27.05 ID:jIyUOKx6]
- >>194
最後の最後までイラっときた
だから嫌われたんだろう
>>195
筋肉痛気をつけてね
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 18:22:45.74 ID:cwpX7L1e]
- ほとんど小学生のいじめの構図だな。
自分と同じでない人は、よってたかって排除か。
そんなことしても後味悪いだけなのに。
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 18:42:32.27 ID:5ZjcfDh/]
- こういうところだ、発散させてやれ。
外であたられてもたまったもんじゃないからな
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 18:46:25.52 ID:qVJ6o4X5]
- >>194の内容のどこにイラッとするんだｗ
体ばっかり大きくなるんじゃなくて、心も広くなろうぜｗ
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 18:59:38.70 ID:uawQ1CVT]
- そこまで甘やかす必要ないだろ
日記代わり、☆使い、ちょっと前の過去ログも読まないでまた日記のKYさ
引き留めて欲しくて誘い受けの書き込みからしてもうね
これじゃうざがられてもしょうがない
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 19:05:06.65 ID:+sR6scW4]
- もうやめると言ってるんだからそっとしといてあげればいいのに
誘い受けだと思うなら反応しなければいい
必要以上に叩くのは荒らしにしか見えないよ
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 19:10:58.18 ID:j5F6I5fC]
- じゃあ空気読まずに投下
今からバカ殿観ながらショコ頑張るよ
最近テレビ観ながらじゃないとショコれない自分がなんとも…
でも２ヵ月前はＷ６４のパンツがキツくて履けなかったけど、最近はＷ６１のパンツがなんとか履けるようになったから嬉しい
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 19:23:16.14 ID:bzjhO5ts]
- サボり癖がついてこの頃30分しかやってないーorz
昨日は天丼食べちゃったし…
でもｼｮｺると増えたりはしないんだよね。自分にとって一種の安定剤みたくなってるw
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 19:46:22.24 ID:gGRX2s0r]
- カップメンのお湯が沸くまでと、三分待つ間だけやった。
少しでもいいんだ。
習慣付けて頑張るぞ。
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 19:58:02.58 ID:K50zwbeX]
- >>197
小学生レベルで空気読めない人はどこのスレでも叩かれるよ
いやなら2ch見るのやめれば？
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 20:33:59.04 ID:9exIo8t9]
- 一連の流れで思ったことは、このスレ結構人がいるんだなってこと
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 20:49:31.07 ID:vzzVdmqv]
- こんなにスレ伸ばして、擁護派も非難派もなんだかんだ煽り合いが大好きなんじゃねえか
対立構造になると食い付かずにはおれない、結局2ちゃんねらーだなｗ
- 208 名前：名無し [2011/10/06(木) 20:55:55.73 ID:mbSnN+jY]
- 朝のほうが効率が上がるんですか?
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 00:29:42.51 ID:5D6CqgqX]
- お腹だけやせたいんですけどショコききますか？
- 210 名前：107です mailto:sage [2011/10/07(金) 00:34:34.87 ID:hZ3TRbyw]
- 2日ショコサボってたからここも見てなかった
>>194さんまだ見てるかな？こんな流れにするつもりはなかったのです、ただ疑問に思っただけだったのだけど…
本当にごめんなさい、これからも頑張ってください、自分も頑張ります
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 10:22:52.03 ID:DiS7tTuf]
- >>209
体幹トレーニングか腹筋してからショコ
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 11:30:16.14 ID:D34OjzCJ]
- 最近は昼間50分、夜1時間やってるおかげで、生理前でむくみや便秘で体重増える時期なのに1kg減った
早く生理来てこのまま痩せ期に入ってほしい
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/07(金) 11:41:13.67 ID:NHTrbCPp]
- 危機に瀕する日本: 日韓紛争概説 文化略奪と歴史歪曲に関する一考察
「韓国は日本のコピー」動画
日本語版
www.youtube.com/watch?v=sW4H2PGj6JU&feature=player_detailpage
英語版
www.youtube.com/watch?v=FaOCQ9AQyP0&feature=player_detailpage
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 12:10:17.25 ID:LI2eormP]
- ジャンプ三冊から四冊に変えたら太ももが細くなった
３ヶ月やって効果ないなあとか思ってたのに
ショコすげえよ
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 12:13:50.03 ID:B36MHMq/]
- >>214
ショコがすごいんじゃない
おまえがすごいんだよ
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 12:16:02.42 ID:vLgON14p]
- 太腿筋肉すごいからこれ以上ゴツくならないように5cmの台でやってたけど高くした方がいいのか！
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