- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/26(月) 23:08:20.28 ID:nd9ig1jI]
- もう言わなくても自分で分かってるよな？
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 23:51:53.24 ID:z29pcvew]
- 初めてやったときに20kgでできて
それが何で12.5kgまで落ちるんだ？？？
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/29(火) 01:10:23.50 ID:RnzEEhTh]
- >>172
田舎の消防士は暇だから仕事にかこつけて勤務中に身体鍛えてんだろうな
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 01:29:54.83 ID:3GCV5WQT]
- 質問です。
今年に入ってから約５kg増量した。
そのせいか分からないが長年苦しんだ冷え症と下痢体質が治った。食事も今では一人前食べられるようになった。
痩せたい気持ちはあるが前の体質に戻りそうで怖い。
と他スレで書き込みしたところ体重気にせず筋トレがオススメと返信があった。
どういった筋トレがいいですか？
155/49.5です
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 01:31:00.65 ID:3GCV5WQT]
- すみません スレチでした
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 01:42:26.63 ID:BQwfm8xK]
- >>175
俺が知りたいｗｗｗ
流石に12.5まで落ちたのは重さ減らしながら
何度もやってたからだと思う。
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 21:56:04.92 ID:lizfqbQI]
- 縄跳びとかは寒いからやらなくなった代わりに
毎日軽い筋トレに切り替えたけど痩せてくわ
若干食事制限もしてるけど
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