- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 15:43:11.79 ID:8j/10c7q]
- 前スレ
【それは】ふくらはぎ太もも11【脂肪です】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1311090194/
※すぐには痩せません。少なくとも○ヶ月単位で考えましょう。
※筋肉ぶとりと思っている人の大半は勘違いです。
※脂肪を燃焼させるための基礎的な筋肉がつくまでは痩せ始めません
※筋肉がついたら太ってしまうという妄想は捨てましょう
軽い筋トレくらいで筋肉付くのなら、ビルダー目指してください
※負荷軽め・動き大きめの運動が良い感じです
※冷え性は改善してください
※むくみがある人は下半身を暖かい状態にしたほうが良いです
※お尻がペタンコの人はヒップアップも重要です
※姿勢や歩き方を改善しないとだめな場合もあります
※筋肉がついて…というひとは有酸素運動を気長にしましょう
※ふくらはぎがししゃもになっている人は歩き方と立ち方を改善しましょう
※足裏の親指の下あたりに意識をもっていきましょう
※運動をする際は姿見などで筋肉の動きや姿勢をチェックしてからやるとよいです
※昔運動部で…というひとはなるべく軽負荷の有酸素運動を長めにするようにして
以前鍛えまくった部分に余計な力をかけないようにしましょう(ついそこで頑張ってしまいがちです)
※肩幅程度に脚を開いて自然に立ち、外側の筋肉にばかり負荷がかかってないかチェックしましょう
通称【乙女】
（前スレ181さんの情報）
ayacnews2nd.com/archives/51839432.html
通称【足ぱか】
ググればたくさんある
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 10:49:59.97 ID:wvbW3SVx]
- 最近さむくなってきて、気付くと足の先が死人みたいな色になってる；；
靴下2重にしてもだめだし、
足元アンカーでも足の裏だけ暑くなっていって、かかと～ふくらはぎが冷たい・・・
冷え性対策いろいろ試してるけど、なかなかうまくいかない・・・；；
おすすめあったら教えてください・・・＞＜
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 19:56:34.79 ID:7AOrNbjT]
- >>231
靴下+レッグウォーマー履くといいよ（足首）
それでも寒ければ更にマフラー（首）
それでも寒ければ更にストール（肩）
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 20:18:56.22 ID:S7v000oK]
- 自分の場合はヨガやり始めたら冷え知らずになった。
今はジョギングやってるから、走り終えた後は
逆に冷やしたくて足に保冷剤当ててるくらいだわ。
根本的にはやっぱり運動が効果的でオヌヌメ
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 20:31:31.85 ID:ZUjHyBiA]
- 粉末生姜おすすめ。
紅茶に入れたり料理に入れたりして取ってたら
足と手先が冷えなくなってぽかぽかしてくる。
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 21:35:53.23 ID:3uQKnINa]
- シナモンも良いよ。紅茶やカフェオレに入れると、
飲み終わってから身体がポカポカする。
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 22:05:02.43 ID:WcknGVFB]
- 自分も夏以外は死人のような足になってたクチだが
この秋から、冷たいものは飲まない。しょうが紅茶。筋トレ。半身浴。腹巻&タイツ
全て同時に始めたら今のところ冷えはさほど感じない
だがどれが効いたのか分からん上に脚はあまり痩せない
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 23:31:43.05 ID:h5s4xejm]
- 生理用品みたいに当ててつかうカイロが凄い良かった。
高いから続けては使えないけど。
じーんわり座欲が体感できたよ
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 00:52:29.21 ID:LoqmHwTP]
- もこもこ靴下っていいよね｡ダイソーにもこもこシリーズいっぱいあってまとめ買いしちゃった…今年の冬もこれを２枚履きして乗り切る予定｡
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 03:41:14.42 ID:MZ+SAhfs]
- 買い物行く時は自転車をやめて徒歩に
内ももに効くエクササイズを一日置きに…
なのに前より1～2㎝太くなっちゃったorz どうしよう…
何が悪いのか、どうすれば良いのか分からなくなってきた
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 05:22:51.58 ID:5mtExwEs]
- むくんでんじゃね
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 08:05:58.65 ID:31H+Tb4d]
- >>231
筋肉量の比較的多いふくらはぎが冷たいって末期だよ
過度な食事制限、低炭水化物とかしてない？
飲み物で一時的に体温あげるのは一時しのぎだから、やはり筋肉付けて熱を生み出せるようにならないと
ttp://blog.m.livedoor.jp/hiekaizen/article/50641483?guid=ON
足の筋肉多いんだね。だから足の筋肉増やせば結構代謝が上がるって事かな
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/15(土) 09:08:38.01 ID:4CP+BCrp]
- >>239
わたしも内ももに効くトレーニングマシンとジョギングしてるけど
やりはじめてすぐはパンパンになってむしろ増えたよ
でもしばらく続けてると太もも、ふくらはぎが減ってきた
もう少し続けてみるといいと思います
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 09:21:53.74 ID:I8BeRuo7]
- >>241
末期って何の末期？
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 09:28:21.76 ID:E13LBVvT]
- 3ヶ月で1.5センチ細くなった！！
やったのは水中ウォーキング週4～5日、1時間や食事制限。たま～に足パカやったり。プールのおかげかな！
めっちゃ嬉しい～( ; ; )モチベ上がった！
また頑張る。記念パピコ
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/15(土) 09:32:22.28 ID:KEtmugj2]
- >>234
最悪の状態のこと末期って言わない？日常会話で
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 11:49:01.59 ID:MZ+SAhfs]
- >>240
お風呂入って長めにマッサージしてみます
>>242
歩くのと内もものエクササイズをもう少し続けてみたいと思います
- 247 名前：231 mailto:sage [2011/10/15(土) 13:23:52.42 ID:SIAh3X79]
- >>231です。みなさん返信ありがとう！
足は冷たいのに上半身とくに顔は汗かいてるとかあったりして、
なかなかうまく足だけあたためるってのが出来ていなかったんだけど、
みんながコメしてくれてなんかやる気沸いてきた！
冷えはむくみとかの原因になるし、なんとかしなきゃね
みなさんも足冷やさないように一緒にがんばって冬を越そう！
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 13:54:09.45 ID:Xl5kknrE]
- 下半身の血のめぐりを良くするために
おへそ周りを温めると良いってテレビでやってた
上の方にもある腹巻とかね
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 15:09:50.02 ID:I8BeRuo7]
- >>245
アンカー違うｗ
もう終わりとか手遅れってこと？
日常で使うかね
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 15:40:28.67 ID:eD1lAkp9]
- 使わなくもない
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 15:42:04.22 ID:qxwJV6Bk]
- うん。そんな噛み付くところではない気がする。
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 16:00:15.51 ID:q4JiS8XS]
- 我が家ではパナの赤外線スチームフットスパを使ってる。
酷い時期は生姜湯と暖かい紅茶を飲みながら。
良くなったよ。足が温まりやすくなったと思う。
効果も持続したし。
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/15(土) 20:34:21.62 ID:pFGlFzeT]
- 脂肪の下に筋肉が付いて太くなった気がする
この筋肉が脂肪を燃焼して、また細くなるんのかな
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 21:43:31.39 ID:eD1lAkp9]
- 【それは】【脂肪です】
…言ってみたかっただけですすいません
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 21:46:26.14 ID:q4qcGKjJ]
- >>237
ヨモギ蒸しみたいなやつじゃなくてカイロであるんですか？
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 23:05:42.36 ID:iXWpue9A]
- >>255
おそらく仰ってるよもぎので正解です。
商品名とか詳しい事を書いて業者扱いされるのもなー と思ってボカしました
すごい暖まるけど、高い。家では普通のカイロをハンドタオルにくるんでガードルの中に入れますが、見栄え的にお勧めできませんｗｗ
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 23:58:51.73 ID:N2iUmZ6t]
- 立ち仕事始めてから、体重は減り続けてるのにふくらはぎが逆に太くなった。これはむくみ？
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 00:22:43.95 ID:uc5MYXmE]
- そう、むくみ
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/16(日) 00:25:31.37 ID:SSMYMGPj]
- むくみといえば今日起きて鏡の前にたったら脚が倍とは言わないが
それぐらい脚全体がでかくなってて驚いた。
これもむくみなのかな？元々冷え性なんだけど最近寒いから何か関係ある？
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 01:53:55.14 ID:MLYNIY5C]
- 血行が悪くなってるんじゃないかな？
ブーツ履く時期は足首が動かせないから血行不良で浮腫む、
と内科の先生が言ってたよ
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 08:03:10.41 ID:1e03vRk8]
- 足首が固いんだけど柔軟にするにはどんな運動があるのか教えてください。
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 08:19:11.07 ID:cHLNyeky]
- 食事制限、適度な運動、マッサージをしてきた結果足は少し細くなってきたけどまた新たな問題が。
足の形が汚い。つまりひどいO脚
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 08:59:25.37 ID:YKWfW7RF]
- >>261
>>171の
両足をあわせて(きをつけ)そのまま腰を落として踵を地面につけたまましゃがむ
踵を浮かせたり足を広げないとしゃがめない＝足首堅い
子どもの頃から出来なかった↑が出来るようになりました
完全自己流だけど・・ここ2ヶ月くらいやってた事は、
・開脚や胡坐で前屈等の柔軟
・寝転がって曲げ伸ばし
・足指をグーやパーで足首からグルグル回したり前後左右に動かす
足の裏や指が攣りそうになりながら、とにかく動かしてました
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 09:33:49.83 ID:PoC4Basc]
- >>263
足首が柔らかくなって、何か変化はありましたか？
歩く姿勢が良くなったとか、サイズダウンとか…もしくは何も変わらないなど。
あと、つりそうになってまで足首を柔らかくしようと思ったきっかけや目的も良かったら教えて欲しいです！
自分も昔から足首かたいの気になってたので是非聞きたい。
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/16(日) 18:41:46.48 ID:uBZR3DlF]
- 今日から改めて整体通うことにして、良い腕だと思ったんだけど、
ちょっと気になるのは、私のパンパンのふくらはぎ（脂肪がかたくなってる）を
「すごい筋肉がはってる」と言ったこと。
確かに筋肉もはってるのかもしれないが・・・。
なんかこの人で大丈夫なのかな？ってちょっと思う。
>>264
整体で足首のかたさを指摘された。
ここがかたいと体全体に力入って疲れやすいとか凝りやすくなる、と。
まだわからないけど脚の張りもやわらぐと思う。
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 21:07:45.78 ID:CFg+ZpTt]
- >>264
>>263です。
足首を柔らかくしようと思って始めたのでは無く、
結果的に>>171が出来るようになったので、やった事を書いてみました。
足首をたくさん動かすようになったのは、
1.股関節が堅いのでストレッチをやるようになる
2.他にも無いかと考えた時、座った状態でリフティングする人をテレビで見たことがあって
その人の足が綺麗だったのを思い出し、ボール無しで適当に動かす
3.足先まで力入れた方が良いのか？と思い、指や足首の力を入れて動かす
4.リフティング関係無く、足指をグーやパーで足首からグルグル回したり前後左右に動かす
5.普段使わない筋肉を使うので辛いけど、続ける
こんな感じです。
足首のサイズは-5mm程度ですが、脛とふくらはぎの下辺りから足首にかけてスラッとした気がします。
気がするだけかも知れないけど。長文ごめんなさい。
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 21:56:03.21 ID:Od3gLQ5B]
- >>264
横だけど屈伸体操していてよろけなくなった
私もしゃがむと踵浮いてたわｗ柔軟体操とヨガと脚矯正してやっとつくようになった
足首も固いのいけないんだねー
脚関係スレには>>266みたいな努力家が多い印象。モチベ上がるわ
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 22:22:15.92 ID:t4g5+UEJ]
- かかとと膝を付けたまましゃがむのって単に太ってるから出来ないんじゃないの？お腹とかの肉が邪魔で。
痩せてる人って出来るよね。
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 22:30:04.64 ID:MmahI8rX]
- 脚閉じてしゃがんだら、ふくらはぎが潰れて膝が開いたよ＼(^o^)／
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/16(日) 22:57:43.57 ID:B/pWZM/G]
- >>268
そこまで太ってるのは論外
やせてるのに出来ない＝足首堅い
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 00:17:57.77 ID:umAGG7lS]
- >>264です。
みなさんご回答や反応ありがとうございました！
モチ上がりました!!!
足首だけが原因では無いでしょうが、歩く時に余計な力が入ってることには心当たりありますorz
1600/55→48 になりぼちぼち体重よりも脚のラインや形が気になってきたところだったので、まずは足首を意識して動かすことから始めてみて、いつかここで良い変化を報告出来たらなと思います！
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 01:13:04.88 ID:RtPFPcm+]
- >>271
身長でけーwww
それともミニチュアさん？www
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/17(月) 08:55:11.83 ID:PdajZtFx]
- 身長ｗｗｗｗ
でけーというかなげぇｗｗ
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 11:10:27.70 ID:61eBgi7K]
- ついに巨人族にスレが征服されたか…
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 13:37:14.76 ID:REDvpwcW]
- 痩せる必要ないだろwww
- 276 名前：271 mailto:sage [2011/10/17(月) 20:00:46.25 ID:umAGG7lS]
- ごめんなさい、サバよみました…
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 21:20:48.60 ID:yfx6nE0a]
- ちょｗみんな厳しすぎｗｗ
自転車（ローラー台だけど）漕いだら家族にどん引きされるほど汗かいた。
贅肉を散らす勢いで頑張った。
続けるぞー
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 21:44:46.05 ID:RtPFPcm+]
- 今日久しぶりにむくみソックス系の売り場言ったらメディキュットのスパッツタイプなるものが売ってた！
3200円。金欠なのに買ってもうたorz
ずっとこういうの欲しかったんだよねー
だって太ももまでのやつってずれてくるじゃん？
いつからなのか知らなかったけどもっと早く気付けば…
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 22:48:42.67 ID:EN/SI+pO]
- 太ももを正面から見るとまだマシなんだが、横向きに見ると異常に太いorz
みんなそうなのか？
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 23:04:06.51 ID:P+3Pzt63]
- みんなふくらはぎ、太ももって何センチ位？
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 00:03:00.87 ID:qNTUnd+P]
- >>278
スリムウォークの方だと短いからズレるけど、メディキュットは長いから大丈夫だよ。
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 00:48:25.52 ID:tkHWBzAq]
- >>280
太もも50のふくらはぎ32だよー
こう見えても59cm・34cmから減らした方なんだ(´；ω；｀)
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 01:06:45.94 ID:SuYNKtCx]
- >>282
不躾な質問ですが…体重は49～52くらいですか？
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 01:21:32.43 ID:xylAbCeB]
- 太ももって膝上何センチの所で計ってますか？
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 01:22:31.02 ID:xylAbCeB]
- あ、出来れば身長も知りたいです！
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 01:42:32.64 ID:uo883Mhq]
- ググった
●足の付け根から約３センチくらい下を水平に測ります。
●メジャーをしっかり当ててから緩める感じで、メジャーが落ちるか落ちないかのギリギリのところでサイズを読みます。
※やわらかい部位なので、そうすることによって常に正確なサイズが測れることになります。
●締め付けに注意してください。
●左右両方測ります
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 02:47:21.34 ID:l50OcJ6Q]
- 運動量ちょっと増やしたら前より2㎝太くなった…
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 04:18:07.42 ID:cPPTUwFG]
- iPhoneからなのでID違いますが…
>>283
156の体重50です
やっぱ足の太さとかで体重わかっちゃうんですかねｗ
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/18(火) 06:28:41.16 ID:TyUFoaWP]
- 太ももを測る時ってさ、多少前屈みになるじゃないですか、するとサイズは細くなるんだよね～
エステに行って他人に測ってもらったら3cmくらい自己計測より太くて驚いたことがあるよ
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/18(火) 08:04:49.55 ID:xe4LRmr3]
- あ、たしかに！やや前屈になるから若干細くなってるのか。
私はホクロがあるもう少し下で計ってるから、余計細く見積もられてるわ。
160cm45kg、太もも47cm。
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 08:48:01.28 ID:SuYNKtCx]
- >>288
ありがとう！
私も50cm、50kgですw
大体のかたが体重=太股で誤差数センチって感じですよね
セイウチのような太股見てると、まだ体重落とさないとなあと思います
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/18(火) 08:57:58.28 ID:wu2jFVs0]
- みんなよく当てれるね
じゃあ
太もも49cmふくらはぎ32cm足首18cm
身長165cm女
何kgか当ててみて
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 10:05:55.01 ID:Rpmzk5Xz]
- 154cm44kg 太もも44cm
ふくらはぎ36cm…
ふくらはぎが太いからスカートもスキニーもブーツもはけない…
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 10:08:24.91 ID:i9v5X/iY]
- 太ももダイエット取り組んでる割に先が見えない。
なかなか数値に反映されないのはしょうがないとして、
マッサージして柔らかく解しても朝になったらまた固くなってるし。
こういうものなのでしょうか？
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 10:16:17.89 ID:dj+1KFLE]
- すごーい、体重と太ももって本当に同じくらいなんだね。
ってことは普通にダイエットすれば必然的に足も痩せるんだよ。
足だけが太いみたいなスレだけど実は他の部分もry
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 11:33:25.11 ID:l50OcJ6Q]
- 私は太もも51㎝だけど体重45kgだよ
個人差は当然あるよね
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 12:36:08.94 ID:OSBa2aI8]
- >>296
私は159センチ体重42キロ。
太もも…50センチ。
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 13:36:43.40 ID:Mt7UOvHS]
- 私は体重53、太股57だよ…下半身超デブ
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 13:47:47.52 ID:uo883Mhq]
- 身長160
体重56 体脂肪率28・・・
太もも54
ふくらはぎ35
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 13:58:44.38 ID:BhAFllT1]
- ふとももは体に近いから、体重に左右されそうだけど、
問題はふくらはぎ・・・ｷﾞｷﾞｷﾞ・・・
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 14:30:55.55 ID:iwn7wX7C]
- >>292のスルーされっぷりにﾜﾛﾀｗ
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 14:40:20.31 ID:BOhfjWak]
- ごめん下のレスを読んでるうちに忘れてたｗ
>>292
50キロくらい？
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 14:52:58.42 ID:i1fYOOdG]
- >>292
46
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/18(火) 15:07:29.81 ID:NUVQ9pjm]
- じゃあ60キロで
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 15:16:31.13 ID:/UtmkJP6]
- またゲンがいるな
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 16:11:51.21 ID:IC1QgyHg]
- 私、体重53なのに太もも41。
なんかアンバランスな体型だわ。
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/18(火) 17:26:06.12 ID:TyUFoaWP]
- 306
脚、細くてうらやましいけど、それって上半身が大きいの?
肩幅があるとか、胸が大きいとか?
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 19:51:03.25 ID:i1fYOOdG]
- >>306
何か運動でもしているのかい？
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 20:14:01.67 ID:HnAafIup]
- 162/56
太もも49
ふくらはぎ36
太ももの体重までがんばる
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 20:48:12.27 ID:l50OcJ6Q]
- >>306
筋肉が多くて体重が多いだけではなかろうか
何を目標にダイエットしてるの？
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 00:22:31.23 ID:zaNeUCNB]
- >>307
上半身が大きくて肩幅も広いんです。
>>308
週3日スロージョギングしてます。
>>310
太ももは細いけどふくらはぎがちょっとモコっとしてるからふくらはぎを細くしようと思ってダイエットしてます。
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 01:11:39.32 ID:C9KhYxHX]
- >>311
スロジョグどのくらい続けてる？
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 01:59:11.80 ID:LojAKWpy]
- 太ももとふくらはぎのサイズの比率ってどのくらいが一番綺麗なんだろうか。
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 06:51:03.76 ID:zaNeUCNB]
- >>321
約半年位です。
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 06:51:57.24 ID:zaNeUCNB]
- すいません。>>312です。
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 14:00:42.71 ID:C9KhYxHX]
- >>314
半年も続いてるなんて凄いね
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 14:17:39.75 ID:Xi8ZOV7C]
- >>309
体重計とメジャーは正確なの？
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 18:43:54.50 ID:yhyVCyPY]
- >>301
自分でもﾜﾛﾀｗ
>>302
>>303
普通それくらい想像するよね
>>304が近い
57kgもあるよ！
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 20:06:27.59 ID:sJC+UZ/C]
- >>318
思いっきり外したわ…悔しい
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 02:10:50.24 ID:jCPFWS3t]
- >>318
構ってもらえて良かったねo(^▽^)o
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 12:35:37.26 ID:0d+dLMGB]
- ハリセンボンの痩せてる方が
身長160体重50って書いてあってビックリした
太股みたら思ったよりムチムチしてたけど、45キロくらいにしか見えない
痩せてみえる人ってうらやましい
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 12:52:55.45 ID:1Dpw7z2b]
- >>318
上半身ががっしりしてるの？
筋肉が多いのかな
>>321
歯の神経が死んでる方は意外と足が太いんだよねｗ
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/20(木) 14:14:44.41 ID:o71dQiln]
-
>>321自分もリンカーン見てびっくりしたｗ
でも足はあんまり早くないみたいだから筋肉がついてるわけじゃないんだよね…
あとレスリングの吉田沙保里もあんながっちりで156センチ55キロって聞いてびっくりしたわｗ
もっとあるかと思ってた
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 16:24:45.84 ID:VrL1jaok]
- 西山茉希は168cmで51kgって言ってたな。他のモデルはもっと細いって言ってた。
体重より見た目が大事って事だよね。
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 16:45:02.84 ID:zTkoV6aL]
- 肩幅広くて怒り肩だと、実際の体重より重く見られるね。
ソースは私。
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 16:45:20.37 ID:Asxrn10P]
- >>324
太もも細いから51㎝以下だろうな
少女時代のスヨンが綺麗な足で見とれる
太ももどのくらいなのかな？
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 17:48:39.86 ID:YAbqFh45]
- 皆さん太股の間に隙間ってありますか？
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 17:52:32.29 ID:0d+dLMGB]
- Ｏ脚だから隙間だらけ…
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 17:52:39.38 ID:1Dpw7z2b]
- ねえよコンチクショー
隙間作るのが目標
もちろん体重はデブ
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 18:10:18.99 ID:lJUXwQDh]
- >>329おれおま
今年はブーツ買うの我慢して、来シーズン可愛いの買えるように頑張るんだ！
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 20:00:03.72 ID:kA7TYnms]
- おしり歩き始めたら膝と太ももをくっつけて座るの苦じゃなくなったー
家人には気持ち悪がられるけど、妙に楽しいｗｗｗ
骨盤の歪みが治って足細ウマーになるのを期待している…
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