- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 22:05:54.83 ID:/wJWL+Ai]
- なんかソレっぽい話が出てた。ホントかな？？
843 : ゼッケン７７４さん＠ラストコール : 2011/01/10(月) 00:34:36
遅いジョギングが膝に悪いカラクリ説明。
遅いスピードだと、
重心移動が先行しづらいので、身体の体幹部が使いにくい。
体幹部で着地ショックを吸収しづらいため、体重が膝に乗っかる。
そして膝がバグる。
速いスピードだと、
重心移動が先行するため、必然的に身体の体幹部が使われる。
着地ショックを体幹部が吸収するため、膝の負担が減る。
膝だけを酷使してないからバグらない。
ってことだよ。
速く走ったほうが安全なのは以外なことかもしれんが、事実だ。
