【カロリー計算】摂取カロリー報告スレ2【kcal】

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/20(火) 02:11:14.97 ID:r1TCRfca] ここは摂取した食品とそのカロリーを淡々と報告するスレです。 前スレ toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1295588348/l50 ・最低限の知識 ttp://fooddb.jp/ ttp://www.eiyoukeisan.com/ ・概量がわかる（グラムのわかる写真館） ttp://www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/index_all.html（PC） ttp://www.eiyoukeisan.com/chtml/gram/index.php（携帯・一般食品） ttp://www.eiyoukeisan.com/chtml/gram/ryouri.php（携帯・料理） ・市販品あり ttp://www.eatsmart.jp/do/search/go ・グーグル先生 ttp://www.google.co.jp/ ここに「食品名　"kcal"ORカロリー」で検索 ・カロリーについての疑問はこちらに移動しましょう 【カロリー】エネルギー質問スレpart6【kcal】 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1246634413/ 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 09:54:40.91 ID:SX2koeBi] カフェオレは一種の中毒じゃない？ 私もブラックコーヒー飲めないせいか甘いコーヒーがくせになってる＾＾； 他人のメニューは参考になるしコーンフレークやカップヌードルライトは重宝してるけど 夕食に回転ずし20皿も食べて4628キロカロリーってしれっと報告する巨デブの報告は参考になりませんｗ 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 11:46:44.29 ID:SX2koeBi] ところで1日平均2000kcal摂取として毎日2000と5000、500、500のペースだと どっちが太るのかな？同じじゃないよね？ 415 名前： ◆ZpSoEz1DG6 mailto:sage [2011/11/20(日) 12:28:58.04 ID:OVuP4He9] >>412 太るだけの生活をしてきたんだから、生活習慣から、甘えから 改善しなければいけない事はたくさんあって、段階をおってやっていくべきだとおもう。 これをよく、その状態にない人間が自分が現在行っている当たり前のことをできてない人間に 色んな段階すっとばしてあーしろこーしろ　ということがあるが 正論であっても適切ではない。 ストイックにやりたい人ならとっくにやってるんだよ。 >>408のおっしゃる通り我慢できない人なんだろ。 でもしなくても、続けてれば変わっていくってことをいいたい。 徐々に改善して慣らしていけば我慢の必要もないことをいっぺんにやろうとするとしんどい。 そんなこと、想像もつかない、できないって思って心が折れるかもしれん。 俺は１年半前に今と同じような食事制限してて、 またそれに戻すのを想像しただけできつくて中々ダイエットを再開できなかった。 でも前できたんだから慣らせば出来るはずだと１つづつ一ヶ月かけて改善していった。 >>413 中毒だね。 飯のあとにむしょうに欲しくなる。 少し堪えたらその衝動も消えるんだけど。 低脂肪牛乳で作ったらすげーまずくて、まずいなーとおもいつつ 飲んでしまってたｗ 薄める→量を減らす→さらに薄める→飲む回数を減らす　で今に至るな。 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 12:45:45.22 ID:SX2koeBi] コーヒーの人は夕食だけで3100kcalも摂取するのに何で61キロを保てるの？ 1日のカロリー数だけじゃなく消費メニューも書いてほしい トレーニングジムで5時間汗を流したとか 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 12:56:43.95 ID:vCnTa2f3] >>417 するかしないかは勿論本人次第だよ それをわかっててみんな選択の幅を広げてるだけでしょ 低脂肪乳も普通牛乳もコーヒーの味に消されて ほとんど味変わらないと思うけどなあ。牛乳入れる量にもよるんだろうけど >>416 あんまり本気にして見ないほうがいいんじゃない？ 元巨デブだったって本人が言ってたから痩せの大食いタイプでもないし 摂取カロリーのが消費より多くて痩せてるなら病気としか 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 13:09:39.50 ID:SX2koeBi] >>417 えええ、元巨デブなの？？？ じゃコーヒー氏はギャル曽根チャンみたいに栄養分を取り込めない特異体質じゃないのは確かだよね なら61キロを維持してるってのが嘘だってこと？ 食事メニューを正直に報告して体重を虚偽する人の気持ちが分からない＾＾； 419 名前： ◆ZpSoEz1DG6 mailto:sage [2011/11/20(日) 13:38:43.46 ID:OVuP4He9] ＞食事メニューを正直に報告して体重を虚偽する人の気持ち その逆の場合は？ 嘘か本当かなんて確かめようのないことをあれこれいっても無意味だとおもう ギャル祖ねみたいな極端な体質じゃなくても 食ってすぐだす太りにくい人って結構多いよな 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 18:03:35.13 ID:rNNOLNBr] 元巨デブですが、カロリー報告も体重も本当ですよ。 時々運動と筋トレしてます。 朝食:ご飯90g【152kcal】、あごふりかけ【20kcal】、辛子明太子2切れ【50kcal】。朝食合計【222kcal】 昼食:ダブルチーズバーガー1個【481kcal】、フィレオフィッシュ1個【356kcal】、キャベツ150g【42kcal】。昼食合計【879kcal】 夕食:吉野家の牛丼並盛【674kcal】、紅しょうが5つまみ【50kcal】。夕食合計【724kcal】 コーヒーも飲んだ。【0kcal】 カロリー総合計【1825kcal】 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 19:20:39.15 ID:/7asVnWD] 朝食:自家製豆乳スープ 200kcal 昼食:新発売の乾麺 400kcal 間食:ぜんざい 300-400kcal 夕食:ご飯、牛蒡・白身魚天ぷら、サラダ 700-800kcal 1800kcal 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/20(日) 20:37:35.71 ID:M0fMpZ7q] 昼 えびクリームマンナンぞうすい65 青汁12 ラ・フランス110 焼プリン108 ジンジャーのロールケーキ205 サプリメント12 間 きな粉と大豆のチョコレート275 夕 発泡酒154 焼ホタテ52黒酢もずく23 冷奴90 卵80春雨スープ92 大豆もやしサラダ98 柿90 夜 グミ154 合計1620 423 名前： ◆ZpSoEz1DG6 mailto:sage [2011/11/20(日) 23:52:01.18 ID:74qlN8oA] ■1食目:ちぎってしなもん(408kcal) カフェオレ200ml(84kcal)ヨーグルト(55kcal) ■2食目:鰤の照り焼き(70g) 生野菜(80g)+肉味噌(10g) 揚げ大根(90g) -347kcal ■3食目:バナナ ・カフェオレ　・ゆでたまご ・セロリ80g アルファルファ15g ・ごぱん納豆 -344kcal ｻﾌﾟﾘ:10.55kcal □摂取カロリー 1248.55kcal 二度とセロリ納豆はしない。 ごぱん納豆のバター醤油ダレでもごまかせない。 >>66のサイトで冷蔵庫にあるもの組み合わせながら栄養素のバー伸ばしていくのが面白い >>420 俺は疑ってませんよ。 代謝がいいみたいで羨ましい。 昨日、今日と大分カロリー抑えてきてますね。 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 00:03:27.67 ID:NLszDJdo] 非難浴びるとカロリーを過少申告する傾向にあるよねーｗ 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 08:50:46.23 ID:6QugEtEy] 朝　りんご（104）ヨーグルト（47）中華スープ（100） 昼　クロワッサン2個（296）かつおの煮物（114） 間　チョコ（99） 夜　中華スープ（100）巻き寿司2切れ（120）ミートボール1個（39） 合計1019 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 12:04:06.90 ID:TRUXx6/A] カフェオレは皆さんの言う通り中毒みたいになってます、 甘めのコーヒー味が大好きで… 朝 ・トマトバジルベーグル…210kcal ・グラノーラ入りヨーグルト…180kcal ・カフェオレ…100kcal 昼 ・鳥照りマヨ定食…880kcal ・カフェラテ…80kcal おやつ ・ブルガリアヨーグルトのストロベリー…140kcal ・ビスコ×2パック…200kcal 夜 ・クラムチャウダー…80kcal ・ローストビーフ…120kcal ・トマトベーコンパスタ半人前…250kcal ・ゆずハチミツ茶…88kcal トータル2328kcal おやつ我慢かせめて何かひとつにして、 カフェオレは砂糖を変えてノンファットミルクも挑戦してみます 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 16:54:42.70 ID:luUDT/DQ] むしろそれすらせずダイエットとは… 第二のコーヒーデブだな 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 17:12:57.83 ID:Af2nrWhu] ちゃんと頑張ってる人とそうじゃない人の差が激しすぎるｗ ハンバーガーとか肉弁当とか恐ろしすぎて食べれないｗｗ 食べたとしたらちゃんと調整するわ。 429 名前： ◆ZpSoEz1DG6 mailto:sage [2011/11/21(月) 17:37:27.55 ID:8tbBjvFo] >>426 カフェオレはノンカロリーシロップで(甘すぎるので少なめに 低脂肪牛乳は後味が悪かったりするので まずくなったら普通の牛乳で薄めに作って薄味に慣れるのも手かとおもいます 俺は色々削っていきましたが今のところ牛乳100mlのカフェオレは残していいと判断した 満足感でるし、幸せ中枢ｶﾞｼｶﾞｼ刺激してくれるので。 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 17:49:09.50 ID:lKSdo5ps] >>426 つーか、ヨーグルトにしろビスコにしろ間食するなとは言わないけど なんで低カロリーのものを選ばないの？ ダイエット用に100カロリー切るプリンやヨーグルトなんてどこにでもあるけど？ 全体的に乳製品と肉類と炭水化物が多いし それで甘い物って太る物ばっかだね 431 名前： ◆ZpSoEz1DG6 mailto:sage [2011/11/21(月) 17:51:52.82 ID:8tbBjvFo] レコードダイエット toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1308556242/ 1.助走（太る理由を知る） �@体重を毎日計る　�A口に入れたものすべてをメモする　�Bガマンしない 期間：「自分の食事・生活パターン」がわかるまで 2.離陸（カロリーを計る） �@体重・体脂肪率を毎日計る　�A口に入れたものすべてをメモし、カロリーを計算する �Bどうやれば総カロリー数を減らせるか想像してみる。でもガマンはしない 期間：1〜2週間。気の短い人なら三日ほどでも良い。ただし離陸段階を体験してから「上昇」に入ること。 3.上昇（カロリーを制御する） �@体重・体脂肪率を毎日計り、口に入れたものをすべてをメモし、カロリーを計算する �A一日の摂取カロリーを年齢・性別にあわせて決め、それを守る �B食べ過ぎても後悔や反省はせず、翌日からのフォローで切り抜ける �C毎日、水を2リットル飲む 期間：2ヶ月ぐらい。毎日記録をつけて、規定カロリー数に抑える。それを無理せず継続できるようになるまで 432 名前： ◆ZpSoEz1DG6 mailto:sage [2011/11/21(月) 17:52:34.52 ID:8tbBjvFo] １〜２段階の奴にゴチャゴチャいいすぎ だまって自分が食ったもの晒せよ 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 17:53:48.77 ID:lKSdo5ps] じゃあ人のレスに絡んでるお前も黙ってろ どの意見を取るかは本人が判断すればいい 甘い意見だけ受け入れてりゃそりゃ楽だわな 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 18:02:17.71 ID:tOSMzXSS] >>432 厳しい言い方でも最終的にはアドバイスもしてんだからいいじゃない 何でもかんでも批判と受け取る方もどうかと思うけど あなたは過保護すぎです。心配しなくても自分に得になる吸収するのは大人ならできること というか普通はそうだと思うけれど？他人のことをほっとくのはあなたも同じ、余計なおせっかいです 435 名前： ◆ZpSoEz1DG6 mailto:sage [2011/11/21(月) 18:06:58.18 ID:8tbBjvFo] 「なんで」「ダイエットしてるのに」 などといってる時点で１〜２段階を理解してないってことだろ ＞甘い意見だけ受け入れてりゃそりゃ楽だわな 楽じゃいけない理由なんかない。 ストイックにしたいなら自分で勝手にやるべき。 毎日、毎日　人に横槍いれるのが好きみたいだからトリつけてくんない？ 食ってる人に嫉妬してるようにしか見えないから。 >>434 アドバイスってのは相手のことを思ってすることだよ。 昨日もいったが正論はイコール適切ではない。 昨日何食べた？ 436 名前： ◆ZpSoEz1DG6 mailto:sage [2011/11/21(月) 18:30:56.29 ID:8tbBjvFo] ここは淡々と報告するスレだからな。 報告するつもりもなく、人のダイエットにケチつけたいなら toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321867151/l50 へどうぞ たててあげたよｗ 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 19:08:18.25 ID:luUDT/DQ] お前も充分自分の体験談語ったり擁護しといて人にはするなってかw あげくスレまで立ててほんとこういう正義厨（）っているよな 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 19:16:33.17 ID:1q5DE7QE] 朝 プロテイン 昼 一口おにぎり2個、玉子焼き1切れ、つくね1個、さつまいも1切れ、お味噌汁、トルティーヤ、みかん 夕 冷奴＋佃煮、お味噌汁、五目豆、豚のトマト生姜焼き、ポテトサラダ、オレンジ2/3 合計1160kcal 439 名前： ◆ZpSoEz1DG6 mailto:sage [2011/11/21(月) 19:28:30.32 ID:8tbBjvFo] >>437 うん お前らが絡みだしたから、フォローいれただけで 本来の淡々と報告するってのが望ましい形だ。 アドバイス欲しい人がいて、したい人がいるなら住み分けるべきだよな。 淡々と報告するスレをもう一個作るわけにいかないから。 アドバイスじゃなく嫉妬してるだけってコーヒーさんへの絡みかたみてれば分かるわ。 無視されてても汚い言葉を吐き続ける　不愉快なんだよ。 荒らしって自覚あるならｶﾜｲｲんだけど正義かたっちゃってるからマジひいた。 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/21(月) 20:28:37.14 ID:UWK54x8t] 朝 クリームチーズケーキバー180 ジンジャーレモンシート46 昼 青汁12 卵とトマト春雨トマト酢スープ76トマト30魚肉ソーセージ129 柿90 焼プリン192 チョコクリームケーキ194 カフェラテ91サプリメント12 夕 黒酢もずく23 冷奴87 からし高菜81 納豆84 とんこつラーメン323 みかん80 サプリメント15 夜 キウイグミ125 合計1870 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 21:08:15.93 ID:zP7jWiuf] 朝食:チップスター10gくらい【52kcal】、ピュレグミ2個【26kcal】、ご飯180g【304kcal】、あごふりかけ10gくらい【40kcal】、わかめスープ1個【21kcal】、 　　　辛子明太子30gくらい【40kcal】、肉野菜炒め100gくらい【200kcal】。朝食合計【683kcal】 昼食:肉野菜炒め100gくらい【200kcal】、キャベツ150g【42kcal】、もずくスープ1個【12kcal】、わかめスープ1個【21kcal】。昼食合計【275kcal】 夕食:ハンバーガー2個【550kcal】、キャベツとかのサラダ100g【30kcal】、中華スープ1個【23kcal】。夕食合計【603kcal】 夜食:キシリトールガム1個分【70kcal】 コーヒーも飲んだ。【0kcal】 カロリー総合計【1631kcal】 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/21(月) 21:29:46.46 ID:J0+DHfMm] >>437>>439 お前らが一番邪魔 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/21(月) 21:48:29.41 ID:pcb1dK8r] >>442 いえいえあなたこそ 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 22:00:22.37 ID:u3ZU4IoT] >>439 あっちのスレ立てたならアドバイスしてこいよ 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 23:42:04.53 ID:nwsjfzRh] >>436 あっちのスレの題名が妙にうまく出来てる。他人を叩いちゃう人にはしっくりくるね 腹減るとすごくいらいらするのは分かるが他人は他人自分は自分、他人が何食おうが 自分が太るわけではない。 やっぱり思いやりの有る助言はいいが叩くのはよくないよ。 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 23:53:18.54 ID:NLszDJdo] 荒れてますなぁ〜ｗ 168センチ・72キロ・27％ 朝食 コーンフロスティ＋低脂肪牛乳　200 昼食 カフェオレ　100 コーンスープ　120 夕食 マーボー丼　591 しじみスープ　40 タケノコの土佐煮　48 キムチ　50 カフェオレ　81 　　 合計1230キロカロリー 私もカフェオレ中毒ですけど止める気はありませんｗ セブンイレブンの500ｍｌで158円の炭焼きカフェオレは美味し過ぎるｗ 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 00:00:00.77 ID:V4kkD2z4] カフェオレって砂糖入っているんだよね それって糖質中毒 結局、カフェオレじゃなくて砂糖を求めている そのまま放っておくと、間違いなくスイーツ系に移行する 砂糖抜きコーヒーを習慣にしないと 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 00:09:19.10 ID:k5jeaDtc] だってブラックコーヒー全然美味しくないじゃんｗ 砂糖たっぷりまぶしたコーンフレークは美味しいけどオールブランが不味くて喰えない オールブランは食物繊維が豊富でフスマ効果が凄いらしいけど畳ほじって喰ってるようで悲しくなる 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/22(火) 00:39:09.66 ID:+peauCzc] カロリーは関係ない 血糖値が重要 馬鹿ばっかりだ 450 名前： ◆ZpSoEz1DG6 mailto:sage [2011/11/22(火) 03:06:00.80 ID:ZuDNMIXY] ■1食目:(アボガド58g ちくわ25g ねぎ焼き116g ポン酢大匙2) (キャベツ30g サラダ菜30g ライトツナ50g)ヨーグ ルト　-481kcal ■2食目:・きのこ炒め・ちくわ ・生野菜(サラダ菜・きゃべつ・アルファルファ)ヨーグルト　-256kcal ■3食目:・おたふくヤキソバ(半)+(キャベツ50もやし100鰹節5)340kcal ・カフェオレ(84kcal) ・筑前煮(108kcal) ｻﾌﾟﾘ:8.2kcal 摂取カロリー 1277.75kcal 毎食ビタミンAが足りない。焼き海苔が簡単そうだな。 >>444 経験に沿った内容があればする。ちゃんとした知識のある人が住み着くといいね。 「カロリー報告するわけでもなくアドバイスしにきている人」にあうスレがなかったんだよ。 今見る限り供給あっても需要がないようだけどｗ さあ摂取した食品とそのカロリーを淡々と報告しようぜ　 >>445 自分が辛い思いをしてるから、楽してるっぽいのがむかつくんだろうね。 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 04:28:56.01 ID:+SFQTjeH] デブの苦情スレ見てたらアドルフォイさんが出てきてびっくりした 452 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2011/11/22(火) 07:30:01.19 ID:AH8Z7gj0] あ 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 08:50:14.51 ID:bopirgb0] >>450 なんだかんだでお前も荒らしの自覚ないのな 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 09:07:08.75 ID:ImR33A4n] アドルフォイ他のスレではスレタイ読めずに暴れておいて ここでは叩かれる被害者面かあｗ 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 09:24:25.10 ID:k5jeaDtc] >>454 どこで暴れてるの？ 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 09:32:03.62 ID:cTInrivN] >>455 デブ苦情スレでは？ >>450 いやいや、自分が立てておいて 使わないなら削除依頼だしなよ 何他人事みたいに放置してんのさ それすらも荒らしのために立ててやったと言いたいんだろうけど 荒らしに構う奴も荒らし、スレ立てまでしといてすごい神経だね 何が「淡々と報告しようぜ「だよ 457 名前： ◆ZpSoEz1DG6 mailto:sage [2011/11/22(火) 14:43:10.84 ID:ZuDNMIXY] >>456 ここで「アドバイザー」してたやつはやっぱり「荒らし」なわけ？ 自覚ないように見えたから、釘さしてやったんだけど。 >荒らしに構う奴も荒らし >>456 >>453 おｋ　食うもの晒さない単発、昨日の「アドバイザー」だろうが 「荒らし」だろうからスルーしてやんね。 トリつけてくれりゃ楽なんだがな。 人妬んでるからいつまでもデブなんだよ。 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 15:06:58.70 ID:LoqXln5v] いいからどっか行け きもい 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 16:15:04.37 ID:zV0X3mKP] >>457 お前が1番必死でスレ違いだから。 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 16:25:25.44 ID:STcaTTS1] アドルフォイ粘着がほかのスレにまで出張してるな デブ苦情スレの連中もそうだが、くだらないことに必死すぎて面白い。 大丈夫か？ダイエットで脳みそにまで栄養まわってないんじゃ 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 16:44:48.07 ID:eA8GNs17] とデブ苦情スレで叩かれた馬鹿が言ってます 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 16:57:15.96 ID:k5jeaDtc] とりあえず ◆ZpSoEz1DGとコーヒーデブがあっちに移れば平和になんじゃね？ 善意で棺桶作ったつもりが自分が入る桶とはｗ 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 17:32:22.97 ID:STcaTTS1] >>459 必死って対等じゃなきゃならないもんな スレ違いは茶々入れにだけきてる俺とお前だがｗｗｗｗ >>450 以降、ここまで報告無しと　はいはい必死乙ｗｗｗ これでよい？ 朝→肉まん３個　野菜ジュース　545 昼→チャーシュー麺 餃子とチャーハン一人前　推定1500 夜→キャラメルコーン 514.5 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 18:47:23.25 ID:STcaTTS1] 【BMI17未満】今日何食べた？【ガリ専用】part19 ttp://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1318769945/ ttp://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1315142430/ 似たスレ発見 ここは脳脂肪スレってことかm9（＾Д＾) 465 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2011/11/22(火) 18:55:29.11 ID:AH8Z7gj0] 朝食:なすとそうめんの味噌汁2杯【300kcal】。 昼食:ご飯230g【387kcal】、あごふりかけ10gくらい【20kcal】、赤貝の缶詰100gくらい【100kcal】、玉子焼き1個分ケチャップ付き【120kcal】。昼食合計【627kcal】 間食:チョコパイ1個【163kcal】、ご飯60g【101kcal】、赤貝の缶詰め30gくらい【40kcal】。間食合計【304kcal】 夕食:ご飯100g【168kcal】、味噌汁2杯【300kcal】、キャベツ130g【37kcal】、中華スープ1個【23kcal】、マグロの刺身30g【60kcal】、香箱ガニ2個半【推定300kcal】。 　　　夕食合計【888kcal】 コーヒーも飲んだ。【0kcal】 カロリー総合計【2119kcal】 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 21:07:41.23 ID:k5jeaDtc] >>465 おい、デブ！ お前あっちのスレに移動しろよ 毎回カロリーオーバーのメニューは誰かにアドバイスしてもらったほうがいいだろ？ 摂取カロリー改善すれば体重を虚偽報告しなくて済むしなｗ 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 21:38:46.22 ID:pILPg4If] 何でこのスレでアドルフォイとか言うキモ男と◆ZpSoEz1DGだけ 仲良くトリップ付けてんの？ 何でアドルフォイとか言うのが馬鹿にされると◆ZpSoEz1DGが真っ昼間でも擁護に駆けつけるの？ 二人は友達？ 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 21:46:45.07 ID:k5jeaDtc] 親子か何かだろｗ 擁護の仕方も尋常じゃないし >>155では殺人予告までしてるし基地外なのは間違いない >>次ガタガタぬかしやがったら殺すぞ？理解したらとっとと失せろやクズ共 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 00:34:00.01 ID:rSTjI7Or] 168センチ・71キロ・27％ 朝食 カップヌードルライト　198 コーヒー70 昼食 吉野家の牛丼並の汁ダク＋味噌汁＋お新香　724 夕食 炊き込みご飯＋キムチ＋野菜の練り物＋サラダ　630 サッカー観戦前の夜食 シリアル＋低脂肪牛乳　221 スルメ　59 合計1952キロカロリー 110円引き＋株主優待券で吉野家連荘しそう・・・ 470 名前： ◆ZpSoEz1DG6 mailto:sage [2011/11/23(水) 02:26:58.83 ID:SY1dB40Y] >>464のスレ、軽くみたけど、行儀いいね。テンプレにルールがしっかりあるのがでかいか。 「お客」がいても分かりやすくアンチしてる。 完全なスルー対象だがこのスレはそのアンチに市民権があるように振舞ってるな。 ただそれも同じ人間にみえてきた。一向に食ったもの晒すわけでもないし ２回線(スマフォとPC)あればできる程度の自演で、稀に見る異常な粘着質だし。 本体のみが食ったものを晒してる感じ。 確かにそんなやつのリハビリに付き合うのは時間の無駄なので ちゃんとルールを明示したスレ作るわ。 本来ここのテンプレを話し合うべきなんだろうが「客」役しかいないので意味ないだろう。 >>436のスレはこっちより利用者おおいようだね。 アドバイス欲しい人おおいのなｗ 粘着者があっちにもいってるけど、なんかかわいそうだな。 >>469 移動したら嬉しいだろ？ついてくんなよｗ そんなずっと粘着するよりダイエットに時間裂いた方が得だよ。 アドルフォイさんのことは知らないんで宜しくｗ 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 09:41:13.12 ID:PbOMzNn2] でたｗ自分に都合の悪いレスは全部同一人物ｗｗｗ お前とコーヒーがいるから人が減ったんだろうにｗ 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 10:38:51.66 ID:SY1dB40Y] >>471 >自分に都合の悪いレスは全部同一人物 それって>>468のことだろ？ｗ 人減ってないだろ。いっぱいいるじゃん。 昨日もいっぱいいたろう単発が。 お前もいるしｗ これだけ俺と反対意見がいるわけだ。俺が嵐っぽいならスルーして進行すりゃいいこと。 俺が昨日かいた>>457 >>450以降 どんだけゴミみたいなレスで流れ止めてんだよ。 食ったもの晒したくてこのスレにきてるわけじゃないのかよｗｗ 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/23(水) 10:57:35.86 ID:/3xxwVlD] 昨日の分 朝 ジンジャーはちみつパウンドケーキ208 大豆バー122 柿90 夕 炭火テリヤキチキンサンド370 オマール海老のトマトビスク103 夜 黒酢もずく23 青菜おにぎり147 春雨スープ105 チヂミ483 ノンアルコール梅酒344 麦とホップ黒161竹鶴ハイボール102 合計2270 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 11:27:58.81 ID:rSTjI7Or] >>471 基地外コテ曰くあなたと私は同一人物らしいよｗ ほんと困ったもんだね 人間って自分を基準に物事を考える傾向にあるから 自分がパソコンとスマホで自演してるからコテ否定派もそうだと思い込んでるようだね 他のスレにも多いけどコテって何でこう気持ち悪い人が多いんだろ 自意識過剰が高じてコテ名乗るのも要因だろうけどマジ勘弁してほしい 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 11:51:57.87 ID:SY1dB40Y] >>474 >人間って自分を基準に物事を考える傾向にあるから そうそう。 だから>>468をみてなるほどなとおもったんだよね。 自分がやってるからそう見えるんだなと。 で俺が自演してたら俺擁護の単発がいっぱい沸くんじゃね？ 想像すりゃわかんだろ。流れつくんの簡単だよ。馬鹿かよ。そうだろうけどｗ ただ自白しただけかよｗ ちなみに最高に気持ち悪かったのがコレ >>395 コーヒーさんに粘着して気持ち悪いなーって思ってみてたら NGいれない言い訳したあと、「悪い人」つってるから この人自分が正義だとおもって「戦ってる」んだなとｗ んで、コーヒーさんがカロリー抑えたら今度はレコダイはじめたばっかのまだ摂取カロリー多い人に ターゲットかえて、繰り返す、このスレの癌だなと。 悪い人はカロリーとってる人じゃなくてお前の性格だよと 一瞬荒れるかもしれんが、自覚させたろうとおもったんよ。 根っからの性悪には理解できんみたいだけどね。 報告系スレでコテついてりゃNGいれやすい、親切だろ コテもつけないで毎日からんでる　お前みたいのはたちわるいよｗ 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 11:56:03.36 ID:W3jx31+E] 162/49　一昨日 朝 ・抹茶ホワイトチョコベーグル…255kcal ・グラノーラ入りヨーグルト…180kcal ・カフェオレ…80kcal 昼 ・肉じゃが…280kcal ・ストロベリーヨーグルト…120kcal ・カフェオレ…60kcal ・麦茶…0kcal 夜 ・地鶏のたたき…125kcal ・地鶏の焼き鳥…210kcal ・サラダとお通し…200kcal ・モツ鍋…320kcal ・鍋の〆のラーメン…380kcal ・ウーロンハイ×2…180kcal ・ウーロン茶…0kcal トータル2390kcal 飲み会あるとキツい 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 12:02:27.39 ID:PbOMzNn2] >>475 いいからもうあっちのスレ行けば？ 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 12:06:51.70 ID:W3jx31+E] 日 朝 ・グラノーラ入りヨーグルト…200kcal ・カフェオレ…80kcal 昼 ・具沢山味噌汁150kcal ・肉じゃが…350kcal ・枝豆…45kcal ・爽健美茶…0kcal おやつ ・カフェオレ…160kcal ・ダース4粒…190kcal 夜 ・スタバのホリデーチキン…390kcal ・トフィーナッツラテのノンファットショート…200kcal ・アメ玉…10kcal トータル1990kcal 2000切れた〜！ 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 12:17:48.04 ID:rSTjI7Or] ほんと自分が作った基地外隔離スレ行ってほしい コーヒーデブを引き連れてｗ あとコテ名乗ったりコテ外したりも勘弁してくれ 誰が見ても君のほうが頭おかしいよ 上に向かって唾吐いてご苦労さまですｗ 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 12:28:28.77 ID:SY1dB40Y] >>479 ひとつ教えといてあげるけど お前さ、ボキャブラリ少ないし、こだわってるポイントも狭いから まじで自演すぐわかるよｗ toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321867151/6 昨日のIDと違うけどwこれ、お前だろ？ コテの付け外しを気にするとこ、 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321867151/6 >コテって何でこう >>474 >コテって何でこう コーヒーさんの付け外しもよく指摘してるけど>>255、継続的に報告するわけでもない スレでわざわざコテつける意味ねーだろ。 なんで勘弁してほしいんだよ？ｗ >>478 おめ 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 12:42:40.90 ID:SY1dB40Y] >>479 俺が移動するのはお前がコーヒーさんや 俺に単発で粘着をしてスレを機能させなくするだろうからだし、 言っても分からないクルクルパーのリハビリを手伝うのが時間の無駄だからだけど コーヒーさんがどこで活動するかは自由だ。 間違いなくここに残るだろうｗ >>151の人が去ったあとに俺が現れたように お前の基地外っぷりを指摘するやつがまたでてくるだろうから お前が変わらなきゃいけない。 コーヒーさんを受け入れるようにｗｗ 96.1kgねえからな俺ｗ 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 12:53:38.37 ID:rSTjI7Or] 正義感ってホント難しいよね 皆、自分が正義と思って正義感を振りかざす どっちが正しいのか、どっちも正しいのか でもコーヒーデブが自分を擁護した糞コテに一切レスしないのも不思議ｗ 本当はぬるま湯に浸かった向上心の低さを指摘されたほうが有り難く それを擁護する堕落した糞コテを疎ましく思ってるのかｗ 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 13:34:51.82 ID:SY1dB40Y] コーヒーさんは他のスレでも(コーヒーさんもIDかえるよなｗ 甘ったれっぷりを発揮してるから甘ったれだろ んで、荒らし(お前なｗ）の暴言もスルーのマイペースをずっと続けてる。 擁護とかいらんだろうし、スルーを続けてんのは正解。 指摘されたいならアドバイススレにいくだろｗｗ こういう何かしら目標あって、その経過を報告スレって 必ず自分の型にはめようとする勘違いアドバイザーがわくんよ。 やるきあんの？とかペースがどうとか。 大抵口だすやつは的外れのストレス発散。 なんでそいつがそのペースでやってんのか、そういう状態なのかは関係なく 段階無視して自分がやってることをいうだけだから。 ほとんどのやつは無視する。 でも勘違いしてるアドバイザーは延々やんのそれ。ターゲットかえつつ。 1200カロリー制限スレからここにきたんだが、あっちのスレは バランスよくって感じだから、ゆるそうなこっちきたわけよ。 はっきしいってここに人に説教たれれるようなもん食ってる奴いないんだが。 とりあえずコーヒーさんは専用ブラウザ使ったほうがいいよ。 うっかり他のスレでトリついたままとかならんし、付け忘れもならんから。 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 14:16:15.16 ID:GPxyXajS] >>483 なかなか人の心理をみていますね、そうかもしれない あとは個々の対応次第でスレのレベルは決まりますね 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 14:23:36.00 ID:CFCY2Ltp] >>483 専用ブラウザ使ってるんですけど、 デフォでコテ付く設定にしているので、 外し忘れることがあるんです。 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 16:01:12.21 ID:SY1dB40Y] >>484 そうですね 【BMI17未満】今日何食べた？【ガリ専用】part19のスレがいい見本 あそこではアンチレベルがここじゃ単発でわらわらとでてくるくらいですから 人の少ないスレはそれだけで流れができます １人でもどうにでもできるレベル >>485 なるほど 俺はjaneつかってますがスレ毎にコテ設定できますよ コテハン警告もついてますｗ スレ毎につけれるんであんま意味ないですが こて外しただけで変な妄想と勘ぐり、挙句にその部分にずっと固執されてしまいますがｗ 頑張ってくださいね 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 18:15:08.64 ID:rSTjI7Or] なんだ、このデブ 俺と同じ身長で体重は重かったのかｗ toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321999876/l50 もうそっちのスレで報告してこっちには来るなよｗ 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 18:40:15.16 ID:m9NX7G96] 目くそ鼻くそワロタ まさに riceballman.fc2web.com/AA-Illust/Data/Arasoi.jpg 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 19:11:37.16 ID:CFCY2Ltp] >>486 そんなことも出来るんですね。 情報ありがとうございます。 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 20:10:41.79 ID:/22L6Sha] みんな仲良く、他人の事はスルー出来る様になれ 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 20:19:17.03 ID:/22L6Sha] 他人が例えどんな物を食べても勝手だと思うが、それに対して呆れる位なら勝手だが まるで自分の怒りを相手にぶつけている様が気になる。空腹で気が立っちゃってるん じゃないの？ 冷静になるようにして欲しい。 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/23(水) 21:35:46.46 ID:/3xxwVlD] 昼 パン入りクラムチャウダー121 ヨーグルト63 青汁12 ミニパネトーネ275サプリメント12 夕 黒酢もずく23 めかぶ10冷奴90 納豆84 卵80 鶏だし塩ラーメン306 焼プリン108 みかん80 サプリメント15 夜 グミ161 合計1440 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/23(水) 22:24:03.45 ID:cwte2l88] 朝　なし 昼　なし 夜　コンビニのおにぎり一個 合計191カロリー 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 22:26:38.83 ID:z/TAj8nd] >>487 あんたは反省してるの？ 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 22:31:03.66 ID:rSTjI7Or] 168センチ・72キロ・27％ 朝食 鶏肉とタケノコの釜飯＋野菜天　550 コーヒー　180 昼食 丸亀製麺のカレーうどん＋ちくわ天＋カニカマ天　800 アスパラドリンク　70 夕食 キムチ鍋＋釜飯　670 夜食 あったかおそうめん　200 合計2470キロカロリー 基地外相手してたらストレス太りしそうｗ 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 22:52:28.76 ID:5tZrr2yz] なんかコーヒーさんを過度に擁護しすぎてて怖い 端から見てるとどっちがキチガイなのか… 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 23:05:51.68 ID:rSTjI7Or] 俺もコーヒーデブより◆ZpSoEz1DG6のほうがキモい コーヒーデブはマイペースで能天気な三瓶のイメージだが 擁護してる基地外は杉作J太郎のようなキモさ 隔離スレ作った時の2がキモ杉ｗ 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2011/11/21(月) 18:25:43.50 ID:8tbBjvFo [2/2] 晒す側は「でも」と「だって」を３回まで使えます 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 23:05:53.33 ID:z/TAj8nd] コーヒーさんの擁護よりID:rSTjI7Orと喧嘩してるようにしかみえなかったよ 擁護してるように見えるのは本質が見えてないのか、 コーヒーさんが鬱陶しいならあなたも移動するしかないんじゃないの？ いい機会だからいうけど不満撒き散らすのやめてよね 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 23:09:33.80 ID:PbOMzNn2] ◆ZpSoEz1DG6はこっち行く気みたいなんじゃないの？ それでなんでまだこのスレに来るかは知らんけど toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321999876/ 擁護の仕方がコーヒー本人そっちのけでエスカレートしてるのは 確かに怖いものがあるｗ 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 23:20:43.66 ID:W3jx31+E] 朝 ・抹茶チョコベーグル…255kcal ・カフェオレ…80kcal 昼 ・グラノーラ入りヨーグルト…200kcal ・みかん×2…100kcal ・爽健美茶…0kcal 夕 ・スタバのホリデーチキン…390kcal ・トフィーナッツラテのトール ノンファットミルク…250kcal ・スタバのブラックフォレストケーキ…280kcal 夜 ・おでん（ソーセージと炭火焼きつくねとつみれと糸こんとたまご+からし）…350kcalくらい ・麦茶…0kcal トータル1915kcal 肉弁当におやつまで食べて何がダイエット？との意見もありましたが、 今まではこれに+500kcal以上はプラスで 色々食べていたため、少しは抑えています。 太り易い体質になったりリバウンドしたくもないですし、 ゆっくり半年〜1年で１、2キロくらいづつ落としたいんです。 あと、カロリー低めのプリンとかダイエット用の食事？を採るなら 少量でも自分の食べたいもを食べた方が満足するタイプなので。 すでに朝起きた時の身体がムクミが取れた感じ？で 少し軽くなったのでこんな感じで続けてみます。 501 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2011/11/23(水) 23:35:25.15 ID:CFCY2Ltp] 夜食:味噌ラーメン1杯【550kcal】、ご飯100g【168kcal】、辛子明太子50g【60kcal】。夜食合計【778kcal】 朝食:ご飯40g【68kcal】、辛子明太子50g【60kcal】。朝食合計【128kcal】 間食:チョコパイ1個【163kcal】 昼食:たぬきそば生卵入り【512kcal】、シュークリーム1個【60kcal】。昼食合計【572kcal】 間食:シュークリーム1個【60kcal】 夕食:ブリの揚げ照焼1皿と2口【推定500kcal】、ご飯150g【252kcal】、味噌汁2杯【300kcal】、マグロの刺身200gくらい【250kcal】、 　　　キャベツ100g【28kcal】、シュークリーム1個【60kcal】。夕食合計【1390kcal】 コーヒーも飲んだ。【0kcal】 カロリー総合計【3091kcal】 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/24(木) 00:02:20.64 ID:PnDhYXkV] >>497 >>466あんたのイメージは引越しＢＢＡのみよこだな 引越し！引越し！さっさと引越し！しばくぞ！ ってわめき散らしてるキモさ 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/24(木) 00:24:48.08 ID:Lt0+AJQy] なに、コーヒー飲んだとか書いてる頭の悪い人と 取り巻きの人別スレ行ってくれんの？ありがたい。 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/24(木) 00:34:40.81 ID:iybaKGQ5] >>495 >>501 ストレスが飯に影響しててｵﾓｼﾚｰwwwww 本末転倒のアホwww 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/24(木) 05:12:00.86 ID:53IshDm7] >>501 マルチで2000kcalスレにもかいてるね 目標体重は？ 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/24(木) 05:43:42.60 ID:53IshDm7] 1500のスレでも書いてたのかよ。1500てオマエ このスレに誘導されたあげく ＞いえ、>>1には「1500キロカロリーは最低限」と書いてあるので、上限はないはずです。 ＞1500キロカロリー以上なら何キロカロリーでもOKということです。 と居座り1500キロカロリー”以下”の食事というスレまで立てさせたｗｗ 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/24(木) 08:44:01.37 ID:pH/bXnDg] 目標なら誰でも言えるでしょ？ やる気あるならこんなに喰わないと思うけどｗ ＞カロリー総合計【4628kcal】 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/24(木) 11:40:07.97 ID:19JYXWj1] >>505 目標体重は59.0kgです。 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/24(木) 19:31:16.15 ID:QNc5Mj/Z] 朝 プロテイン 昼 小さいおにぎり、お味噌汁、煮物 間 アップルレモネード 夕 キムチ鍋、ほうれん草のバター炒め 合計1230kcal 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/25(金) 00:21:22.66 ID:hy0A1LAh] 168センチ・72キロ・26％ 朝食 カップヌードルライト　198 コーヒー　80 昼食 カップヌードルライト　198 コーヒー　140 夕食 釜飯＋サワラ＋たくあん　680 サラダ　180 夜食 スルメ　59 チクワ　120 コーヒー　201 合計1856キロカロリー 低脂肪牛乳切らすと不味い展開に・・・ｗ 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/25(金) 00:41:43.05 ID:yb0KroGm] 162/49 昼 ・野いちごベーグル…210kcal ・カフェオレ…80kcal 夕 ・抹茶チョコベーグル…230kcal ・コーンスープ…80kcal ・グラノーラ入りヨーグルト…180kcal おやつ ・みかん×2…100kcal ・ダース4粒…100kcal ・インスタントカフェオレ×2…66kcal 夜 ・チキンナゲット…250 ・チキンラーメン…190kcal ・ラベンダーラテ…120kcal ・つまみ種みたいの…60kcal ・冷凍バナナ…100kcal トータル1766kcal 512 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2011/11/25(金) 01:46:18.19 ID:disJL7Af] 朝食:ちくわとネギ炒め1/2皿【推定200kcal】、焼き鮭1/2切れ【80kcal】、ご飯100g【168kcal】。朝食合計【448kcal】 昼食:ご飯100g【168kcal】ちくわとネギ炒め1/2皿【推定200kcal】、焼き鮭1/2切れ【80kcal】、キャベツ100g【28kcal】、たまごスープ1個【28kcal】。昼食合計【504kcal】 間食:シュークリーム3個【180kcal】、ガム1個分【100kcal】。間食合計【280kcal】 夕食:ご飯100g【168kcal】、刺身20切れぐらい【300kcal】、焼肉もやし炒め1/2皿【200kcal】、味噌汁1杯半【225kcal】、おでん卵1個【110kcal】。夕食合計【1003kcal】 コーヒーも飲んだ。【0kcal】 カロリー総合計【2235kcal】 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/25(金) 03:34:02.83 ID:Tb1F2Qwc] ちょ…！シュークリーム3個180じゃ済まないと思うけど…

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