- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/20(火) 02:11:14.97 ID:r1TCRfca]
- ここは摂取した食品とそのカロリーを淡々と報告するスレです。
前スレ
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1295588348/l50
・最低限の知識
ttp://fooddb.jp/
ttp://www.eiyoukeisan.com/
・概量がわかる（グラムのわかる写真館）
ttp://www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/index_all.html（PC）
ttp://www.eiyoukeisan.com/chtml/gram/index.php（携帯・一般食品）
ttp://www.eiyoukeisan.com/chtml/gram/ryouri.php（携帯・料理）
・市販品あり
ttp://www.eatsmart.jp/do/search/go
・グーグル先生
ttp://www.google.co.jp/
ここに「食品名 "kcal"ORカロリー」で検索
・カロリーについての疑問はこちらに移動しましょう
【カロリー】エネルギー質問スレpart6【kcal】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1246634413/
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 00:31:12.18 ID:I9CKzfI7]
- >>236
雑炊で520って量多くない？
あとミネラル分が少ないような。
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 00:57:50.42 ID:mCy9WDZS]
- >>237
ご飯が多かったからかな？＞雑炊520Kcal
ミネラルはノンカロリーで報告割愛してる麦茶・甜茶・16茶とかかなぁｗ
ご飯も白米2・発芽玄米1・押し麦1の割合なので多少ミネラルあると思います＾＾
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 19:56:22.27 ID:2oQ8zmpM]
- 朝 ヨーグルト58kcal 焼きさわら158kcal
昼 バームクーヘン131kcal チョコ66kcal
夜 焼きなす12kcal 焼きさわら158kcal 柿73kcal
合計 656kcal
休みの日だからあまり食べなかった
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/06(日) 20:32:59.17 ID:My1numcC]
- 昼 ラムチョコレーズン316メルティキッスくちどけラム&レーズン327 ラミー476
夕 黒酢もずく23 めかぶ10納豆97 絹ごし豆腐87 卵80魚肉ソーセージ129
酸辣湯麺372 柿90
サプリメント17
夜 グミ167 蒟蒻ゼリー49
合計2240
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 20:42:27.82 ID:G3kcmHhX]
- 朝
プロテイン
120
昼
バナナ
おにぎり
黒豆
270
夕
味噌鍋
中華麺
500
合計890kcal
きのうドカしちゃったから、控えめに。
- 242 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2011/11/06(日) 21:05:00.00 ID:GsXKB90s]
- 朝食:ポテチ1枚【約5kcal】
昼食:キャベツ150g【42kcal】、味噌汁1杯【150kcal】、刺身50g【100kcal】。昼食合計【292kcal】
間食:ゼロカロリーゼリー1個【0kcal】
夕食:煮物1杯【200kcal】、味噌汁1杯【150kcal】、キャベツ100g【28kcal】、マグロの刺身50g【100kcal】、わかめスープ1個【21kcal】、
生ハム1パック【28kcal】。夕食合計【527kcal】
夜食:うまい棒1本【推定30kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【854kcal】
現在の体重61.0kg。
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 21:08:30.44 ID:mCy9WDZS]
- >>239
凄いね
私は休みの日は多目になっちゃうｗ
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 21:17:23.86 ID:2oQ8zmpM]
- >>243
休みの日はストレスがなくてリラックスするからかもしれない
自分のペースで食べれるというか
普段なら朝起きてすぐ食べて学校、昼もお昼休み中に食べるから…
リラックスしながら動画見て食べてるとちまちま少ない量でも我慢できる
- 245 名前：148=167 mailto:sage [2011/11/06(日) 22:35:44.89 ID:R7e7mTEO]
- 朝食：ちびごましおにぎり 80
白菜のクリーム煮 99
ヨーグルト 60
昼食：くるみパン 259
夕食：焼肉（カルビ・ハラミ）364
小松菜ときゅうりとじゃこのサラダ 30
トマトスパゲティ 76
合計 968
焼肉・・・数口でもカロリー高いよ 誘惑に負けました。
おかずはすべて直径５cmの小鉢サイズのみ。
明日から頑張ります。
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 23:05:58.37 ID:mCy9WDZS]
- 今日は皆頑張ってるね、ヤバいヤバいｗ
168センチ・74キロ・26％
朝食
キムチ鍋＋ご飯少量 450
珈琲(セブンイレブンの炭焼きカフェオレ) 80
昼飯
古奈屋のカレーうどん 380
＋竹輪 34
珈琲(ブレンディの不味いモノ) 67
夕方
雑炊(赤味噌) 350
スルメ 59
夜食
しょうが紅茶 40
カップヌードルライト(カレー) 198
合計1,658
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/07(月) 19:12:26.10 ID:/KliVnCp]
- 朝 柿（73）
昼 混ぜご飯（300） ナスの詰め物素揚げとしし唐素揚げ（126）
鱧の味噌汁白玉団子入り（170）
夜 中華スープ（143） 野菜の煮物（20） 納豆（98） リンゴ（124）
デザート チョコ（66）
合計1120
1000カロリー越えてしまった
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/07(月) 20:44:07.01 ID:qbs1BeC6]
- >>247
報告早いね、夜7時以降食べないつもり？
まぁそのほうがダイエットには良いけど私は無理ｗ
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/07(月) 20:54:25.93 ID:/KliVnCp]
- >>248
早ければ5時ごろ晩御飯かな
なるべく6時以降は食べないようにしてる
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/07(月) 20:57:31.36 ID:5Z/TdUdQ]
- 朝食:ご飯200g【336kcal】、たまごふりかけ10g【20kcal】、ゼロカロリーゼリー1個【0kcal】、雪見だいふく1個【57kcal】、スープ2個【49kcal】、
イカの黒作り3口【推定７０ｋｃal】、みそピー1個【推定5kcal】、辛子明太子1切れ【20kcal】、柿1個【126kcal】。朝食合計【683kcal】
昼食:ご飯80g【135kcal】、煮物5口【70kcal】、生ハム1パック【28kcal】、赤魚の塩焼き2切れ【推定240kcal】、わかめスープ1個【21kcal】、
らっきょう10個ぐらい【82kcal】、キャベツ130g【37kcal】。昼食合計【613kcal】
間食:ガリガリ君箱2本【80kcal】。
夕食:生姜あられ3口【推定30kcal】、味噌汁1杯【150kcal】、刺身50gくらい【約100kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ100g【28kcal】。
夕食合計【476kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【1852kcal】
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/07(月) 21:34:18.06 ID:l9LK/Dai]
- 昼 カルボナーラフェットチーネ485 ビスケット100クルトン入りチーズポタージュ109 ひとくち美膳102豆乳と野菜のクラッカー80サプリメント5
間 ブランデーチョコ336
夕 黒酢もずく23 めかぶ10納豆97 冷奴94 卵80 春雨スープ119 マンナン雑炊69魚肉ソーセージ129 柿90
サプリメント12
合計1940
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/07(月) 22:13:24.46 ID:qbs1BeC6]
- 168センチ・74キロ・26％
朝飯
しょうが紅茶 40
昼食
マーボー茄子定食 800
野菜ジュース＆カフェラテ 200
サラダ＆チジミ 1品づつを二人で食べる 200
夕食
カレーライス 500
オニオンスープ 30
合計1770
明日からまた鍋・雑炊に励まなきゃ・・・
- 253 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2011/11/07(月) 22:14:12.15 ID:5Z/TdUdQ]
- 訂正。夜食追加。
朝食:ご飯200g【336kcal】、たまごふりかけ10g【20kcal】、ゼロカロリーゼリー1個【0kcal】、雪見だいふく1個【57kcal】、スープ2個【49kcal】、
イカの黒作り3口【推定７０ｋｃal】、みそピー1個【推定5kcal】、辛子明太子1切れ【20kcal】、柿1個【126kcal】。朝食合計【683kcal】
昼食:ご飯80g【135kcal】、煮物5口【70kcal】、生ハム1パック【28kcal】、赤魚の塩焼き2切れ【推定240kcal】、わかめスープ1個【21kcal】、
らっきょう10個ぐらい【82kcal】、キャベツ130g【37kcal】。昼食合計【613kcal】
間食:ガリガリ君箱2本【80kcal】。
夕食:生姜あられ3口【推定30kcal】、味噌汁1杯【150kcal】、刺身50gくらい【約100kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ100g【28kcal】。
夕食合計【476kcal】
夜食:香箱ガニ1杯【推定150kcal】、ご飯150g【252kcal】、味噌汁1杯【推定200kcal】、雪見だいふく1個【57kcal】、乳酸菌飲料1本【46kcal】、
野菜スープ1個【23kcal】。夜食合計【728kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2580kcal】
- 254 名前：148=167=245 mailto:sage [2011/11/07(月) 22:41:20.20 ID:7POaDsiR]
- 朝食：小松菜ときゅうりとじゃこのサラダ 30
ヨーグルト 60
昼食：からあげくんレッド半分 123
スープ春雨かきたま 96
海藻ミックスサラダ中華ノンオイルドレッシング 46
わかめごはん 198
夕食：カキフライ３こ 108
卵雑炊125
サトイモ丸煮 150
合計936・・・明日こそ、明日こそ頑張ろう・・・
毎日そう書いている気がしてきたよ・・・
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/07(月) 23:03:00.45 ID:qbs1BeC6]
- >>254
メチャクチャ頑張ってるように思えるけど？
コテ外したり付けたりしてる貧乏トレーダーに対する嫌味かい？ｗ
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/07(月) 23:24:03.14 ID:NTyTtzkk]
- 朝
プロテイン
昼
バナナ、みかん2個、スープ春雨
間
チロルチョコ
夕
プロテイン、ゼリー半分
合計600kcal
忙しいしイライラして食欲無かった…
- 257 名前：148=167=245 mailto:sage [2011/11/07(月) 23:45:56.72 ID:7POaDsiR]
- >>255
嫌味に見えた？
カロリーは少なくしてるけど、油モノ・炭水化物ｽｷｰなので
ここに書き連ねると、あぅっ・・・って思えるんだ
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 00:20:09.02 ID:z5BxUmxn]
- つか、書き込み番号書くよりコテ名乗ったほうが良くない？
どんどん増えちゃうよｗ
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 18:33:15.89 ID:eeYhLnG3]
- 朝
プロテイン
昼
りんご半分、おじや
夕
トマトチキン炒めonキャベツ、ゼリー半分
合計690kcal
きのうに引き続き、食欲無かった…
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 18:38:17.28 ID:1USadZWi]
- 朝 リンゴ（124）
昼 中華スープ（140）おはぎ（粒あん174きなこ160）
キットカット（68）
夜 中華スープ（110）ドリトス＆サルサソース（400）
合計1176
どうしても食べたくておはぎ買ってしまったけど
あの小さい一つでもカロリー高いなあ
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 18:48:51.50 ID:z5BxUmxn]
- 今日これからセブンイレブンで売ってるチルドのキムチ鍋(398円)食べるんだけど
だいたいでいいので何キロカロリーぐらいか分かり人います？
豚バラ肉、豆腐以外は野菜ばかりだと思います
www.garbagenews.net/archives/1814933.html
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 19:15:14.67 ID:sH51/Gpx]
- >>261
一品、一品、分量計って調べればいいじゃん。
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 21:12:35.06 ID:z5BxUmxn]
- そんなんできるかよｗ
取りあえず豚バラ肉が結構アレなので400キロカロリーで計算したわ
スーパーなんかで売ってる商品でも100グラム158キロカロリーって表示あるのに
その商品が何グラムか表示なかったり悪意を感じるわｗ
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 21:35:23.86 ID:B8nvz/C1]
- 今日からこのスレにお邪魔します…
とりあえず明日は2000ｷﾛｶﾛﾘｰに抑えるよう努力します(´._.`)
●食べた物一覧●
11月8日
･五目いなり 3個入(京樽) 488kcal
･水ようかん 1個 2倍 340kcal
･水ようかん 1個 170kcal
･すきやき丼 1人前 723kcal
･ﾎﾃﾙ食ﾊﾟﾝ 6枚切 1枚(ｲｹﾀﾞﾊﾟﾝ) 197kcal
･ﾏｲﾙﾄﾞｶﾌｪｵｰﾚ 500ml(ｸﾞﾘｺ乳業) 250kcal
･ｵﾑﾗｲｽ 1人前 やや多め 872kcal
･明治ﾐﾙｸﾁｮｺﾚｰﾄｱｲｽ 1個(明治) 219kcal
･ﾗﾝﾁぱっくちきんあんかけ×2 288kcal
･ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ 134kcal
･ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ 135kcal
･どろりっち 62kcal
[合計:12点] 3878kcal
ｳｫｰｷﾝｸﾞ(普)を864分やると、この3878kcalを消費できます。
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 22:50:43.76 ID:z5BxUmxn]
- 168センチ・73キロ・26％
朝飯
なし
珈琲 200
昼飯
なし
コーンスープ 100
夕飯
チクワ 68
スルメ 59
キムチ鍋＋ライス 600
珈琲 200
合計1,227キロカロリー
セブンイレブンの炭焼きカフェオレ美味すぎｗ
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 22:52:15.91 ID:s4WauOmd]
- 朝食:ゼロカロリーゼリー1個【0kcal】、飲むヨーグルト1杯【44kcal】、玉子焼き3口【100kcal】、鯖の塩焼き1切れ【130kcal】、
ご飯70g【118kcal】、ウインナー1本【60kcal】、ピーマン3切れ【15kcal】。朝食合計【467kcal】
昼食:鯖の塩焼き1切れ【130kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ100g【28kcal】、スープ2個【44kcal】、ウィンナー2個【120kcal】、
玉子焼き2個分くらい【200kcal】、ピーマン2切れ【10klca】。昼食合計【700kcal】
間食:ガリガリ君ソーダ箱1本【40kcal】、わかめスープ1個【21kcal】、バニラソフト1本【170kcal】。間食合計【181kcal】
夕食:麻婆豆腐どんぶり1杯【推定600kcal】、ご飯80g【135kcal】、キャベツ150g【42kcal】、わかめスープ1個【21kcal】。夕食合計【798kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2146kcal】
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/09(水) 01:16:36.38 ID:XX5uAAwL]
- 昼 豆乳と野菜のクラッカー80 ビスケット100 卵80カレーヌードルライト198柿90 サプリメント5
オレンジトマトジュース72
夜 ピザハットグルメ1772めかぶ10 カシスビール150発泡酒73
合計2630
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 01:20:34.66 ID:jWel2OpX]
- 朝
ランチパック 250
昼
おにぎり 150
カルボナーラ 400
夜
おにぎり2個 380
計1180
悪くないね
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/09(水) 18:36:42.04 ID:lIjVC9i1]
- >>264
●食べた物一覧●
11月9日
･卵とじうどん 1人前 430kcal
･ﾎﾟﾝ･ﾃﾞ･ﾀﾞﾌﾞﾙｼｮｺﾗ 1個(ﾐｽﾀｰﾄﾞｰﾅﾂ) 247kcal
･ﾊﾆｰﾁｭﾛ 1個(ﾐｽﾀｰﾄﾞｰﾅﾂ) 192kcal
･ﾁｮｺﾌｧｯｼｮﾝ 1個(ﾐｽﾀｰﾄﾞｰﾅﾂ) 307kcal
･ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ 1個 150kcal
･ｸﾉｰﾙ ほうれん草とﾍﾞｰｺﾝのｽｰﾌﾟ 1食分(味の素) 28kcal
･目玉焼き 1人前 110kcal
･ｱﾎﾞｶﾄﾞ 1個 半分 140kcal
･ご飯 1人前 220kcal
･くらこんはるさめうましお 半分 61kcal
[合計:10点] 1885kcal
ｳｫｰｷﾝｸﾞ(普)を420分やると、この1885kcalを消費できます。
ミスド3個食べてしまった
明日は1500ｷﾛｶﾛﾘｰぐらいまで抑えられたらいいなぁ
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 18:40:11.01 ID:eKWxzyrG]
- 朝
プロテイン
昼
納豆、蒸し野菜、りんご半分
間
おにぎり、みかん
夕
冷奴+佃煮、りんご
合計800kcal
ここ数日の疲れと不摂生のせいか、風邪引いたー。つらい。
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/09(水) 20:28:54.00 ID:XX5uAAwL]
- 昼 コーンポタージュ142
ビスケット100 キウイ50
クリームチーズケーキ180 サプリメント5
夕 黒酢もずく23 めかぶ10納豆97 冷奴94 卵80
豚骨醤油ラーメン405 柿90サプリメント5
夜 レモンジュレ113
グミ126
合計1520
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 20:38:58.81 ID:JZ49gZcU]
- 朝 りんご半分（81）中華スープ（139）
昼 たらの子（120）刺身（187）中華スープ（139）
夜 りんご半分（81）中華スープ（139）こんにゃくと人参の煮物（58）
合計944
甘い物が食べたいー
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 21:36:02.45 ID:jWel2OpX]
- >>268
朝
エルチキ 230
塩おにぎり 160
ミルクとココア 140
昼 なし
夜
キャラメルフラペチーノ 350
ドーナツ 350
計 1230
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 21:58:23.72 ID:VA2iT4e6]
- 朝食:だし巻き玉子1個分【120kcal】、ご飯100g【168kcal】、ちくわとピーマン1/2皿【推定180kcal】、塩鮭2口【推定40kcal】、スープヌードル1個【269kcal】。
朝食合計【777kcal】
昼食:だし巻き玉子1個分【120kcal】、ちくわとピーマン1/2皿【推定180kcal】、塩鮭5口【推定100kcal】、、スープヌードル1個【269kcal】、キャベツ100g【28kcal】、
たまごスープ1個【28kcal】。昼食合計【745kcal】
夕食:ご飯200g【336kcal】、牛肉ともやし炒め1/2皿ぐらい【850kcal】、キャベツ50g【28kcal】、辛子明太子50gくらい【約70kcal】、
味噌汁2杯【250kcal】、ブリの刺身50gくらい【100kcal】、クッキー2枚【96kcal】。夕食合計【1730kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3252kcal】
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 22:19:00.46 ID:okjDyo0i]
- 57 ：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq ：2011/11/09(水) 17:52:36.85 ID:4Enzwn6j
株・デイトレード53日目
含み なし
資産累計 318,341 円 ←また増えてました。
今日の収支 +800円
現在 -181,659円
資産マイナスだからって3000キロカロリー以上も食うなよデブｗ
つか、ほんとに63キロなんか？
- 276 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2011/11/09(水) 23:35:34.93 ID:VA2iT4e6]
- >>275
＞つか、ほんとに63キロなんか？
今計ったら61.5kgでした。
訂正。夜食追加。
朝食:だし巻き玉子1個分【120kcal】、ご飯100g【168kcal】、ちくわとピーマン1/2皿【推定180kcal】、塩鮭2口【推定40kcal】、スープヌードル1個【269kcal】。
朝食合計【777kcal】
昼食:だし巻き玉子1個分【120kcal】、ちくわとピーマン1/2皿【推定180kcal】、塩鮭5口【推定100kcal】、、スープヌードル1個【269kcal】、キャベツ100g【28kcal】、
たまごスープ1個【28kcal】。昼食合計【745kcal】
夕食:ご飯200g【336kcal】、牛肉ともやし炒め1/2皿ぐらい【850kcal】、キャベツ50g【28kcal】、辛子明太子50gくらい【約70kcal】、
味噌汁2杯【250kcal】、ブリの刺身50gくらい【100kcal】、クッキー2枚【96kcal】。夕食合計【1730kcal】
夜食:クッキー4枚【192kcal】、乳酸菌飲料1本【46kcal】。夜食合計【238kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3490kcal】
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 23:51:56.90 ID:okjDyo0i]
- 本当は161.5キロでしょｗ
インターネットで皆を騙し通し通せても自分は騙せない
食いまくって皆に嫌がらせするならブログで報告してなさい
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 00:47:33.87 ID:h5MpFOA5]
- 168センチ・73キ・26％
朝飯
雑炊 300
珈琲 150
昼飯
山崎ランチパック横手やきそば風 142(激ウマｗ
珈琲 200
夕飯
赤味噌おじや 450
スープ 80
合計1,322キロカロリー
二日続けて1,500切れた
今月1,941キロカロリー浮かせたけど
7,200キロカロリーで1キロ痩せる事考えたら
1日240キロカロリーか・・・キツイｗ
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/10(木) 04:23:40.05 ID:d3ICydq9]
- >>277
それくらいで荒らすお前が嫌がらせ
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 09:01:09.68 ID:h5MpFOA5]
- まぁでもあれだけ食べて61.5キロは何か本当かなって思う
皆もそう感じてるんじゃない？
非難された時だけ「854kcal」で、それ以外は軒並み大食い
色んな低カロリーメニューは参考になるけど、この人の書き込みは全く・・・ｗ
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 18:25:36.81 ID:lMQq7QRn]
- 朝 中華スープ（139）大根こんにゃく人参の煮物（30）
昼 チョコメロンパン（471）
夜 中華スープ（183）さわらの西京焼き（87）クノールスープDEL（150）
おはぎ（160）
合計1220
完全におはぎとメロンパンが余計だった…
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 19:07:26.27 ID:o5lelfZh]
- 朝
プロテイン
昼
みかん
バナナ
グラノラ+ヨーグルト
夕
ひつまぶし巻き2切れ
鯖みりん
こんにゃくの煮物3切れ
きんぴら
大根サラダ
中華たまご炒め少し
合計1170kcal
風邪辛くて食欲無かったけど、
心配した母が好物ばかり作ってくれたので頑張って食べた。
お母さんありがとうヽ(；▽；)ノ
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 21:51:14.21 ID:fLwSnSoQ]
- 朝食:だし巻き玉子1個分【120kcal】、ご飯80g【135kcal】、ウィンナー4本【240kcal】、鯖の塩焼き1切れ【80kcal】、ピーマン5切れ【20kcal】。朝食合計【595kcal】
昼食:クッキー2枚【96kcal】、ご飯80g【135kcal】、だし巻き玉子1個分【120kcal】、ウィンナー4本【240kcal】、鯖の塩焼き1切れ【80kcal】、ピーマン5切れ【20kcal】。
昼食合計【691kcal】
間食:クッキー4枚【192kcal】、乳酸菌飲料1本【46kcal】、バタピー50g【300kcal】、ご飯80g【135kcal】、梅干し1個【10kcal】、わかめスープ1個【21kcal】。
間食合計【704kcal】
夕食:十円まんじゅう3個【105kcal】、ゼロカロリーゼリー1個【0kcal】、刺身200gくらい【350kcal】、ご飯130g【219kcal】、マカロニサラダ150g【365kcal】、味噌汁1杯【100kcal】、
たまごスープ1個【28kcal】、ガリ20g【30kcal】、キャベツ100g【28kcal】。夕食合計【1225kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3215kcal】
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 22:32:29.28 ID:h5MpFOA5]
- 168センチ・72キロ・26％
あああ、今日はやってもうたｗ
今月からレコードダイエット始めたけど初の吉野家
ある程度は高カロリーだと予想はしてたけど・・・
朝食
味噌ラーメン 392
コーヒー 100
昼食
吉野家の牛丼汁ダク＋味噌汁＋漬物 734
間食
ランチパック 横手やきそば風 142
コーヒー 160
ラムネ菓子 100
夕食
雑炊 350
合計 1,978キロカロリー
辛うじて2000超えは回避
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 23:13:40.14 ID:vJR0dIGT]
- 朝：卯の花50g 60kcal
昼：モス おしるこ 257kcal ベーグルサンド300kcal
夜：ミックスジュース(バナナ・豆乳・ヨーグルト)150kcalくらい
間食：飲むヨーグルト60kcal
計827kcal
胃腸ダウン。
豆類や発酵食品が胃腸に良いと聞いたので。
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 23:26:24.72 ID:38bQ29Z+]
- >>273
朝
おでん 180
エルチキホット 220
コーヒー 30
昼
おにぎり 380
夜
おにぎり 190
ブラックサンダー 115
ミルクティー 65
ミルキー 90
計1270
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/11(金) 01:15:03.50 ID:i4qoPjR9]
- 朝 コーンポタージュ142
チーズクリームケーキ196 チーズポテト152 キウイ50サプリメント14
昼 たらこバターフェットチーネ431 なめこ汁44
卵80 柿90 サプリメント9
夜 黒酢もずく23 めかぶ10卯の花232 生姜とん汁91
握り寿司256
合計1820
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/11(金) 04:07:04.36 ID:p+PV+4DH]
- >>296
●食べた物一覧●
11月10日
･ｴﾝｾﾞﾙｸﾘｰﾑ 1個(ﾐｽﾀｰﾄﾞｰﾅﾂ) 194kcal
･目玉焼き 1人前 110kcal
･ﾎﾃﾙ食ﾊﾟﾝ 6枚切 1枚(ｲｹﾀﾞﾊﾟﾝ) 197kcal
･ｸﾉｰﾙ ほうれん草とﾍﾞｰｺﾝのｽｰﾌﾟ 1食分(味の素) 28kcal
･ご飯 1人前 やや多め 264kcal
･ｱﾎﾞｶﾄﾞ 1個 半分 140kcal
･きつねうどん 1人前 400kcal
･ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ 1個 150kcal
･ﾊﾑ 1枚×4 180kcal
[合計:9点] 1663kcal
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/11(金) 18:14:21.63 ID:AiaopGVb]
- 朝 寿司6個（234）柿（73)
昼 ご飯100g（168）バナナ二本（212）
野菜の煮物（少量なのでカロリー不明、全部あわせても100カロリーもない）
夜 刺身（162） 中華スープ（140）
合計995ほど
野菜の煮物のカロリーいれても1000ちょっとかな
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/11(金) 19:16:01.63 ID:p+PV+4DH]
- >>288
●食べた物一覧●
11月11日
･ﾎﾃﾙ食ﾊﾟﾝ 6枚切 1枚(ｲｹﾀﾞﾊﾟﾝ) 197kcal
･ﾊﾑ 1枚 45kcal
･ﾊﾘｹｰﾝﾎﾟﾃﾄ 1個(ｶﾚｰﾊｳｽCoCo壱番屋) 2倍 404kcal
･きつねうどん 1人前 400kcal
･ｲｶｹﾞｿ天ぷら 1人前 150kcal
･ｻﾗﾀﾞ巻 1ﾊﾟｯｸ(ﾎﾟﾌﾟﾗ) 426kcal
[合計:6点] 1622kcal
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/11(金) 19:21:52.78 ID:l5b10aFN]
- 朝
グラノラ+ヨーグルト
昼
みかん、生姜湯、けんちんうどん
間
長餅
夕
山菜ごはん、卵入りお味噌汁、マカロニサラダ
合計1330kcal
久しぶりに普通の食事をしたよー
風邪早く治って～(>_<)
寝不足と疲れはあと二週間続くだろうから、栄養だけでも頑張ってとらなければ！
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/11(金) 21:16:00.75 ID:i4qoPjR9]
- 朝 豆乳と野菜のクラッカー80 野菜ジュース77
キウイ50 サプリメント5
昼 野菜カレースープごはん159 ヨーグルト49
青汁12 ラ・フランス110
サプリメント21
間 シリアルチョコバー197
夕 黒酢もずく23 めかぶ10冷奴180 ひきわり納豆97
ザーサイ53わかめスープ39おかず春雨190 みかん80
サプリメント9
夜 グミ160 蒟蒻ゼリー50
合計1650
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/11(金) 23:22:58.81 ID:/ZLlVTzg]
- 168センチ・73キロ・26％
朝食
あったかおそうめん(生協) 210
しょうが紅茶 40
昼食
雑炊 320
白いカリースープ 15
夕食
古奈屋カレーうどん 380
チクワ 60
間食
チョコ 232
一本満足バー 190
おでん 152
スルメ 59
合計1,658キロカロリー
今日は喰い過ぎたかと思ったけど意外にもカロリー貯金できた
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/11(金) 23:40:05.51 ID:Wm3XNflF]
- 朝食:牛肉炒め50g【300kcal】、焼き飯・ご飯200g【400kcal】、ピーマン6切れぐらい【30kcal】、鯖の塩焼き1切れ【150kcal】、玉子焼き1個分【120kcal】、キャベツ100g【28kcal】。
朝食合計【1028kcal】
昼食:牛肉炒め50g【300kcal】、ご飯100g【168kcal】、ピーマン6切れぐらい【30kcal】、鯖の塩焼き1切れ【150kcal】、玉子焼き1個分【120kcal】、キャベツ100g【28kcal】、
たまごスープ1個【28kcal】。朝食合計【824kcal】
間食:ガルポ1箱【340kcal】、アルフォートホワイト2個【108kcal】、吹雪まんじゅう5個【約170kcal】、フェットチーネグミ10個ぐらい【100kcal】、ボンタン飴3個【52kcal】、
じゃがりこたらこバター15本くらい【約150kcal】、ゼロカロリーゼリー1個【0kcal】
間食合計【920kcal】
夕食:餃子の王将の餃子16個【928kcal】、ご飯200g【336kcal】、ブリの刺身1切れ【25kcal】、酢豚1/5人前【推定200kcal】。夕食合計【1489kcal】
夜食:吹雪まんじゅう1個【35kcal】、アルフォートホワイト2個【108kcal】。夜食合計【143kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【4404kcal】
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 00:38:06.84 ID:DxpwnDZD]
- このコーヒーデブは本当にダイエットする気あるのか？
いい加減スレ違いだからブログ作ってそっちに移動しろよ！
61.5キロもどうせ嘘だろ？こんなに食って体重維持できるわけがない。
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 07:15:40.14 ID:zoLPFXbF]
- ただの嫌がらせで書いてるだけだよ
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 12:13:34.12 ID:DxpwnDZD]
- だよね
今週に入ってからのコーヒーデブの平均摂取カロリーが3167kcal
引き籠りの貧乏デイトレーダーだから運動も少ないだろうに61.5キロな訳がないｗ
こいつを追い出すかみんなでどこか別スレに移動するか
せっかくの良スレなのに一匹の糞デブのせいで台無し、非常に残念
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 12:57:12.89 ID:0KBR1g/Q]
- スルーしてあげればいいだろ。昔からいる人らしいしダイエットは自分との勝負だから、コーヒーの人が
どれだけ食おうが自分自身にはなんの関係もない、みんなそれぞれで頑張れ。
おれはコーヒーさんのことは微笑ましく思ってるけどな。
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 13:21:07.60 ID:DxpwnDZD]
- >>298
言いたい事は分かるよ
コーヒーデブみたいなダメ人間が現実には多いし
でもこいつの場合、前向きにダイエットに取り組んだ上での愚行じゃなく
明らかに嫌がらせで俺はこんなに食ってんだぜ的な書き込みに見えなくもない
人は人、自分は自分だが真面目にダイエットに取り組んでる多くのスレ住民にも失礼過ぎる
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 13:53:50.87 ID:8paouvrd]
- コーヒーさんの書き込み見ると、モチベが下がる。
輪を乱す人っているよねぇ。
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 14:01:26.84 ID:DxpwnDZD]
- そうそう
そして文句言うと人の書き込みに執着するなとかｗ
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 14:03:08.30 ID:zoLPFXbF]
- コーヒー擁護の人もうこのスレには来ないって言ってなかったっけｗ
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 17:55:45.74 ID:DxpwnDZD]
- そもそも昔からいるとか全く関係ない
ダイエット掲示板にあるカロリー報告スレッドで大食い報告は嫌がらせ以外の何物でもない
常識あるなら報告やめるか少しは1500kcalぐらいの食事制限しろ＞コーヒーデブ
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 19:18:56.17 ID:BD2JqBqw]
- 朝 バナナ（129）無脂肪牛乳2杯（136）
昼 味噌汁（52）柿（68)
夜 マーボーなす（80）卵焼き1切れ（90）リンゴ（80）牛肉の焼いたの（300ぐらい）
間 シュークリーム（195）チョコ（165）
合計1295
あー完全にやってしまった。間食と牛肉せめてどっちか食べなければ…
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 19:58:43.17 ID:5B2KBlDd]
- 朝
プロテイン、キウイ
昼
一口サンド2個、飴
夕
豚肉と白菜の蒸し煮、お味噌汁、トマト、こんにゃく炒めたの1切れ、きんぴら少し、洋梨
合計600kcal
時間無くてお昼が16時に、しかもつまむ程度…疲れたー
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 20:31:45.56 ID:5B2KBlDd]
- >>305です
洋梨食べなかったので、520kcalくらいかも。
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 20:40:31.67 ID:DxpwnDZD]
- 朝 カップメン(358)
昼 コンビニ弁当(788)
夜 バナナ3本(390)
ドリンクは全てノンカロリー
計1536
コーヒーデブの半分ぐらいだろうｗ
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/12(土) 21:18:17.08 ID:0Iq6S8oX]
- 昼 チキンラーメン野菜カレー337 ヨーグルト49
青汁12 ラ・フランス110
サプリメント26
間 バヤリースロッソ72
夕 黒酢もずく23 めかぶ10キムチ53 ひきわり納豆97冷奴90 五目あんかけ春雨スープ147 大豆もやし96
魚肉ソーセージ129
みかん80 サプリメント9
夜 グミ161 蒟蒻ゼリー49
合計1550
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 21:25:02.52 ID:T2Bb7zxm]
- ●食べた物一覧●
11月12日
･ﾍﾟｱｼｭｰｸﾘｰﾑ 1個(竹屋) 142kcal
･きつねうどん 1人前 400kcal
･ｲｶの旨煮 1人前 170kcal
･SUSHIｻﾝﾄﾞ 1ﾊﾟｯｸ(ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝ) かなり多め 456kcal
･ﾊﾘｹｰﾝﾎﾟﾃﾄ 1個(ｶﾚｰﾊｳｽCoCo壱番屋) 202kcal
･なすの天ぷら 1本 105kcal
･ｶｷﾌﾗｲ 1個×8 480kcal
･子持ちししゃも 1尾×4 164kcal
･明治ﾐﾙｸﾁｮｺﾚｰﾄｱｲｽ 1個(明治) 219kcal
[合計:9点] 2338kcal
- 310 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2011/11/12(土) 22:58:51.66 ID:Kcn15V6x]
- >>295
はい。がんばってダイエットしています。
>>297
今の体重は62kgです。
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 22:59:32.37 ID:Kcn15V6x]
- 夜食:アルフォートホワイト5個【270kcal】
朝食:餃子の王将の餃子6個【346kcal】、ご飯100g【168kcal】、のむヨーグルト1杯【67kcal】。朝食合計【581kcal】
昼食:チキンフィレオ1個【431】、ポテトL1/2個【286kcal】、そばソフト1個【推定350kcal】、しびれ味噌ラーメン1杯【推定800kcal】。昼食合計【1867kcal】
間食:フェットチーネグミ2袋分弱【250kcal】。
夕食:サンマの塩焼き1尾【250kcal】、ご飯80g【135kcal】、味噌汁2杯【300kcal】餃子3個【173kcal】。夕食合計【858kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3826kcal】
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 23:06:03.50 ID:DxpwnDZD]
- こんなに食い続けて0.5キロしか増えてない訳がないｗ
貧乏デイトレーダーだから男だと思い込んでたが
実は身長148㎝のチビ女か？
- 313 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2011/11/12(土) 23:09:33.30 ID:Kcn15V6x]
- >>312
身長170の男です。
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 23:10:53.02 ID:DxpwnDZD]
- じゃ何？
シンクロナイズドスイミングの選手なみにカロリー消費が凄いとか？
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 23:27:16.15 ID:DxpwnDZD]
- 170㎝、62キロ、男、平均摂取カロリー3000ちょい
都合悪くなると逃げる・・・とｗ
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 01:10:03.56 ID:sE1LlJGL]
- 168センチ・74キロ・26％
朝食
雑炊 360
一本満足バー 190
缶コーヒー 35
昼食
きつねうどん＋ちくわ天 450
アスパラドリンク 70
夕食
キムチ雑炊 450
チーカマ 72
夜食
ランチパック横手 142
野菜ジュース 45
合計1,814キロカロリー
土日無駄に喰ってような・・・鬼門かｗ
- 317 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2011/11/13(日) 08:19:06.35 ID:Xz2Vb3AJ]
- >>315
寝落ちしてました。
>>314
＞じゃ何？
＞シンクロナイズドスイミングの選手なみにカロリー消費が凄いとか？
そういうことになりますね。
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 11:43:18.02 ID:L2YjTqjl]
- ヒキニートのくせにそれはないｗｗｗ
ならダイエット板にいる理由ないし
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 12:12:17.95 ID:sE1LlJGL]
- 嘘つきって辻褄合わせる為に延々と嘘をつくらしいねｗ
まぁ人は人、自分は自分
ダイエットは自分との戦いなので気にせず邁進しましょう
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 15:13:19.38 ID:KMVZWZ7j]
- ●食べた物一覧●
11月13日
･贅沢かぼちゃのﾎﾟﾀｰｼﾞｭ (ｶｺﾞﾒ) 97kcal
･ﾎﾃﾙ食ﾊﾟﾝ 6枚切 1枚(ｲｹﾀﾞﾊﾟﾝ) 197kcal
･ﾊﾑ 1枚×4 180kcal
･ﾁｸﾜとｷｬﾍﾞﾂの炒め物 1人前 120kcal
･目玉焼き 1人前 110kcal
･ﾎﾃﾙ食ﾊﾟﾝ 6枚切 1枚(ｲｹﾀﾞﾊﾟﾝ) 197kcal
･ﾊﾑ 1枚×7 315kcal
･ｱﾎﾞｶﾄﾞ 1個 やや少なめ 224kcal
･ほうれん草おひたし 小鉢(ｶﾞｽﾄ) やや多め 31kcal
･贅沢かぼちゃのﾎﾟﾀｰｼﾞｭ (ｶｺﾞﾒ) 97kcal
･ｺｰﾋｰ寒天 1人前 30kcal
[合計:11点] 1598kcal
今から仕事
今日はもう食べないつもりだから早めに投下
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 19:24:07.59 ID:/T3NLunj]
- 朝
グラノラ+ヨーグルト
昼
バナナ、プルーン2個、スープ春雨
間
照り焼きサンド、コーヒー
夕
サラダ、オクラの浅漬け、フルーツ豆乳
合計1200kcal
ちょっと食べ過ぎた感じしたけど、
そうでもなかった。
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/13(日) 20:44:36.68 ID:hMsYOMnL]
- 朝 バナナクッキースローバー166おからクッキー204青汁12 サプリメント12
昼 ミルクシーフードヌードル391 ラ・フランス110野菜生活シルキーソイ87
脂肪０ヨーグルト49
サプリメント5
間 グミ160 蒟蒻ゼリー51
夕 黒酢もずく23 めかぶ10キムチ53 ひきわり納豆97豆腐87 蜆46ちゃんぽん345みかん80 サプリメント12
合計2000
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 22:29:15.77 ID:Xz2Vb3AJ]
- 朝食:なすのミートソーススパゲッティ1人前【380kcal】
昼食:たぬきそば1杯【430kcal】、生卵1個【90kcal】。昼食合計【520kcal】
夕食:ご飯100g【168kcal】、揚げブリのあんかけ2切れ【推定500kcal】、味噌汁1杯【150kcal】、キャベツ100g【28kcal】、ナポリタンスパゲティ1個【480kcal】。
夕食合計【1326kcal】
夜食:たい焼きアイス1個【106kcal】、たまごスープ1個【28kcal】、マカロニサラダ100gくらい【250kcal】、ご飯150g【252kcal】、ポップコーン1/2袋弱【200kcal】。夜食合計【836kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3062kcal】
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 22:38:02.64 ID:sE1LlJGL]
- 168センチ・73キロ・26％
朝食
コーンフレーク＋牛乳 232
昼食
雑炊 300
お菓子 212
イカフライ(つまみ) 140
夕食
究麺ちゃんぽん 404
チーカマ 144
夜食
おでんセット 152
＋ごぼ天 176
合計1,760キロカロリー
オールブランは糞不味かったけどコーンフレークはアリかも
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 00:40:23.25 ID:eMukyHeU]
- 朝 りんご（26） マーボーなす（90）
昼 りんご（198）
夜 味噌汁（52）薄皮餃子（333）
合計595
餃子うまかった。紀文のやつは12個でもカロリー333だからすごい
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 02:48:30.24 ID:5Y4rF2cX]
- >>314
ぎゃるそねみたいな体質じゃないの
食ってもろくに消化しないででちゃうやつ
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 03:32:22.12 ID:5Y4rF2cX]
- １食目:ピザトースト(212kcal) 豆乳ココア(233kcal) ゆで卵(92kcal)
2食目:サラダ100g すき焼き(449kcal)
3食目:ピザトースト(212kcal)カフェオレ200ml(84kcal)
摂取カロリー 1282kcal +(キャベツ レタス 玉ねぎ ブロッコリースプラウト ブロッコリー)
+マルチビタミンミネラル
紀文の餃子、うちにもある
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 04:39:31.51 ID:Gk+8vgfi]
- >>326
それならダイエット必要ないくらいに太らないでしょ？w
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 09:18:39.84 ID:l/8TR+Z8]
- だよねｗ
噂では巨デブから61.5キロになったらしいから特異体質はないでしょう
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 15:14:19.39 ID:ILfK1r5p]
- ●食べた物一覧●
11月14日
･神戸ﾐﾆｸﾛﾜｯｻﾝｸﾘｰﾑ 1個(神戸屋)×2 190kcal
･じっくりｺﾄｺﾄ あらびきｺｰﾝ 1箱3袋入 1袋(ﾎﾟｯｶ) 105kcal
･にらいり卵 1人前 137kcal
･白菜とちくわの炒め物 1人前 100kcal
･CO-OP もちきんちゃく 6個入 1個(石川ｻﾆｰﾌｰｽﾞ)×3 228kcal
･じっくりｺﾄｺﾄ あらびきｺｰﾝ 1箱3袋入 1袋(ﾎﾟｯｶ) 105kcal
･食ﾊﾟﾝ ｼﾞｬﾑあり 1枚 230kcal
･ｺｰﾋｰ寒天 1人前 30kcal
･鐘崎揚げ さつま 1枚(鐘崎) 73kcal
･白菜とちくわの煮物 1人前 134kcal
･神戸ﾐﾆｸﾛﾜｯｻﾝｸﾘｰﾑ 1個(神戸屋)×2 190kcal
･ｸﾛﾜｯｻﾝ 1個 177kcal
･ﾎﾃﾙ食ぱん半分 98kcal
[合計:13点] 1797kcal
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 15:51:29.35 ID:1DN3aasP]
- 178cm54kg 8%
朝 野菜塩ちゃんぽん 400
昼 ワカメスープ 60
夜 野菜炒めと柿 350
間食 ノンシュガーの飴を3袋 600
珈琲味の飴とカレーだけは一度口にすると止まらなくなるorz
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 19:09:02.75 ID:081UGZkR]
- 朝
野菜ジュース、ドーナツ
昼
プロテイン、みかん
間
ドンクのサラダセット、コーヒー
夕
アジの干物、お味噌汁、オクラの浅漬け、トマト、キムチ、ラ・フランス半分
合計1180kcal
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/14(月) 20:54:23.25 ID:D/GD5Mdp]
- 朝 毎日果実160
脂肪０ヨーグルト70
サプリメント5
昼 力もちうどん412
納豆111魚肉ソーセージ129みかん80
夕 黒酢もずく23 めかぶ10納豆111 豆腐87 キムチ63卵80 青汁12春雨スープ101マンナン雑炊61
ラ・フランス110
サプリメント24
夜 グミ116 蒟蒻ゼリー35
合計1800
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 21:49:08.74 ID:uq2XFC8F]
- 朝食:焼き魚1切れ【推定200kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ100g【28kcal】、玉子焼き1個分【100kcal】、
さつま揚げともやしとピーマンの炒め物5口ぐらい【150kcal】。朝食合計【646kcal】
昼食:焼き魚1切れ【推定200kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ30g【9kcal】、玉子焼き1個分【100kcal】、
さつま揚げともやしとピーマンの炒め物5口ぐらい【150kcal】。朝食合計【627kcal】
間食:さつまりこ1個【269kcal】、カステラ1個【126kcal】、キットカット3枚【204kcal】。間食合計【599kcal】
夕食:じゃがりこ1/3個【推定150kcal】、マカダミアナッツチョコ2個【127kcal】、ピュレグミ7個【91kcal】、カステラ1個【126kcal】、
鮭のちゃんちゃん焼き1皿【推定400kcal】、ご飯100g【28kcal】、キャベツ130g【37kcal】。夕食合計【959kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2831kcal】
現在の体重61.0kg。
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 22:02:22.26 ID:l/8TR+Z8]
- 168センチ・73キロ・26％
朝食
ランチパック横手 142
明星究麺焼きそば＋スープ 429
昼食
紅イモアイス＋ジンジャエール 350
牛タン定食 850
夕食
コーンフレーク＋牛乳 170
合計1,941キロカロリー
明日はコーヒーデブの半分を目指しますｗ
- 336 名前：179 mailto:sage [2011/11/14(月) 22:42:50.36 ID:Hwvk+OxN]
- >>335
あなたのほうがデブじゃん！
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 22:46:57.88 ID:l/8TR+Z8]
- 彼があれだけ食べまくって61キロな訳ないじゃんｗ
だって引き籠りのデイトレーダーだよ
痩せてるBNFだって昼はカップ麺で満腹にならないように心掛けてるのにさ
ちなみに私も株をやってて運用額はコーヒーデブの100倍ぐらい^^ｖ
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