- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/18(日) 09:37:43.06 ID:/RGAg1qJ]
- デブでも風になれる！
初期投資はちょっぴりかかるが、はまると楽しい自転車でダイエットしませんか？
膝に優しく、意外と運動強度が大きいところも魅力です。
スポーツタイプの自転車がオススメだけど
ママチャリだって歓迎！
コツが少々あるのでテンプレを一通り読んでみてください。
【お願い】980過ぎたら次スレだれか立ててね
※前スレ
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1309997936/
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 18:44:10.28 ID:j3yS3Op6]
- 普通に街乗りもするんだけど、このくらい買っておけばいいんかな
ttp://www.ordina.jp/s_series/s3.html
- 821 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2011/10/31(月) 19:37:24.11 ID:O7Zb5Ehq]
- 最大心拍数がなんだかわからんが、基礎代謝が上がればダイエットしなくても痩せれるようになるんだろ？
燃費悪いとも言うが
やっぱ、汗かいて水分も出さないとだよな！
終わったあとにシャワー浴びると「今日も運動したぜ！」って気分になれるし
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 19:49:04.40 ID:4A0SZeU3]
- ∩＿＿＿∩ ｜
| ノ＼ ヽ |
/ ●゛ ● | |
| ∪ ( _●_) ミ j
彡､ |∪| | Ｊ
/ ∩ノ ⊃ ヽ
( ＼ ／ ＿ノ | |
.＼ “ ／＿＿| |
＼ ／＿＿＿ ／
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 20:24:04.72 ID:uJJVBqan]
- 体が固くて足が上がらないから三角フレームには乗れないでござる
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 20:39:44.47 ID:rsSXnPSB]
- 三角乗りを
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 21:34:16.12 ID:LCez4dxC]
- 今日は自板じゃなくてちゃんとダ番だな
二人に大きな拍手
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 22:17:32.36 ID:kvpMod1Q]
- 故障したら元も子もないので無理に追い込むことないと思うけどね。
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 22:21:50.02 ID:SIw0ZvJ5]
- バーンアウトとかバーナウトって何？
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 22:43:42.52 ID:wk+Q2snL]
- >>827
テリー・ボガードの新しい技じゃね？
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 23:14:03.54 ID:BEbuYKPq]
- >>826
故障したら元も子もないから、ダイエットなんてする必要はないよね。
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 23:35:14.31 ID:SIw0ZvJ5]
- 自板に帰るべき人が何人かいるねｗ
ママチャリでノロノロキコキコやっても楽しく痩せればOKじゃないか
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 23:43:35.98 ID:KpOwsMIS]
- お前ら、
人生まで痩せるなよ
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 23:43:58.54 ID:kvpMod1Q]
- >>829
ダイエットしないと身体に不具合出る人もいるからね。
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 00:21:42.57 ID:aQSjGe16]
- >>830
あんまりノロノロ走っててもあんまりカロリー消費しないよ
最大効率を求める必要は欠片も無いけど、さすがに車道走れないくらいのノロノロ運転は
推奨できんなあ
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 00:25:19.58 ID:KG9ZGEdO]
- ダイエット目的というか、単に日頃運動不足だと感じたので
キリのいい9月1日から片道8kmの通勤を自転車にした。
自転車通勤にしたからといって、ガンガン減量できた訳でもなく
体重も体脂肪率もずっと変化無しだったのだか、
1週間ぐらい前から少しずつ変化の兆しが見え始めて来たよ。
10月中旬は58kg台後半で体脂肪率は14%強～15%弱だったが、
今日の測定では57.4kgで12.5%だった。
もちろん日によって若干の上下はあるが、1kg･1%は下がっている。
これからどうなるか楽しみだ。
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 00:27:38.85 ID:5bWk0Uy/]
- >>833
ここ最近の流れだとバリバリのチャリダーが多いみたいだから
それと対比してノロキコって書いただけなんだよ
みんな俺みたいに毎日１００ｋｍ漕げるわけじゃないしな
ノロキコでもチャリを生活の足にしてれば少なからず
ダイエットできるんでないか
食いすぎない限り
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 00:42:22.39 ID:cH3ZhaLR]
- 通勤で毎日同じ距離を乗る場合、バーンアウトするような走りと、LSDとどちらが痩せますか？
10kmぐらいです。
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 00:57:18.41 ID:YAnOLJ00]
- >>835
スレタイ通りなら、お前は時速100kmでチャリ乗ってるのか？
危ないから自板に帰ってくれ
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 01:03:41.83 ID:5bWk0Uy/]
- >>837
んなわけないｗ
４～５時間かかるよ
つか自板でも１００ｋｍ１時間毎日やってる奴いるのか
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 01:09:26.48 ID:YAnOLJ00]
- >>838
自板で毎日100kmって言っても相手にされないからって
こんな過疎板にまで来なくてもいいだろ
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 01:21:05.42 ID:4ZKJkSKW]
- 毎日100kmって、暇なんだね。うらやましい。
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 01:28:12.83 ID:5bWk0Uy/]
- それが普通に仕事してるから大変なんだよね
つうか俺がどうとかじゃなくてダ板的な話にしようぜ
もっと気軽に日常の足+αとして楽しくダイエットできるのが
自転車なんじゃないのか
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 01:33:14.74 ID:4ZKJkSKW]
- そういう話をしていた所に俺様語りで割り込んできた奴が
そんなことを言うって、
ちょっと頭おかしい人？
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/01(火) 01:41:34.41 ID:5bWk0Uy/]
- >>842
別に割り込んでないよ 普通に流れに乗ってただけ
特に俺様トークしてたつもりもない
>>818
>>819
>>830
>>833
>>835
>>837
を見れば大体わかるだろ
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 02:09:44.89 ID:4ZKJkSKW]
- 言ってる尻から「俺様はそんな事はしていない！」かよw
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/01(火) 02:15:27.15 ID:UpgKonz5]
- yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1319460410/
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 03:19:22.96 ID:E0maeZZO]
- >>68
そんなことないぞ
じぶは片道35kmの自転車通勤で78から51まで痩せたぜ
片道一時間半ぐらい
その時は食事は食べたいだけたべてたわ
自転車通勤やめたら一年で元に戻ったけど・・・
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/01(火) 03:55:48.52 ID:S3pOPcki]
- >>846
何年でそこまで痩せた？
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 06:35:00.07 ID:E0maeZZO]
- >>847
半年ぐらいですよ
ただその年は、自転車にはまって年間一万kmぐらい乗ってますが
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 06:38:28.93 ID:/ExiMl/G]
- 片道35キロは結構あるね。俺なら毎日だとしんどそう。
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 06:43:23.83 ID:E2xRl9ce]
- 51て男ならガッリガリだろ
半年でそんなに落としたら完全に病気と思われるレベル
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 07:04:53.43 ID:qdgZnYjo]
- すぐに自板に帰れって仕切るやつの方がウザい。
話の腰を折りまくり。
空気読めないやつって言われるだろ。
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 07:37:43.42 ID:3lJ4HsfQ]
- それ、今の君
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 08:29:55.68 ID:J+CPp9i9]
- 自転車やめたら元に戻るのか・・・
前にもそんなレス見たけどやっぱ食事制限身につけないと意味ないのかもな
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 09:59:26.28 ID:Qa6pBwUM]
- >>820
俺もこれ買うか悩んでる
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 10:29:11.91 ID:mM5ErmqS]
- >>854 値段お手頃で悪くない。EscapeR3の方はさらに2千円安くてトリガーシフトで8*3段ギアで
ちょっとスペックはいいけど好みで選べばok。
ただし、前のスプロケットとチェーンガード周辺が鰤の方は黒くてちと野暮ったい。
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 16:54:36.78 ID:eQ+pJKwi]
- このご時世、チャリでスピード出してもデメリットの方が大きい
クロスなんて買うな買うな
ダイエットはママチャリかシティで必要充分
クロス買う金あったら痩せた後に買う服とか女とのデート代ホテル代のためにとっとけ
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 17:03:24.18 ID:E2xRl9ce]
- ママチャリだとで足の一部の筋肉しか使わないんでそ？
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 18:05:21.33 ID:5bWk0Uy/]
- ママチャリにビンディングペダル付けてる人っているらしいね
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 18:15:13.50 ID:Q+XRl593]
- 今日、ママチャリにフルフェイスのメットをかぶったおっちゃんがふらふら走ってた
おまえら？
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 18:32:51.23 ID:skOP0Ezd]
- ママチャリはお尻が痛くなるからクロスの安いの買って乗るのがいいよ
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 18:38:08.17 ID:v3Zb6rmT]
- 出先でパンクした～
ザフィーロ履いてた時は予備のチューブ交換に15分程度だったけど、
今回半年ほど使ってるサーファスのSECAがWH-R500になかなか
はまってくれず30分以上かかったｗ
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 18:39:49.04 ID:KviJJ+Z0]
- >>860
立ちこぎしろよ。
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/01(火) 19:16:01.00 ID:HYK7zUcy]
- 自転車一時間こいできたら見事に風邪ひいたわ
マイコプラズマ
元も子もないわ
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 19:50:01.76 ID:Qa6pBwUM]
- >>855
ありがとう！検討してみます
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 20:18:37.93 ID:4hZCyiPq]
- 毎日通学で往復20kmを時速20km（サイコン計測）4年近く走ってるけど、
まったく痩せないどころか太ってます。
自転車で痩せるというのは嘘。
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 20:22:45.92 ID:nrCknYlh]
- 食いすぎ。
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/01(火) 20:41:53.35 ID:HYK7zUcy]
- 痩せないよね。私も逆に太った。
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 20:52:30.49 ID:tuuKmDzB]
- そりゃ摂取カロリー＞消費カロリーで痩せたら病気だわ
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 21:50:34.51 ID:9Q8L8cJH]
- いいんだよ別に他人が痩せようが太ろうが、俺は乗って痩せてるし、太るんならざまあみろだよ
乗るのも辞めるのも好きにしろよ、太ろうが痩せようが人間なんか最期はどうせ死んじゃうんだし。
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 21:54:07.21 ID:N8IPyB7r]
- どういう死に方するかで大差がある
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 22:08:09.28 ID:WbX3rlBp]
- 糖尿病の合併症で足が壊疽して外出さえままならなくなるのが個人的に最悪のけつまつ
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 22:22:01.51 ID:N8IPyB7r]
- 群発性脳梗塞や腎臓透析も結構嫌なパターン
失明もあるしこれらのコンボもある
とにかく糖尿病だけは避けておいた方が吉
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 22:23:43.52 ID:l/S2Q/19]
- 今行ってきたんだが、段差に差し掛かるたびに、やけにタイヤから音がするなあーと思ってたらクイックリリースレバーが緩んどったわ。
初歩的なことだけど皆も気をつけてちょ。
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 22:28:16.17 ID:/ExiMl/G]
- 週一位は総点検したほうがいいよね。太ってる人は尚更やったほうがいい。
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 22:30:24.35 ID:5bWk0Uy/]
- >>867
そりゃあんたは太るだろｗ
- 876 名前： 【豚】 【東電 80.9 %】 [2011/11/01(火) 22:38:17.63 ID:lNfPBg6+]
- 大吉なら今月は1kg痩せる。
- 877 名前： 【中吉】 【東電 76.9 %】 [2011/11/01(火) 22:38:34.65 ID:lNfPBg6+]
- 豚ぁ!?
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 22:41:38.14 ID:WbX3rlBp]
- >>876
ワラタ
- 879 名前： 【大吉】 mailto:sage [2011/11/01(火) 22:59:33.08 ID:IA1uGmlG]
- uno
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/01(火) 23:31:11.80 ID:HYK7zUcy]
- >>875
まぁね、だけど、自転車こぐのやめて、食事制限始めたら57㎏まで減ったよ
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 23:36:22.77 ID:5bWk0Uy/]
- >>880
自転車と食事両方やれば今頃５０ｋだろｗ
- 882 名前：!omikuji mailto:sage [2011/11/02(水) 00:00:56.16 ID:sl7VaFvt]
- >>876
タイムリーすぎるだろｗｗｗ
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 06:29:18.64 ID:yvtNPJ2f]
- >>865
年齢にもよるけど運動だけだとなかなか痩せないよ
- 884 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2011/11/02(水) 09:36:35.64 ID:qBm1aO4+]
- 学生の頃は毎日自転車すっ飛ばしてたが、食べても太りもせず痩せもせずだったな（ママチャリ）
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/02(水) 15:50:55.28 ID:O3061Ihl]
- >>881
だから自転車一時間こいできてマイコプラズマ肺炎になったの！
二週間も治らないんだから二度と自転車こぎ運動なんてやらないよ
女性だけのジム行ったほうが落ちるわ
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 16:09:17.91 ID:/3i5fEe+]
- >>885
自転車関係無いだろ
デブは何か理由を付けてはサボるよな
ジムも三日坊主で終わるだろ
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 16:31:58.20 ID:PQk3hHRe]
- 「何かと理由付けてさぼる」の典型だなあ
しかも全くそれを認識してない
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 16:33:56.27 ID:fb3GjcGS]
- 人がいるジムの方が感染症のリスク高いだろ
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 16:41:38.74 ID:DSGuAEOm]
- 自転車からマイコプラズマが感染したなんて極めて珍しい症例だな。
学会で報告してもらうべきだな。
場合によっては自転車の検疫が必要だ。
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 17:31:37.23 ID:2wamnwyi]
- >>885
マイコプラズマはともかく一度精神科の受診をお勧めします
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/02(水) 18:25:29.61 ID:O3061Ihl]
- 食事制限のほうが確実に痩せるのに
車や歩行者の邪魔だけはしないで下さいね。豚さん達
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 18:27:31.18 ID:s8DfUVfk]
- 食事制限だけだと体力落ちるだろうが
食われるだけの豚はそれでもいいかもしれんが
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 18:29:37.69 ID:DSGuAEOm]
- 確実というなら、食事制限とトレーニングの両方やる方が確実。
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 18:53:49.22 ID:PQk3hHRe]
- 食事制限の方が確実に痩せるという確信があるのに
何故か自転車からマイコプラズマに感染する豚がいるな
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 19:00:00.49 ID:DSGuAEOm]
- あー、IDをよく見てなかったわ。
食事制限豚と自転車からマイコプラズマをうつされた豚は同じ豚だったのか。
マイコプラズマは恐ろしいな。脳まで破壊しちゃうんだな。
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/02(水) 20:04:24.22 ID:O3061Ihl]
- 豚は豚でも46㎏の♂に食われてる豚だよ。中学生の息子の風邪が移った可能性もあるし、因果関係は分からん
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 20:12:32.32 ID:lU/48MFX]
- かなりの電波臭
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/02(水) 20:18:47.46 ID:O3061Ihl]
- >>884
これだから、統合失調症はバカだと言われるんだよ。
基礎代謝が高い高校生が太ってたら、かなり問題だろ
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/02(水) 20:44:16.95 ID:+t1x43Ab]
- 通学で毎日片道30分、8kmちょい走ってる。
体重は78kg。
年末までに何kg落とせるだろうか。
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/02(水) 20:55:21.67 ID:O3061Ihl]
- >>899
うわぁ。自転車壊れるんじゃないのか？その体重
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 21:00:00.30 ID:ZwwjDBb/]
- マイコ電波豚が壊れて嵐にクラスチェンジしたの？
暴れる前に自分の恥ずかしい書き込み読み直せよｗｗｗ
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 21:37:44.35 ID:BMW8FjVC]
- >>899
せめて距離と時間を倍にしようぜ
それじゃ、多分痩せない
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 21:45:07.68 ID:bGU2d1rJ]
- マイコはやってるのかねー
おれもマイコ家族中マイコだわ。
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 00:29:27.46 ID:sIxPFljX]
- >>900みたいな奴は嫌い
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 00:39:36.01 ID:WotSyYKT]
- >>900
うわぁ。
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 00:54:49.08 ID:piz1/RTs]
- >>885
マイコプラズマになったのは自転車のせいじゃないだろ
メンヘラ行って帰ってくんな
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 00:56:36.55 ID:piz1/RTs]
- >>900
ﾊﾊｯ
俺、105ｋｇからクロスを1500km乗ってるけど問題無いぜ？
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 06:43:34.18 ID:IeTjQ2zW]
- 食事制限の方がっていうか食事制限しないと一時間乗った程度じゃデブは痩せんだろ
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 09:18:10.81 ID:oPoDeM7o]
- デブだからこそ、その程度で痩せるんだろ
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 09:26:30.65 ID:1DO6Z+jZ]
- >>909
デブは結果を急ぐから、自転車に乗った直後に体重計に乗る。
そして、数百グラムの体重減少を確認し大喜びする。
「やったー、自転車に乗って痩せたー」と誤解するわけだ。
それが、発汗により水分が出ただけだとも気づかない。
立ちションはダイエットに効果あるぞ、とか教えたら信じるぞ。
おもしれーな、脂肪脳ってw
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 15:03:14.84 ID:GqdFmM+R]
- >>910
だよね
1時間、自転車こいでるくらいじゃ痩せない
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 15:13:34.14 ID:GqdFmM+R]
- >>881
いや、目指してるのは40㎏代 50㎏代なんて洋服Lｻｲｽﾞだもの
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 18:53:50.96 ID:zkSF3Hz7]
- なんか今週末も予報では雨で、これで3週連続．．．
太ももパンパンになるまでヒルクラやりて～
まぁ、身近なダムのあるところは標高差300～500m程度だから
たいした「山」じゃないんだろうけど
今週末も雨の中ウォーキングか．．．
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 18:59:13.35 ID:xobS2988]
- ここのスレタイは
1日1時間自転車 「乗り続けたら」 「意外と」 痩せた
だからね
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 19:54:43.09 ID:HSUuuM9/]
- 3時間32分で50km走って457カロリー消費
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 19:55:45.75 ID:rP6fMhig]
- 効率良いねｗ
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 20:03:12.40 ID:T7A5TS8q]
- >>915
どうやって消費カロリー調べたの？
いくら何でも低過ぎない？
一時間300～400位のカロリー消費だと思うんだけど
よっぽどちんたら走ってる？
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 20:03:47.35 ID:yFKO0pl0]
- おそくね・・・・？>>915
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 20:39:41.59 ID:HSUuuM9/]
- >>917
キャットアイのサイコン
>>918
平均速度14kmですから
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 20:56:07.45 ID:piz1/RTs]
- >>919
街中乗り？
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