- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/18(日) 09:37:43.06 ID:/RGAg1qJ]
- デブでも風になれる！
初期投資はちょっぴりかかるが、はまると楽しい自転車でダイエットしませんか？
膝に優しく、意外と運動強度が大きいところも魅力です。
スポーツタイプの自転車がオススメだけど
ママチャリだって歓迎！
コツが少々あるのでテンプレを一通り読んでみてください。
【お願い】980過ぎたら次スレだれか立ててね
※前スレ
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1309997936/
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 16:26:03.20 ID:GH5gk1I8]
- 自転車で車道走ってるとき、スクランブル交差点ではどっちの信号に従うべきか悩まないのかな
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/12(水) 16:26:45.77 ID:/UicrRm8]
- 自分はリアホイールはカンパニョーロ使ってるよ。
カンパのホイールは音がデカイから歩行者にも自転車が来たのがよくわかる。
それとプラスして前にカウベル付けてる。
走ると常時カランコロンと癒し系の音がするので
乗っている俺も癒されるし、歩行者もマッタリする。
- 463 名前： 忍法帖【Lv=36,xxxPT】 mailto:sage [2011/10/12(水) 16:30:01.80 ID:OVIrOYGq]
- >>454
知識としては知ってるし、自分の以外では（練習で）パンク修理したことあるけど、
いざ出先で自分の自転車様がパンクしたらアウトだな。
そもそも、お出かけ用の修理キット持ってないし。
ってゆうか、パンクしたら穴塞ぐのは応急処置で、おうちに帰ったらチューブorタイヤ交換したほうがいいんだよな？
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 16:32:27.23 ID:5PKJUgjl]
- つーか予備チューブ持ってパンクしたら即交換。 穴ふさぎは帰宅後にガレージでしね？
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 16:35:03.07 ID:0tmm7hNA]
- ムースタイヤでお出かけだな
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 16:38:10.06 ID:GZ71L59G]
- >>461
自転車は歩行者用の信号
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 16:38:29.52 ID:kxw3v3XB]
- パンク修理だのメンテだの別にいいじゃん店に頼んでてもｗ
状況によって合理的な方法を選択するものだろ、普通に考えて
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 16:47:31.38 ID:l8VSljrv]
- >>463
出先ではチューブ交換で済ませ、帰宅後に修理が楽だね
オレはこの前、ロングの途中の山の中でバルブの根元が裂けるってのを経験してから
予備のチューブ×2と修理キットを携帯するようになった
邪魔ではあるけど安心感は増したよ
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 16:53:09.46 ID:MK59griW]
- パンク修理自分で、とか自転車板に帰れ
そんなもんどうだっていい
ダイエットはどうなったの
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 17:19:51.04 ID:2TFIdUrr]
- >>464
だよねー
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 19:00:15.07 ID:yULPTa0C]
- ガレージで死ね
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/12(水) 19:02:03.51 ID:72Scteo/]
- パンク修理はやったことがあるし、道具も持って行っているけど、
正直、出先でうまくできる自信はないな。
手でタイヤをはめられないからタイヤレバーを使っちゃうんだけど、その瞬間が本当に恐い。
とりあえず3回はめて3回とも成功しているけど・・・・・・
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 20:13:37.06 ID:mj4fL1Gi]
- タイヤの縁をリムの真ん中の溝に入れれば素手で外したりはめたりできるよ
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 23:21:59.15 ID:dBmwcQJq]
- >>472
基本チューブ一本多めにもっといて出先ではチューブ交換で対応して
後で家でパンク修理するけどね
出先の路上とか山とかで修理してもロクな事にならん
タイヤレバーは基本使うけどね、自分は。ロードとか細いタイヤは特に
- 475 名前： 忍法帖【Lv=2,xxxP】 mailto:sage [2011/10/12(水) 23:33:36.59 ID:GZ71L59G]
- 携帯空気入れの捗らなさは異常
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 23:57:53.52 ID:CnRYqJAl]
- あー、脚が痛い。
ちょっとギアが重すぎるのかな。
しかし、太もも前側の筋肉、右だけが痛くなるってどーゆー乗り方してんだろ。
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 01:33:05.00 ID:6Ri+zQeX]
- ギア軽くしたら足痛くなるだけだと思ってたけど息を大きくはいたり吸ったりしたらいいあんばいになった
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 07:05:20.03 ID:XHexicFe]
- ちょっとだけ高めの街乗りチャリで、6速ギアで3速にして走ってるんだけど
出だしは軽い軽いと思って走ってるけど、折り返しを過ぎると間違えてギア重くしたかと思うくらい重い
出だしから2速にしてみたら足がからから回りすぎて攣りそうになった
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 07:36:22.16 ID:ABzZFwmY]
- >>478
それ気付いてないだけで微妙に坂になってるんじゃないか？
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 09:49:35.99 ID:eZhRHPQi]
- ハンガーノックだろ、デブは燃費が悪いからな
おやつに薄皮アンパン持って出るのを忘れるからだ
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 10:13:27.66 ID:vIrJQTpf]
- >>479
向かい風の可能性もある。
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 11:25:53.12 ID:DF8/Jsi+]
- >>462
おまえうるさすぎるんだよ。
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 11:48:55.22 ID:T7wxREts]
- >>461
遅レスですまん。
蔵前の交差点におまわりさんが立っている時に
「自転車で車道を走っている時にも、『歩行者・自転車信号』に従うべき?」と聞いたんだが、
「車道を走っている時は、車道の信号に従ってください。
歩道を走っている時は、歩道の信号に従ってください」との事だった。
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 13:22:25.95 ID:klaDvOEs]
- 歩道を並列走行してるおまわりを今だに見掛ける
おまわりの自転車交通法規への理解度なんて当てにならない
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 14:04:41.06 ID:zza6+LPw]
- >>484
田舎だけじゃない？下らん煽りとかじゃなくて
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 14:06:24.92 ID:PDC1ty60]
- 神戸だけどおまわりが余裕で車道を逆走してくる
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 14:14:23.42 ID:4epC6J0k]
- 自転車も場所により一方通行規制も検討されてるらしいが、めんどくさい世の中になるな
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 15:13:45.04 ID:BB9Qgedi]
- 警官全員が法に関して完璧なら皆昇進してるって。 完璧でないから地回りしてんだろ。
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 15:44:50.63 ID:XHexicFe]
- >>479>>481
いやいやほんとにｗ
2年くらい、家で仕事するようになって通勤もせずろくに運動もしなかったもんで
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 16:03:09.79 ID:OOj/qm1o]
- 都内でも普通に警察官が歩道走ってるけど
てかいくら法律で決まってても日本の道路じゃ無理があるよね
免許持ってる人ならわかると思うけど
車乗ってる時はやっぱり邪魔だと思うし
逆に自転車に乗ってる時はどうしても自動車の邪魔に時があるが申し訳ない気持ちになるから
よほど歩道に人がいない場合は歩道走って路側帯が広いところは車道走る
自転車道走るのが一番いいんだけどね
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 16:31:40.56 ID:eelVFMyA]
- いつも通り歩道走ってたら角に警官が待ち構えてて
ヤバイ歩道走ってたって心臓バクバクしながら対応したら
ひったくりが増えてるので注意して下さいってだけだった
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 18:02:34.61 ID:eldS9GrX]
- お前が強盗かと思ったっていってやれ
- 493 名前： 忍法帖【Lv=37,xxxPT】 mailto:sage [2011/10/13(木) 18:42:38.46 ID:j3I640OQ]
- 歩道は段差ありすぎて無理。
俺 絶対 車道を走る。
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 19:33:27.97 ID:XHexicFe]
- >>491
うちの近所も、暗がりに警官が2人立ってて近くに行くまで気づかなくて超ビビった。
何も言われなかったが。
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 22:49:31.77 ID:/pzm/aQD]
- 自板は敷居が高い人の集まりですか…
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 23:32:27.93 ID:bwE6LEax]
- 警官がいようと、パトカーが走っていようと、ロードバイクで常に車道を走ってる。
いままで注意されたことはないよ。
狭い道で、自転車が邪魔で車が対向できない場合は歩道は知ってる。
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 06:12:45.46 ID:fZTQSxZ7]
- 何この釣り
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 07:44:25.30 ID:fUXZmvdv]
- 少しでも危ないと感じたらチャリを降りるようにしてる。
視界不良な所や曲がり角近辺はスピード落とす。ダイエットに夢中だと基本的な事忘れちゃう。
- 499 名前： 忍法帖【Lv=37,xxxPT】 mailto:sage [2011/10/14(金) 10:01:53.65 ID:owID9uYk]
- 交差点でおばちゃんが自転車で横断歩道渡ってて、こっちが自動車で左折なり右折なりすると
何故かど真ん中でも自転車から降りるよな。
嫌がらせだと思う？猫が反射で止まっちゃうようなもの？
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 12:23:50.32 ID:Uby+GGh3]
- 奴らにとって、チャリを降りる事はブレーキとセット。
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 12:33:27.79 ID:Zi/1FgUw]
- ほんと、ブレーキかけると反射的に自転車から降りちゃうおばちゃん多いね。
なんでかなぁ、謎だ。
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 12:38:24.03 ID:GWdF83M/]
- カゴに荷物満載だと低速時にバランス取りにくいからじゃね？
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 12:39:32.67 ID:3uQKnINa]
- 歳をとればわかるよ。認識するのに時間がかかるから、安全策をとるのよ。
結果的に彼女達は怪我をせずに済むからね。
嫌がらせだとか思わないであげて欲しいな。いずれ、誰もが年を取るから。
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 14:01:51.53 ID:/TM6DWmI]
- 交差点も横断歩道も、車両は徐行なのは基本だし
>>499みたいなのは潜在的事故加害者で、車両に乗る資格無し
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 14:08:59.97 ID:yJAb1QfO]
- >>503
スクーターでブレーキかけて完全に止まる前に脚を着こうと
バタバタするのは却って危ないって言っといてくれ。
おまえのおばちゃんに。
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 14:56:41.21 ID:fZTQSxZ7]
- 自転車で横断歩道渡ること自体違法でしょ
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 16:11:04.17 ID:T3lvcbCK]
- 君って友達できないでしょ？
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 23:00:02.94 ID:Zi/1FgUw]
- >>504
いやまぁその通りなんだけど、
普通にそのまま自転車に乗って横断歩道のって渡ってくれればいいのに、
なぜかわざわざ横断歩道のど真ん中で自転車から降りて止まっちゃう人多いのよ。
逆に危ないんだけどなぁ
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 23:50:28.41 ID:E3QLZgi8]
- >>508
車道を横切るネコも、車が接近すると立ち止まるね。
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 00:09:20.98 ID:jtcd2AgJ]
- >>506
横断歩道のペイントに自転車枠あるだろ
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 00:22:36.48 ID:xcYmHCJe]
- >>506
これはどう解釈したらいい？
道路交通法施行令第二条（信号の意味等）
law.e-gov.go.jp/htmldata/S35/S35SE270.html
人の形の記号を有する青色の灯火
一 歩行者は、進行することができること。
二 普通自転車（法第六十三条の三に規定する普通自転車をいう。以下この条及び第二十六条第三号において同じ。）は、横断歩道において直進をし、又は左折することができること。
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 01:26:39.41 ID:uvDsMXrz]
- >>483
こないだ車道左側を走ってたら、オマワリが血相変えて
自転車は歩道を走って！て言われたぞw
まあ、その程度だってことだ。
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 01:39:03.36 ID:jtcd2AgJ]
- >>512
車道でも自転車通行禁止な場所はあるぞ
橋とか陸橋とかな
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 07:07:22.68 ID:JQHWoUKQ]
- 首都高に原付やチャリ、歩行者が侵入、という話も結構耳にするよな
それでも事故ったら、例外はあるけど交通弱者が被害者になる
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 07:12:54.45 ID:6zGulget]
- >>513
歩道を自転車が走っていいのは許可された場所だけなんだけど、有名無実と化してるな。
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 09:18:17.35 ID:YuXkYGJt]
- 道交法がどうのとかこんにゃく問答を繰り返して運動しない言い訳にしてるうちは
痩せませんよ
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 10:37:01.13 ID:dw12BChX]
- >>512
交通課のおまわりさんではない人なんでしょ。
勉強不足の人もいるから。
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 10:56:14.55 ID:PFBSt4In]
- ダ、ダイエットは
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/15(土) 13:14:16.56 ID:phMh27sS]
- 顔痩せしたい
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 20:20:19.30 ID:HEzVYYFO]
- >>517
交通課のおまわりでも道交法知らんよ
交通課は警察の中でも負け組みが行かされるよ
一般市民に一番恨みを買うからな
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 20:39:46.44 ID:oZ+UPEXU]
- 交通課は出世ロードの入口だよ
なんたって成績がわかりやすいから
そこで成績上げて上の交機に行くか警備部に移って機動隊ってのが
警察学校出身の巡査さんが定年までに警部に昇進するコース
警部まで昇進すれば退職時特進で警視だし車校の校長や
地方の金融機関の顧問に天下れたりとやや美味しいよ
地域課なんて何もないのがベストな状態のはずなのにノーポイント
何か事件起こったって刑事部の下働きだしいいことない
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 21:54:30.04 ID:KHxtmCUX]
- >>512
２、３０年前までの警官はそうだった 全国的にそのように指導されてきたから
ちなみに昔から原則は自転車は車道左脇通行だが、昭和30、40年代に自動車に引かれまくったことから、車両通行量が多く危ないと判断された場合には歩道に上げるようにされた
ところが、最近、趣味の自転車乗りが増えそもそも原理原則はどうよとの声がでたこととか、
他方でルールを守らない歩道暴走による死傷者が目立ったことから、
指導要領を見直すようにし再び原理原則どおりとした
らしい。
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 21:56:39.10 ID:5Xu/Amqp]
- 当時は「交通戦争」って言われてたくらい死者が多かったからな・・・
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 22:17:17.98 ID:HEzVYYFO]
- >>521
ヒント：警察学校出身
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 22:30:17.31 ID:5+55XYtv]
- ヒント：ダイエット板
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 23:15:43.55 ID:iXWpue9A]
- ダ板らしく書いてみる。
毎日10km30分のローラー台を続けたらパンツがワンサイズダウンした。
このまま低負荷高ケイデンスを続けてみる。
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 00:11:04.04 ID:R6nultvt]
- クイズ:ヒントでピント
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 07:41:31.51 ID:D+iOEs3F]
- 1日80分ちょっときつめのペースで乗ってるが痩せない
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 08:48:34.99 ID:uc5MYXmE]
- 消費カロリー＞摂取カロリーを１kcalでも続けたら痩せる。
いつか必ず痩せる。
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/16(日) 10:54:46.93 ID:8lxzp7au]
- DHCのマグカルとキノコキトサン買った
キノコキトサンは自転車走る前に飲むかな吸着＋燃焼系とか書いてあるし
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 14:17:29.15 ID:3JJ99t5D]
- >>528
もうすでに十分にスリムになってるとか?
ロードに乗りこんでる人達って痩せててスタイルいいね（一部例外はあるけど）
いつかはあんな感じになたたいと思って頑張ってるが、道のりは遠い。
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 16:09:30.33 ID:lAaZJGa5]
- 遠出にはロードが最適だよ・・・。
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 16:52:59.12 ID:UxGZoNGo]
- やっぱ、ロードバイクで走りこんでる人はふくらはぎが締まってて細いよな
自分の場合、フラペ＋ハーフクリップからビンディングに変えて半年で
少し細くなったかな
去年の春に買ったユニクロのレギュラーフィットジーンズ（76cm）は
当初パンパンだったけど、今では余裕ではけるようになったし
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 17:27:41.81 ID:pQ0NTQeC]
- ユニクロのジーンズは特に伸びるからあてにならん
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 17:30:34.24 ID:eVScvP3p]
- ユニクロのはタダの綿生地でデニムじゃないからな
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 17:59:20.77 ID:FgE0G+uX]
- いいじゃないの、本人が細くなったって喜んでんだから
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 18:07:57.29 ID:UxGZoNGo]
- いや、試着せずに買った綿100％のストレッチ素材じゃないヤツ、普段着用に
ウエストは余裕あったし、直立の状態だとちょうど良かったけど、
座ると太もも部分がきつかったので、そのまましまっておいた
まぁ、40過ぎオッサンだからさすがにスキニーを買うのはためらったし
着古したLevisは31インチと32インチのしかなくて、かなりガバガバ
になったからなぁ
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 22:50:40.53 ID:hxgV5J+M]
- パワーで踏むか、ケイデンスで踏むかの差だろ
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 08:03:49.76 ID:UiUyQzWH]
- 正月明けから10500kmこいだ
昨日とうとう体脂肪が10%きった、自転車ってすごいね
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 09:47:07.73 ID:iG3EP0VA]
- 体脂肪10%切るとか腹筋ワレワレじゃないっすか
半年ぐらい自転車乗って体重は落ちたのに
体脂肪はほとんど変化無い
体脂肪計る所だけ壊れてるに違いない
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 09:59:39.63 ID:fni6fDKW]
- クロスに飽きたからロードにしたいな。
皆停滞期はどう乗り越えた？172/88から64まで減らしたが数ヶ月変化なし。
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 10:01:36.52 ID:Xb4VfuTb]
- 停滞期つーかベストな体重何じゃね？？
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 13:22:31.37 ID:PQ8xZa4z]
- BMI21でしょ、年齢にもよるだろうけど普通に理想体重かと。
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 16:15:33.61 ID:EawNmA1D]
- >>541
ロードに飽きたら次はナニ？
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 16:24:57.11 ID:a/ZjCfGn]
- 草レース出場じゃね？モチベーション上がるぞ〜
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 16:28:36.26 ID:krOMg0MG]
- >>544
糞重たいフルサスMTB
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 16:40:45.83 ID:Ow5grz88]
- 172で64なら標準体重よりすこし下くらいか
それ以上いくとガリガリになるんじゃね
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 16:42:27.90 ID:KdtpUKH6]
- >>544
ロードに秋田から最近はランニングだな
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 21:07:57.91 ID:3O2t5WLn]
- >>547
身長・体重とも俺とほぼ同じサイズだけど、俺なんかウェスト80センチの体脂肪率20%で腹ブヨブヨ。
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 21:22:34.73 ID:yfx6nE0a]
- >>549
ロードだと腹筋背筋もまとめて鍛えられるよ
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 21:24:33.10 ID:Xb4VfuTb]
- そう考えるとロードで鍛えられない筋肉って無いよねｗ
完璧な全身運動、理想的な有酸素運動だよね
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 22:30:57.35 ID:KBpwgndH]
- 明日は休みなんだが、荒川の上流あたりはコスモスが見頃だというが（往復で50km前後）
それとも利根川に行って、念願の秘境グンマーに行ってみるか（往復で100km前後）
迷う所だ、取りあえず持っていく海苔弁用に飯は炊いたんで、明日の朝の天気を見てから決めるか
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 23:41:57.84 ID:RqBFztOG]
- 初心者なんで教えてほしいんですが、クロスバイクを最近買って乗ってるんですが、長時間乗ってると
ブレーキを握る親指の関節が痛くなるんですが、ハンドルの高さがあってないとかでしょうか？
女子なので手がちいさいため？仕方ないのでしょうか？
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 23:43:50.95 ID:HkKYKv/X]
- 親指で握るブレーキってどんなのだ？
それは置いといて、サドル位置と姿勢が一番の問題じゃね
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 23:44:04.56 ID:k6kTYp20]
- >>553
親指で握るレバーってどんなの？
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 00:05:17.57 ID:qNTUnd+P]
- ある程度の事は慣れで解決するが、親指でブレーキ？
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 00:06:38.46 ID:7nH6yk4v]
- 怪我する前に、自転車を買った店で乗り方をチェックしてもらうべき。
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 00:08:47.13 ID:azN036U5]
- ママチャリみたいにブレーキバーを親指でもってるから痛くなるんですかね？
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 00:12:14.04 ID:qNTUnd+P]
- いやいや、ママチャリもハンドルは親指で持って、残りの4本の指をブレーキレバーに軽くかけるだろ。
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 00:14:59.31 ID:crPH+DUa]
- >>553
レバー位置が離れすぎてたり遊びが多すぎるとか？
サドルに座ったときにブレーキレバーがハンドルの手前側にあるなら
取り付け方が間違ってるからすぐにでも直すべき
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 00:18:23.46 ID:8YmloiSp]
- >>560
悪意ある自転車屋だなｗｗｗｗｗｗｗ
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