- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 15:04:12.20 ID:xMaH98OF]
- おいおい
ここは過激なダイエットスレ
健康の話するなよ
そんなもの無視してダイエットしていて他のスレで話すと
注意されてうざいからここのスレでやってるんだよ
不健康で過激なダイエットについて語りましょう 。
過激宣言した人は途中経過や終了レポも頼みます。
くれぐれも 過 激 にヨロシク。
王道ダイエットを薦めるのはスレ違いなのでご遠慮ください。
煽り、叩き、荒らしは放置しましょう。
※「過激だな」は褒め言葉です
※過食嘔吐・下剤は以下の専用スレへどうぞ
ダイエット成功したけど過食症になった
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1230016958/
▼前スレ
不健康で過激なダイエット-65kg【王道お断り】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1311467294/
>>2に続く
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 13:07:21.05 ID:WSg8PXxq]
- >>406
このスレは自殺幇助に近い
80歳過ぎ150センチの寝たきりボケ老人でも1日1000キロカロリー取ってるんだぜ
1日300だの500だのを何ヵ月もバカみたいにやってたら死ぬに決まってるじゃんｗ
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 14:51:31.25 ID:gpRYJ5wU]
- 日本語が読めないのかな？
可哀想に。
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 15:09:31.20 ID:2um0++D0]
- もしかして、ここって長期的・継続的な報告がほとんどないのって…（ごくり
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 15:15:50.33 ID:7yqRSq/i]
- 脳が正常なら食欲に負けてリバウンドするから
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 15:37:07.45 ID:EDu1VhHO]
- メンサロ板の自殺関連スレと一緒で入れ替わりがあるんだろｗ
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 16:35:54.04 ID:jKvIgpfL]
- >>413
まあ短期的に体重落ちても、停滞期に耐えかねてドカ食いリバウンドで退場して行ってるんだろうね
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 20:05:51.88 ID:3M5b4DAU]
- 準備や計画も立てないで人の真似を勢いでやってダメになってしまうんじゃない
うまくいってる人はいちいち叩かれたくないしモチベ下がるから書かないんじゃない
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 20:38:23.87 ID:fEJDp4ap]
- 女でろくに筋トレしてない奴らばっかなんだろ
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/14(金) 20:47:17.22 ID:J2gGoWPJ]
- ４８→(２ヶ月)→３６(２ヶ月キープ)→３ヶ月→４５
リバウンドしたからまた懲りずに過激やるぜ～
拒食→過食は怖いね
次は拒食症ならないように気をつける
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 21:54:41.46 ID:BkoviZlu]
- お久しぶりです>>260です。
相変わらず過激続行中のおかげで
48.4kgまで減りました。
途中生理が来たりとプチ停滞期化しかけましたが、コッコアポとコーラックでしのいでますwww
目標まで2.4kgなんで、
このまま頑張りたいと思います。
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 22:03:02.10 ID:k8CkBUgh]
- 過激しながら運動も続けておられる方を尊敬します。自分はどうもすぐへばってしまって、仕事以外は寝たきりに…。精神力を培いたい。
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 23:32:52.82 ID:3pstoZfj]
- 毎日運動２時間半～３時間で過激中だけど、なぜかへばらない。
自分でも不思議なんだけど、まったく食べてないのにへばらん。
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 00:01:22.04 ID:u0OoH1CM]
- すごいな。
俺の場合、過激中は体動かすたびに立ちくらみがしてたので、運動前だけは軽くサンドウィッチを食べてた。
多少でも筋肉が付くと過激をやめてもリバウンドしにくいよね。
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 00:28:07.68 ID:9m7HiArG]
- 過激と絶食は違うんだが？
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/15(土) 05:37:53.38 ID:MAntRx7t]
- 9日間で8キロ減したよ
あまり過激ではないかもだけど
朝はコーヒーのみ。1時間歩いて出勤。
昼は手作り弁当。座り仕事で脚と尻のエクササイズする。
夜は味薄いスープかビールのみ。2時間セックスする。
人前では食べているし、やつれて見えないし今んところ悪くはない気がする
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 14:34:08.57 ID:xJcdXwsm]
- >>260です。
昨日はいろいろ動き回っていたので、
夜にしじみのお味噌汁のみで食事終了です。
体重は47.8kgになっていました。
後、1.8kg頑張りますwww
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 15:11:02.02 ID:u0OoH1CM]
- あと少しだね。頑張れ！
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 16:22:40.88 ID:lww4o3CV]
- 50.2～50.8kgをうろちょろしてる
やっぱ一気に絶食で落とさないと駄目だな
明日はバイトだからちょっと口にいれるけど、それ以外はお茶で頑張る
目標まであと4kg！頑張るぞー
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 18:32:54.04 ID:4Qg/wjEl]
- >>260
凄い！触発されたので意思表明しますｗ
162cm 62.2kg
57.6まで落ちてたのに気抜いたら戻ってた。
ちなみにピークは学生時代の160cm/68.6kg
12月までにｰ10kgがんばろう。
11月にもいろんな人と会う機会があるからできればそれまでにｰ10したいけど…
良い過激方法が浮かばないからしばらくは>>260さんの真似してみようと思います。
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/15(土) 19:17:25.90 ID:IaoacT08]
- うむ
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/15(土) 20:09:56.26 ID:y1EE+uI6]
- 過激ってほぼ絶食じゃないとだめ？
自分は昆布とかカフェインとかブロンで交感神経を刺激してるんだけど、こういう種類の過激は管轄外ですか？
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/15(土) 20:31:14.31 ID:6MddYj4u]
- 三日前から過激開始。
175kg 91kg→88kg
1日1kgペース。80kgまでやるつもり。
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 22:04:32.78 ID:Htwc0i1k]
- 158.9cm 56.5kg 28.9%
アイス 菓子パンorお惣菜パン お菓子
を間食に食べまくりのデブです。
今から1週間野菜ジュース＆おからクッキーで間食無し、程よい運動
で何キロくらい痩せれそうですか？
5キロは痩せたいんですが、、、
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 22:12:19.28 ID:gNwEiJWM]
- 体脂肪＋水分で５キロまら痩せる
水飲むと戻るけどな
１週間で体脂肪５キロ減は無理
飲まず食わずで２キロくらいは痩せる計算
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 23:14:14.11 ID:H+/rnhEj]
- >>431ブロン カフェイン 昆布だろ なんか順番を後にすることによって自分に
安全線を張ってるようで卑しさを感じた
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 02:46:11.39 ID:ntKAtvPx]
- >>433
そんだけ食ってたら2キロも痩せないよ。
水分とるの控えればその分軽くなって
体重自体は2キロ前後減らせるとは思うが。
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 09:34:28.69 ID:+6wxMDze]
- 10月6日からダイエット開始
171cm･58.9kgのがっしり体系女
10月15日の夜に計ったところ、56.5kgだった。
朝→パン一個
昼→ご飯ほんの少し、漬物、味噌汁
夜→スープ
運動は一日おきにジョギング。
ジョギングしない日はストレッチ。
目標まであと3.5kgだけど停滞期がいつ来るのか考えてしまうと不安になる…
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 21:15:02.36 ID:JxO5QPsl]
- 今日から過激 171cm 63.5kg
朝、昼、絶食
夜 チューハイ糖質０
筋トレ、プール１時間
元の体重４９kgまで戻す！
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 21:53:58.00 ID:FPqet5xr]
- >>378
179cm/77kg 辺りで一進一退って感じになってきた。
休日は 1,000kcal くらい喰ってるのがダメなんだろな。
連休あるとあんまり減らない感じ。
筋肉減らさない様に週2回だけ筋トレやってるんだけど、
できる負荷がジワジワ増えてきてる。
元がデブだったせいか、下半身と腹筋背筋腰回り系は
すでに最大負荷。腕や上半身の方は全然ダメだけど。
体脂肪はようやく20%切った。
数値的には肥満を脱したけど、腹回りの贅肉を落とすには
あと一ヶ月位かかりそうな感じ…
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 21:57:08.42 ID:FPqet5xr]
- なんとなく経過を貼って見る。
体脂肪はたまにしか測ってないけど、
9/17 25.3
10/9 22.5
10/16 19.5
って感じ。
beebee2see.appspot.com/i/azuYt6j6BAw.jpg
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 22:03:09.76 ID:FPqet5xr]
- 過激スレ的なレスもしておく。
休日以外の食事は、
朝： 小1の娘(小食)のご飯の半分位
昼： なし
夜： なしorキャベツ少し。
間食：ヤバイと思ったらカップ味噌汁40kcal
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 02:15:13.06 ID:tUoqDXTd]
- 体脂肪って、そんなに落ちるもんなのかぁ。
なんで、俺は全然落ちないんだろう？体重は落ちてるのに
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 10:10:26.43 ID:eZydYe5i]
- 163cm 50kg
11月5日に昔の友人(元カレ含む)に会うため昨日から過激。
昨日の食事はビタミン飲料・もやし一袋を鍋つゆで煮たもの。
腹筋100、腕立て40、スクワットとジョギング程度は最低でも続ける。
元から体力ないから少しフラフラｗ
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 16:52:36.52 ID:TuuACF7P]
- 腰の回転・体重移動重要、パンチはフックになりがちだからストレートにして元彼を殴るんだぞ
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 17:11:35.19 ID:nB8dpPdH]
- リバウンドしたから今日から始める
基本絶食、軽い運動
とりあえず-2kgを目安に
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 21:14:07.02 ID:OPSgjxWt]
- 今日からウイダーインゼリー、トマトジュース、お茶のみ始めた。
やっぱりとにかく食わないで一気に体重落としてから
→ゆっくり普通食に戻すが自分には一番いい。うまくやればひどいリバウンドないし。
身長155センチ、昨日54キロ→今日52.5。40まで落としたら
ゆるゆる運動開始＆普通食へ移行予定で最終目標は45キロ。
ピークは68だった。痩せたら好きな人デートに誘うんだ！急げ私！
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 21:39:00.13 ID:LurOWg+2]
- >>442
参考になるかどうかわからないけど、
筋トレも(自分的には)過激にやってます。
一通りのマシンを声出る位の負荷で5～10回だけやってる。
それ以上はできないから。かっこ悪いとか気にしない。
時間あるときはそれをもう1回りする。
有酸素運動や低負荷でマシンやってカロリー消費するのは
時間の無駄使いと割り切って、筋肉だけを鍛えてる。
カロリーの方は食事でなんとでもなるもん。
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 22:09:30.82 ID:h97Cj5ld]
- 老老介護ってのはなに、老人が老人を介護するって事？
登場人物は老人だけな訳だ。若い人は何やってんの。
これも根っこ辿れば結局おんなじでしょ。原因は。
人と人との繋がりが希薄になった世の中で、若者が社会の中での役割を放棄しちゃってる。
みんなそれなんだよ最近の社会問題ってのは。福祉じゃなくて教育の問題でしょうこれは。
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 22:17:39.77 ID:DyKrkcOn]
- 何処かの誤爆？
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 23:47:37.84 ID:jRqjQtCF]
- >>448
過疎化した田舎の状況をわかっていたらこんなこと言えない。
若者なんていない。
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 00:13:37.38 ID:T6a3eRwB]
- >>447
詳しくありがと。
俺も、筋トレやってるけど、そこまで過激じゃないｗ
ただし、ただのデブだったのに、明らかに筋肉ついてきた。
が・・・落ちないんだよねぇ、体脂肪は
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 08:52:43.08 ID:pGRsJJuR]
- >>451
筋トレした後、水以外口にしなければ痩せるよ。筋肉を破壊して放置するのは気持ちいい
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 09:07:00.25 ID:CI1oWkm3]
- >>446
どうせ過激するなら、
プロテイン＋マルチサプリ＋お茶が良いと思われます。
プロテインは成分見て炭水化物とカロリーができるだけ低いものを。
サプリもプロテインも薬局とかに売ってます。
これで1カ月もかからず－10kg出来るでしょう。
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 10:44:48.79 ID:CI1oWkm3]
- 10kgは言いすぎたｗ
運動しなけりゃ食べなくても5kg程度ですな。
プロテインある程度とるのはもちろん筋肉まで落としすぎないように。
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 13:07:38.10 ID:9QNg6ec+]
- >>446
何歳ですか？
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 15:32:24.14 ID:/N8BhR/u]
- 朝なし、昼普通、夜置き換え
毎日走る＆腹筋50回
でがんばります
過激にしてはゆるいかな？
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 15:36:27.83 ID:QEx3Nl4X]
- >>456
どれくらい走るの？
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 18:50:52.05 ID:Aq18sxI0]
- どの辺が過激なの？
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 21:15:47.14 ID:/N8BhR/u]
- >>457
公園二周なんで8.5kmっす
自分としては一食しかまともに食わないので過激だと思っていた
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 22:31:57.26 ID:V9aX+ktt]
- 一週間後に異性と会うんだけど、すっかりその事忘れていた…
一週間で5kg以上痩せたいんですが可能ですか？
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 22:39:45.45 ID:r+joEB3d]
- 水分もありなら可能じゃろ
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 00:36:09.23 ID:x0Jrzqaz]
- 可能です。
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/19(水) 03:10:06.01 ID:40ALgotB]
- くだらない
- 464 名前：446 mailto:sage [2011/10/19(水) 03:24:02.31 ID:Wo5QUcks]
- >>453
ありがとうございます！運動量少なめでここまできたから体脂肪高くてぷよぷよなんです。
プロテインはカロリーが高いイメージがあって避けていましたが、明日薬局行ってみます！
>>455
22です
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/19(水) 05:35:32.69 ID:G2s9pL3y]
- 今現在体重74.2キロで目標としては12月入るころまで60キロ切りたいのですが可能ですか？
ハードな運動や食事制限は覚悟しています。
いいメニューがあったら教えてください。
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 06:04:00.68 ID:I6hsPnMW]
- 1日で1～2kg程度どうこうってのは胃の内容物と水分だ
人間絶食しても1日精々200～300gしか減らん
12kg落とすのに必要な熱量は7,200x12の86,400kcal
1日1500で計算してザル勘定で80日間の絶食
当然だが実行すれば命に関わる
ウィダーなりサプリなり摂取する訳だから日数はそれ以上かかる
クリスマスには間に合いません
あとまー炭水化物少な目のプロテインつっても
重量比での熱量はプロテイン＝炭水化物ですので
蛋白質と炭水化物の比率では
カロリー自体を抑えることは出来ません
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/19(水) 06:38:03.13 ID:hyYPuzIF]
- 一ヶ月で１０キロなんて無理だよ。せいぜい２キロが限度。
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 07:36:14.13 ID:3Gx7NYCw]
- >>467
さすがに君はスレチだろう
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 08:39:35.69 ID:X4PYFEdV]
- >>464
プロテインのカロリーのほとんどはたんぱく質です。
もちろんカロリーはあるので、体重さえ落とせばいいならそれも抜いたほうが早いですけど、
筋肉はできるだけ減らさないほうがキレイな体になれると思いますよ。
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 08:46:05.49 ID:IkPIBPfD]
- >>465
期間限定なら、なるべく食べるのを絞って、なるべくたくさん・激しく動けば？
それが過激ってもんだろ？
激しく過ぎたると書いて過激だ。
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 10:39:25.13 ID:lZnyDHqx]
- >>465
ＢＭＩどれぐらい？今の体型によって出来るかどうか変わってくるけど
経験談として１ヶ月で50→43まで落とせたよ（身長１５５ｃｍ）
昼のみ軽く食べて、あとは野菜ジュースかしょうが紅茶
運動は仕事後ヤマトのメール仕分けバイトを週３回３時間してるから
その日以外はジム２時間
サプリはマルチビタミン、カルシウム、鉄あたりをしっかり飲んでました
今はそれから１ヶ月たってたまに甘いものとかご飯とかドカ食い並みに食べたりするけど
４０～４２キロ台をうろうろしてる感じ
ただ過激は過激なのでデスクワークじゃないときついかも
今もヤマトやってるけどバイト終わったらふらふらです
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/19(水) 12:12:26.02 ID:nF+xE+de]
- >>466
通常減量すると筋肉も落ちるし、
よく言われる7,200x12の86,400kcal って計算は脂肪のみだからちょっと違うよね。
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 12:46:15.39 ID:3Gx7NYCw]
- 脂肪や筋肉が落ちれば身体の水分量も落ちるしね。
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 13:45:33.52 ID:ZYHQfxmg]
- 7200のなかに脂肪の水分量は含まれてるけどね
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 14:06:29.84 ID:PNhR7JDU]
- 脂肪だけ落として○キロ痩せたいって言ってるわけじゃないんだし
１キロの脂肪を落とすには～なんて話自体ナンセンス
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 14:24:57.87 ID:1XyAoza2]
- 162/67
来月中旬までに60切りたい。
朝：野菜味噌汁
昼：野菜ジュース
夜：野菜ジュース
トレーシーとショコ一時間やって、腹筋背筋100ずつ。
逆腕立て50回やる。
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 14:58:49.77 ID:3Gx7NYCw]
- 野菜ジュースはカロリー高いからおれならトマトジュースかお茶にするな。
そしたらトレーシーとやらもショコーとやらも不要だろ？
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 17:03:23.05 ID:zsu2Zu0l]
- 痩せられない理由付けを単純なカロリー計算にまで導入して言い訳するなら
特に言うべきことも見つからない
何がしたいのか良く分からんが
自分で学んで実践するか
あとは自分が無限に膨張するのは
摩訶不思議な機関の陰謀によるものだとでも言い続ければ良いのではないか
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 17:07:02.79 ID:7NSVf3Os]
- >>478
突然どうした？
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 19:10:52.71 ID:33xNXB1u]
- 絶食、少し食べる、まぁまぁ食べる、絶食のループなんだけど過激に入るかな？
明日バイト８時間なんだけど、何か口にした方がいい？
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 20:38:16.97 ID:B2HEXLyj]
- 不健康な加工食品を進められ、過剰に摂取し体脂肪を増やし、ダイエット情報で誘導
このループ商法に気付くことなく無駄な消費を増やしている
脂肪吸引して取れた脂肪を石鹸にして販売するというのはもう錬金術レベルである
ここの住民達は過剰と言っているが実はこれは普通の事なのではないか
と、断食なうに思っているのである、クラクラするのである
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 21:26:31.57 ID:40ALgotB]
- >>481
帰ってこい
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 21:55:04.52 ID:biRtvx4S]
- 脂肪吸引で取られた脂肪って石鹸になってるんだ・・・
初めて知った
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 22:55:04.19 ID:Bhisg8U7]
- 何かの映画に、美容整形の病院から脂肪盗み出すシーンがあったなあ。
あれ何だっけな・・・。
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 23:15:04.89 ID:16NdkAOY]
- >>484
ファイトクラブ
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 23:30:04.23 ID:Bhisg8U7]
- >>485
それだ！
即答ありがとう。すっきりした。
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 23:56:43.20 ID:G0JG4bdK]
- 風邪ひいた
2日絶食中
かなり痩せてます
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 09:21:29.78 ID:jnp8KI+b]
- >>429
現在60.6kg。
書き込んだ日に生理がきやがった…。けどもう終わるし今日から更に頑張る。
運動は、バイトが不規則な時間で夜起きて昼寝てるから
週2回くらい休みの日の朝に5、6km走ってる程度です。
あと毎日1時間以上半身浴してます。
痩せたらまた書き込みにきます。
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 13:55:58.70 ID:6I5or0Bv]
- 断食３日継続中。
並行して半身浴・高温反復浴(３セット)を２回づつとビリー最低１時間、岩盤浴90分を毎日。
１日目ー２キロ
２日目挫折しかけてちょっとりんごとか鳥肉とか食べたら１キロしか落ちなかった
３日目またー２キロ
３日で５キロやせた
あと１キロで目標体重
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 15:20:55.98 ID:37T5keNU]
- 8時～17時(事務仕事)、18時～22時(接客)まで仕事。
帰宅すると22時半。
出来れば24時には寝たい。
こういう生活の場合、食事はほぼ絶食はするとして、みなさんならどんな運動織り込みますか？
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 23:09:28.37 ID:sTU7zCal]
- やっぱ、職場から自宅までウォーキングとか？
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/21(金) 07:55:21.60 ID:565n8g0Z]
- 腹の中身と水分で痩せたとかいうのは過激とかそういう世界の話にして良いのか？
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/21(金) 09:44:06.64 ID:HZ/1/0NE]
- 過激で10kgとか痩せた方に聞きたいのですが
肌ボロボロになるとか、一気に老けるとかありませんでしたか？
手足の太さとか変わりましたか？
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/21(金) 10:31:18.09 ID:EtyDKrEM]
- 引越しやらなんやらで全然スレに辿り着けれませんでした>>260です。
>>427
ありがとうございます。
おかげさまで47kgまで到達し、後1kgの減量なんで頑張りたいと思います！
>>429
是非とも頑張ってください！何かわからない事とかあったら聞いて下さいね。
>>493
10kg減量したところ、肌も髪もしっかり保湿しているので、今のところ大丈夫です。ただ、過激なので病痩せした？って何人かに言われましたorz
手足の太さは指が細くなり、足は太ももに隙間が見えるようになりましたよ。足のサイズは若干小さくなった気がします。
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/21(金) 10:37:56.80 ID:4QwHVLIX]
- >>490
週末にきっつい筋トレ。
普通に働いてれば有酸素運動なんて食事制限で代用できる。
ウォーキングなんて時間の無駄。
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/21(金) 10:50:23.07 ID:9QSJ14te]
- 腹の中身と水分も「含めて」の話じゃないとさ
厳密に脂肪で何kg痩せたなんてわかんないじゃんね
私も9月から毎月2週間ずつほぼ絶食ダイエットしてて
2ヶ月で合計10.8ｋｇ減ったけど脂肪だけだと何kgよって言われてもわかんないし
ちなみにほぼ絶食期間以外も軽い食事制限は続けてるのでリバウンドは無い
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/21(金) 13:23:59.17 ID:WADtX3Ec]
- 前スレで、172cm/80kgから10月中に65まで落とす宣言した者ですが、あと2kgまできました。
70を割ってからは、過激やめて一日一食にしてるのでスローペースですが、このまま達成してみせますぜ！
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/21(金) 14:28:32.30 ID:sg5Ezvk4]
- Iphoneのアプリでカロリー計算してくれるアプリがあるから、それ使うと簡単にセーブしながら痩せられる。
一日の摂取量、消費量、ダイエット完了日まで計算してくれるよ！
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/21(金) 19:22:20.06 ID:UgW/Sl1y]
- >>498
なんていうやつ？
私今体重ノートしか使ってないや
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/21(金) 20:11:57.61 ID:kq00ylM7]
- >>499
カロリーマとかカロリー管理ってのがある！
中身はどちらも同じようなものだから、どっちでもいいと思うよ。
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/21(金) 23:02:35.59 ID:CuGBSY8I]
- 12月下旬までに10キロ痩せたい
現在158cm56kg
1日800kcalで10日頑張ってみます
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/22(土) 00:46:28.18 ID:OiJGq2mj]
- >>496
家の脂肪計で測ったのから逆算すると2か3キロくらい脂肪以外のが減った計算になった。
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/22(土) 05:41:32.94 ID:7cjKdhu3]
- グラタンにご飯追加の手作りドリア４人前
ドンベエｶﾚｰ①杯
魚肉ソーセージ②本
クリームパン1
ベーコンエピ1本（1.5斤
クランキーチョコレート ７箱
寝る
165 42 あと2ｷﾛやせたいが過食
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/22(土) 09:21:09.29 ID:uGOOvrRO]
- 43度くらいの熱い風呂に40分4ぐらい入って強制的に汗流すとそれだけで2ｋぐらい減る
水分の摂取量を最小限に抑えればあっというまに痩せる。
脱水に注意
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/22(土) 10:34:29.55 ID:kQ1xfk+M]
- >>504
その方法は高血圧の人だと死にます
正常値の人もかなりヤバい
命懸けの事をやってはいけない
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/22(土) 17:05:20.14 ID:ku9/eAjC]
- >>501
一日800ってどこが過激なんだろう‥‥
しかもたった10日‥
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/22(土) 19:30:37.45 ID:ftqMZX8b]
- バイトの日はパン一個とか食べてるけど、それ以外は食べてない
どんどん停滞期を越えて減ってきてるお
いいおいいおこの調子で骸骨までなるんだお
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/22(土) 19:54:23.31 ID:uDkh7tFp]
- 156･60キロ･28%
35才
月曜日から過激でとりあえず5キロ減らす！
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/22(土) 20:41:57.04 ID:OiJGq2mj]
- 五キロならとりあえず三週間後に報告ヨロ
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/23(日) 15:28:43.53 ID:G1Qa8+wY]
- 最初の５ｋｇくらいはほんと簡単に落ちたな。
やっぱ停滞期がきつかった。
10日間くらい摂取カロリーが基礎代謝の半分だったのに体重は変わらない。
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/23(日) 16:00:27.62 ID:BHPKbAQM]
- ここを読んでたら３ヶ月で10㎏痩せた頃を思い出した。
今思うと過激っぽいので書き込んでみる。
①食べたら喉に指を突っ込み吐く
↓ (少ししか戻せないよーって時は②)
②下腹部を紐できつく縛って、更に自分の手で胃をグッと押して吐く
↓ (もっと戻したい時は③)
③水でもお湯でも喉に流し込みやすい水分を３口飲んでは吐くを繰り返す
↓ (食欲を失いたい時は④)
④お風呂の洗剤を一口飲む
もうゲロゲロでした。
166cm/59㎏が49㎏に。
ここまで来ると食欲も失せて、リバウンドもないまま47～48㎏を半年キープ。
しかし、秋になると５㎏のリバウンドが待っている。
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