- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 15:04:12.20 ID:xMaH98OF]
- おいおい
ここは過激なダイエットスレ
健康の話するなよ
そんなもの無視してダイエットしていて他のスレで話すと
注意されてうざいからここのスレでやってるんだよ
不健康で過激なダイエットについて語りましょう 。
過激宣言した人は途中経過や終了レポも頼みます。
くれぐれも 過 激 にヨロシク。
王道ダイエットを薦めるのはスレ違いなのでご遠慮ください。
煽り、叩き、荒らしは放置しましょう。
※「過激だな」は褒め言葉です
※過食嘔吐・下剤は以下の専用スレへどうぞ
ダイエット成功したけど過食症になった
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1230016958/
▼前スレ
不健康で過激なダイエット-65kg【王道お断り】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1311467294/
>>2に続く
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 17:16:47.96 ID:y6fgmKLa]
- 牛乳は膜を張るみたいだから吸収に差し支えあるのかな？
因みに私もブラックだとお腹くだす。
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 17:32:01.54 ID:YH4ByUC6]
- ブラック三杯でトイレ直行
キシリトール入りのガム五粒で下痢になる
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 17:56:15.94 ID:/f80YaSE]
- >>344
きのこ汁いいよー
特になめこ大量と山芋ざく切りにしたのいれるとするっとでる
ねばねばしてるのがいいのかな?
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/07(金) 18:25:57.07 ID:e+52BiOr]
- 妊婦みたいな腹だから痩せると決意した
今から、水だけで生活する
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 21:03:51.29 ID:9hjv0F23]
- １週間で痩せれるだけ痩せる。
煙草とコーヒーで空腹我慢。
お腹すいたら糸コンかもやし。
体重よりとりあえず見た目細くなりますように。
頑張ろう！
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 21:04:05.00 ID:yPAXFd/S]
- やめときなよ。
腹だけなら焦ることないじゃん。
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 21:39:46.92 ID:5HzULET0]
- >>344
寒天をホットドリンクにして飲んで、さらに水分をしっかりとると
冷やし固めて食べてる時より同じ寒天の量でも効果があった気がしたよ
バナナを日に数本食べてる時もいい感じだった
薬使う時はマグネシウム系のやつを少量で数日間飲むよ
お腹を下す薬じゃなく水分を抱え込む薬なので消化物増えたようになるけどね
効きはゆっくりだけど自然な感じなので気に入ってる
>>348
当たり前だよ、そんだけ体重変われば消費カロリーも減るってｗ
遅くなったっていってもまだまだいいペースなんじゃないの？
既にかなり過激でしょ、更に無理するより続けられるペースを守るほうがいいんじゃない
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/07(金) 22:59:15.97 ID:xcdE+JGg]
- 生理食塩水濃度が人の場合0.9%だから、それ以上の濃さの冷たい食塩水を飲めば腸が刺激されて一発です。でもやり過ぎ注意。
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 23:22:20.98 ID:9fJwV0of]
- >>356
見た目が痩せるのは体重より後だよ
体重が減って2･3週間で見た目が追いつくみたいな感じ。何故か時差がある
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/08(土) 09:08:27.45 ID:jHpUy5bd]
- >>360
えっそうなんだ、なんでだろ。
そう言うコラムか何かがあったの？
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 09:51:22.99 ID:ZIglNRmS]
- そりゃそうでしょ。
数値的なものは見た目では分かりにくいからね。
1㌔2㌔なんて見た目じゃほとんど分からんでしょ。
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 10:00:15.17 ID:k/I/cVMt]
- 8キロ痩せてやっとこがついてもらえるレベル・・・
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 10:00:47.94 ID:k/I/cVMt]
- こが→気が
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 15:34:11.25 ID:5ZG57Rq/]
- 一日二食をダイエットプロテイン。
寝る前に二錠だけ下剤のむ。
あと、朝と夜に半身浴30分。
今３日目だけど、
44.5→42.5
低身長だからまだぽちゃ。がんばるぞ。
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 21:14:24.75 ID:rnFTDqlC]
- ３０年間 過食嘔吐してるが何のトラブルもない。皆さん騙されてるよ！
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 21:18:45.97 ID:rnFTDqlC]
- 初めに野菜など栄養の有るものを食べ、少し時間をおき、好きなものを食べ反芻で戻し吐き出します。油やケーキなどが綺麗に吐け満腹感は残ったままです。指いれはやめた方がいいです。
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 21:22:16.57 ID:+HQT6baE]
- はいはい、スレチスレチ
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 22:06:55.34 ID:c+MYI+Hq]
- きもちわりい
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 22:51:30.10 ID:B0EBCNkA]
- >>352
亀レスだけど、牛乳は大人になると分解できなくなる人が多いから
分解できなくてお腹下すんだよ
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/09(日) 02:15:23.94 ID:QW0qUyHl]
- >>365
残りの一食のメニューも知りたい
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/09(日) 02:42:10.93 ID:aIxXdVMM]
- >>366
釣りだろうけど、それで兄の彼女、病院送りになったよ。
極度の栄養失調と胃液で歯がボロクソになって膿みだらけ、
内臓も異常だった。
本当に何もないと思うなら一生やってなよ。
間違いなく何かあるから。ない訳がない。
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 19:04:03.82 ID:EfXN+j0u]
- 絶食から一日一食にしたらゆるゆる体重増加してきた
やっぱ回復食は大事だね
でも明日からまた絶食できるからする。
大台を越えたい
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 20:28:44.64 ID:GRD0kMIx]
- 1食で太るって…どーせ筋トレもしてねーんだろ
そのままリバウンドしてしまえ
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 08:39:49.06 ID:QkbZWCYn]
- >>358
昨日トレーニングの後体脂肪計で確認してみたら、
確かに基礎代謝が200kcal位減ってた。
食う量を更に200kcal減らしていいのかな。
あまり信用するのも考えものだけど。
体脂肪率もまあまあ減ってて順調過ぎる。
何か罠があると思うんだが…
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 08:50:45.35 ID:QkbZWCYn]
- でも他所の人のをみても、落とすときはこんなもんか。
後でリバウンドするわけだな…
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 08:55:18.05 ID:QKKrtjo1]
- 腹筋吐きを30年間続けてますが、健康に影響はなかった。完吐きじゃなく食べ過ぎた分だけにするといいんです。知らない奴はすぐに精神疾患と結びつけてる。アイドルやモデルも沢山これで体型維持してるんですよ。
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 09:03:32.69 ID:7m4+yUsI]
- >>375
過激系だからちゃんと計ったことなかったけど
そんなに減ってるもんなのか
確かにリバウンドこわいな
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/10(月) 09:14:25.05 ID:zbSr66Fu]
- ４日間殆ど一口＋飴とか水分で耐えていたのに、昨日の夜油断して 刺身の赤身5切れ ローストビーフ1枚 ケーキ一口 帆立茹でたやつ5こ位食べてしまった。
今日は自分に拷問だ、何も口にしないで体を動かしまくる。死んでいい覚悟で
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 11:54:56.04 ID:9HjZyTuk]
- ここ数ヶ月でかなり太ってしまったので過激やる。
ひとまずの目標は11/5までに－5kg。
朝ゼリー飲料
昼スープ+おにぎり
夜サラダ
でやる。
運動は往復1時間半の自転車通勤。
痩せて好きな人に会いにいくぞ。
脂肪よ燃えてくれー。
- 381 名前：365 mailto:sage [2011/10/10(月) 13:19:40.86 ID:RVgs3WxR]
- >>371
朝だけ、サラダとパン一枚食べてるよ。
今日41.8になってた。
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 14:18:43.22 ID:WTPjhsvI]
- >>374
一応バイトしてるから動いてるよ
筋トレもかかさずやってる
一食が多いのかなぁ
パン一個とかなんだけど
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 00:55:50.87 ID:Rb4E25GC]
- 過激やめて一ヶ月たつけど、徐々に体重落ちてるな…
晩酌やめたからか？
基礎代謝も1800→1600に落ちてるが…
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 01:31:04.75 ID:N7NWT0fP]
- とりあえず明日から過激はじめる
絶食スタートで。
>>273で絶食前の下剤勧めてるから今から飲もうと思うんだが、ここ2日下剤飲んでて熱あって力出ないときに下剤ってよくない？
起きてる人～！
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 01:54:53.67 ID:N7NWT0fP]
- >>384
結局のんだ
これは吐き気くるパターン、、
とりあえず下剤での不快感は明日だけの我慢
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 11:28:21.15 ID:EOvpVqSX]
- 過激始めることにしました
友人が食べるだけで痩せるダイエット（笑）を始めると言い出して
「食べて痩せようと思うのが間違ってる」と本音を言ってしまったところ喧嘩になりました。
友人に現実を見せてやりたい
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 14:18:14.66 ID:ZkoVZyvC]
- >>386
絶対的に痩せるのはこっちだからね
いいんじゃない？体重キープは大変だけど
応援してるよ、頑張って！
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 11:34:22.99 ID:TnLW/tLB]
- 食べるだけで痩せる(笑)のは有り得ないけど、
絶食に近いほどの低カロリー食も結局は脳が飢餓信号を出して過食指令を出し、
超人的な精神力の持ち主でない限り、ドカ食い→リバウンドの道を辿るんだけどな
まあ、四日間連続仮眠無し完全徹夜できる精神力があるならリバウンドもなく絶食ダイエット成功するさ
脳の睡眠指令に打ち勝つ超人的な気力があるってことだからな
まあ一生続けられるかは疑問だけど
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 12:50:50.25 ID:+lw5ihpr]
- 今日から過激
摂取するのはお茶・牛乳一杯・カルシウムのサプリのみ
ダンスと水泳で頑張ります
目標はマイナス１０キロ
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 13:09:38.48 ID:e4EupVEQ]
- 昨日軽くどかってしまったので、気をとりなおして今日から
小さいまんじゅう３つ食べてしまったので、今日の食事は終わり
同時に禁煙というか喫煙を控えようと思ってるんだけど上手くいくだろうか
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/12(水) 13:27:42.52 ID:c47Ik88l]
- >>390
タバコ吸ってたほうが食欲紛れる気が…止めると太るとも聞くし
ダイエットを第一優先にするなら禁煙は後回しのほうが
いいと思う。
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 15:13:50.29 ID:bSAvZTDS]
- 俺もそう思う。
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 15:16:29.49 ID:dDUHiwgT]
- 私も
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 15:26:52.69 ID:DSzLE66E]
- おいどんも
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 15:36:26.42 ID:E3fJWM1A]
- >>390
俺はまず先に禁煙した。３カ月で少し楽になって、そこから過激スタート。
禁煙成功のモチベーションを持ってはじめたから、うまく行ってる。
禁煙も、ダイエットも、つまるところ精神力じゃないかと思ってるｗ
でも、同時にはやらない方がいいと思うよ。
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 18:22:39.54 ID:Pyz2UexT]
- 禁煙は一発で成功して八年になるが、その間何度痩せとリバウンド
繰り返したことか
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 18:26:00.63 ID:nTaPK5Xk]
- 禁煙は一発で、禁酒は20年かかって、ダイエットは・・・今からだなｗ
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 18:44:07.40 ID:e4EupVEQ]
- >>390だけど色々みんな意見ありがとう
試しに数量減らしてみたら、一気に食べ物に手が行ったよ
同時進行は無理なのかも…
でも両方成功させたいから食欲との戦い頑張る
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 23:57:53.60 ID:ggfg5sYb]
- 過激はじめて3週間
159/48→159/42
まだ6kgしか減らない・・・
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 00:33:01.62 ID:y55iR74H]
- >>397
禁煙とダイエットはわかるけど、なんで禁酒する必要があったの？
いや、興味本位なんだけど・・・
>>398
いやぁ、マジで分けてやったほうがいいと思うぞー
イライラして食っちゃう、飲んじゃう。うん。逆に、ダイエット優先なら
空腹なときの口さみしさを煙草で癒すことが多少なりとも出来ると思うから。
>>399
がんがれ！俺は５週間で９ｋｇだ！
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 10:09:29.17 ID:A2jBn8/8]
- >>399
12%も減ってる
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/13(木) 13:56:33.45 ID:EG9Rnzmm]
- 今日の夜から一ヶ月、
飲み物と果物有りのゆる断食する。
5kgは痩せるぞ～。
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 16:45:12.52 ID:6S53UUkD]
- >>400
アルコール依存と肝硬変だね
酒飲んでいるうちは酒のつまみは方角なしに食べるから
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 21:46:05.38 ID:87rLL0jb]
- 一日500kcal生活始めてから3週間たって158/63から158/57に6kg減ったけど、ここ一週間くらい全然変化しなくなってきた
て事で今日から一日300kcal生活で頑張ってみる！！
基本的に摂取カロリーの内容がヨーグルトにこんにゃく。
158/48まで強い意思持って頑張ります！！！
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 03:17:55.06 ID:WSg8PXxq]
- >>404
そんな狂った生活を何ヵ月も続けると早老化現象が起こる事を覚悟しましょう
外見が老人になっても構わないから痩せたい気持ちはちょっとヤバいですぜ
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 05:26:18.15 ID:gpRYJ5wU]
- >>405
あんたこそ>>1をよく読んで理解してから書き込んでね。
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/14(金) 07:11:46.67 ID:5SN2DQEV]
- 500kcal未満しか食べていないうえに、運動も相当しているのに体重が増えたよ。停滞期かな。
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 08:11:47.63 ID:aXkiLFCN]
- たまにある。
水分の排出がうまくいってないんだろう。
僕の場合は何もしなくても数日でちゃんと減る
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 08:57:30.95 ID:MDpYHzXZ]
- >＞399身長体重似ているので、よければどんなダイエットしたのか教えて欲しいです
最近下剤飲んでもちゃんと出てくれないし、上手く吐けなくなったし…
もう絶食するしかないのか
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 08:59:15.25 ID:MDpYHzXZ]
- 安価ミス申し訳ない
>>399
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 13:07:21.05 ID:WSg8PXxq]
- >>406
このスレは自殺幇助に近い
80歳過ぎ150センチの寝たきりボケ老人でも1日1000キロカロリー取ってるんだぜ
1日300だの500だのを何ヵ月もバカみたいにやってたら死ぬに決まってるじゃんｗ
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 14:51:31.25 ID:gpRYJ5wU]
- 日本語が読めないのかな？
可哀想に。
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 15:09:31.20 ID:2um0++D0]
- もしかして、ここって長期的・継続的な報告がほとんどないのって…（ごくり
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 15:15:50.33 ID:7yqRSq/i]
- 脳が正常なら食欲に負けてリバウンドするから
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 15:37:07.45 ID:EDu1VhHO]
- メンサロ板の自殺関連スレと一緒で入れ替わりがあるんだろｗ
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 16:35:54.04 ID:jKvIgpfL]
- >>413
まあ短期的に体重落ちても、停滞期に耐えかねてドカ食いリバウンドで退場して行ってるんだろうね
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 20:05:51.88 ID:3M5b4DAU]
- 準備や計画も立てないで人の真似を勢いでやってダメになってしまうんじゃない
うまくいってる人はいちいち叩かれたくないしモチベ下がるから書かないんじゃない
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 20:38:23.87 ID:fEJDp4ap]
- 女でろくに筋トレしてない奴らばっかなんだろ
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/14(金) 20:47:17.22 ID:J2gGoWPJ]
- ４８→(２ヶ月)→３６(２ヶ月キープ)→３ヶ月→４５
リバウンドしたからまた懲りずに過激やるぜ～
拒食→過食は怖いね
次は拒食症ならないように気をつける
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 21:54:41.46 ID:BkoviZlu]
- お久しぶりです>>260です。
相変わらず過激続行中のおかげで
48.4kgまで減りました。
途中生理が来たりとプチ停滞期化しかけましたが、コッコアポとコーラックでしのいでますwww
目標まで2.4kgなんで、
このまま頑張りたいと思います。
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 22:03:02.10 ID:k8CkBUgh]
- 過激しながら運動も続けておられる方を尊敬します。自分はどうもすぐへばってしまって、仕事以外は寝たきりに…。精神力を培いたい。
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 23:32:52.82 ID:3pstoZfj]
- 毎日運動２時間半～３時間で過激中だけど、なぜかへばらない。
自分でも不思議なんだけど、まったく食べてないのにへばらん。
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 00:01:22.04 ID:u0OoH1CM]
- すごいな。
俺の場合、過激中は体動かすたびに立ちくらみがしてたので、運動前だけは軽くサンドウィッチを食べてた。
多少でも筋肉が付くと過激をやめてもリバウンドしにくいよね。
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 00:28:07.68 ID:9m7HiArG]
- 過激と絶食は違うんだが？
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/15(土) 05:37:53.38 ID:MAntRx7t]
- 9日間で8キロ減したよ
あまり過激ではないかもだけど
朝はコーヒーのみ。1時間歩いて出勤。
昼は手作り弁当。座り仕事で脚と尻のエクササイズする。
夜は味薄いスープかビールのみ。2時間セックスする。
人前では食べているし、やつれて見えないし今んところ悪くはない気がする
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 14:34:08.57 ID:xJcdXwsm]
- >>260です。
昨日はいろいろ動き回っていたので、
夜にしじみのお味噌汁のみで食事終了です。
体重は47.8kgになっていました。
後、1.8kg頑張りますwww
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 15:11:02.02 ID:u0OoH1CM]
- あと少しだね。頑張れ！
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 16:22:40.88 ID:lww4o3CV]
- 50.2～50.8kgをうろちょろしてる
やっぱ一気に絶食で落とさないと駄目だな
明日はバイトだからちょっと口にいれるけど、それ以外はお茶で頑張る
目標まであと4kg！頑張るぞー
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 18:32:54.04 ID:4Qg/wjEl]
- >>260
凄い！触発されたので意思表明しますｗ
162cm 62.2kg
57.6まで落ちてたのに気抜いたら戻ってた。
ちなみにピークは学生時代の160cm/68.6kg
12月までにｰ10kgがんばろう。
11月にもいろんな人と会う機会があるからできればそれまでにｰ10したいけど…
良い過激方法が浮かばないからしばらくは>>260さんの真似してみようと思います。
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/15(土) 19:17:25.90 ID:IaoacT08]
- うむ
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/15(土) 20:09:56.26 ID:y1EE+uI6]
- 過激ってほぼ絶食じゃないとだめ？
自分は昆布とかカフェインとかブロンで交感神経を刺激してるんだけど、こういう種類の過激は管轄外ですか？
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/15(土) 20:31:14.31 ID:6MddYj4u]
- 三日前から過激開始。
175kg 91kg→88kg
1日1kgペース。80kgまでやるつもり。
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 22:04:32.78 ID:Htwc0i1k]
- 158.9cm 56.5kg 28.9%
アイス 菓子パンorお惣菜パン お菓子
を間食に食べまくりのデブです。
今から1週間野菜ジュース＆おからクッキーで間食無し、程よい運動
で何キロくらい痩せれそうですか？
5キロは痩せたいんですが、、、
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 22:12:19.28 ID:gNwEiJWM]
- 体脂肪＋水分で５キロまら痩せる
水飲むと戻るけどな
１週間で体脂肪５キロ減は無理
飲まず食わずで２キロくらいは痩せる計算
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 23:14:14.11 ID:H+/rnhEj]
- >>431ブロン カフェイン 昆布だろ なんか順番を後にすることによって自分に
安全線を張ってるようで卑しさを感じた
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 02:46:11.39 ID:ntKAtvPx]
- >>433
そんだけ食ってたら2キロも痩せないよ。
水分とるの控えればその分軽くなって
体重自体は2キロ前後減らせるとは思うが。
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 09:34:28.69 ID:+6wxMDze]
- 10月6日からダイエット開始
171cm･58.9kgのがっしり体系女
10月15日の夜に計ったところ、56.5kgだった。
朝→パン一個
昼→ご飯ほんの少し、漬物、味噌汁
夜→スープ
運動は一日おきにジョギング。
ジョギングしない日はストレッチ。
目標まであと3.5kgだけど停滞期がいつ来るのか考えてしまうと不安になる…
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 21:15:02.36 ID:JxO5QPsl]
- 今日から過激 171cm 63.5kg
朝、昼、絶食
夜 チューハイ糖質０
筋トレ、プール１時間
元の体重４９kgまで戻す！
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 21:53:58.00 ID:FPqet5xr]
- >>378
179cm/77kg 辺りで一進一退って感じになってきた。
休日は 1,000kcal くらい喰ってるのがダメなんだろな。
連休あるとあんまり減らない感じ。
筋肉減らさない様に週2回だけ筋トレやってるんだけど、
できる負荷がジワジワ増えてきてる。
元がデブだったせいか、下半身と腹筋背筋腰回り系は
すでに最大負荷。腕や上半身の方は全然ダメだけど。
体脂肪はようやく20%切った。
数値的には肥満を脱したけど、腹回りの贅肉を落とすには
あと一ヶ月位かかりそうな感じ…
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 21:57:08.42 ID:FPqet5xr]
- なんとなく経過を貼って見る。
体脂肪はたまにしか測ってないけど、
9/17 25.3
10/9 22.5
10/16 19.5
って感じ。
beebee2see.appspot.com/i/azuYt6j6BAw.jpg
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 22:03:09.76 ID:FPqet5xr]
- 過激スレ的なレスもしておく。
休日以外の食事は、
朝： 小1の娘(小食)のご飯の半分位
昼： なし
夜： なしorキャベツ少し。
間食：ヤバイと思ったらカップ味噌汁40kcal
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 02:15:13.06 ID:tUoqDXTd]
- 体脂肪って、そんなに落ちるもんなのかぁ。
なんで、俺は全然落ちないんだろう？体重は落ちてるのに
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 10:10:26.43 ID:eZydYe5i]
- 163cm 50kg
11月5日に昔の友人(元カレ含む)に会うため昨日から過激。
昨日の食事はビタミン飲料・もやし一袋を鍋つゆで煮たもの。
腹筋100、腕立て40、スクワットとジョギング程度は最低でも続ける。
元から体力ないから少しフラフラｗ
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 16:52:36.52 ID:TuuACF7P]
- 腰の回転・体重移動重要、パンチはフックになりがちだからストレートにして元彼を殴るんだぞ
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 17:11:35.19 ID:nB8dpPdH]
- リバウンドしたから今日から始める
基本絶食、軽い運動
とりあえず-2kgを目安に
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 21:14:07.02 ID:OPSgjxWt]
- 今日からウイダーインゼリー、トマトジュース、お茶のみ始めた。
やっぱりとにかく食わないで一気に体重落としてから
→ゆっくり普通食に戻すが自分には一番いい。うまくやればひどいリバウンドないし。
身長155センチ、昨日54キロ→今日52.5。40まで落としたら
ゆるゆる運動開始＆普通食へ移行予定で最終目標は45キロ。
ピークは68だった。痩せたら好きな人デートに誘うんだ！急げ私！
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 21:39:00.13 ID:LurOWg+2]
- >>442
参考になるかどうかわからないけど、
筋トレも(自分的には)過激にやってます。
一通りのマシンを声出る位の負荷で5～10回だけやってる。
それ以上はできないから。かっこ悪いとか気にしない。
時間あるときはそれをもう1回りする。
有酸素運動や低負荷でマシンやってカロリー消費するのは
時間の無駄使いと割り切って、筋肉だけを鍛えてる。
カロリーの方は食事でなんとでもなるもん。
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 22:09:30.82 ID:h97Cj5ld]
- 老老介護ってのはなに、老人が老人を介護するって事？
登場人物は老人だけな訳だ。若い人は何やってんの。
これも根っこ辿れば結局おんなじでしょ。原因は。
人と人との繋がりが希薄になった世の中で、若者が社会の中での役割を放棄しちゃってる。
みんなそれなんだよ最近の社会問題ってのは。福祉じゃなくて教育の問題でしょうこれは。
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 22:17:39.77 ID:DyKrkcOn]
- 何処かの誤爆？
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 23:47:37.84 ID:jRqjQtCF]
- >>448
過疎化した田舎の状況をわかっていたらこんなこと言えない。
若者なんていない。
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 00:13:37.38 ID:T6a3eRwB]
- >>447
詳しくありがと。
俺も、筋トレやってるけど、そこまで過激じゃないｗ
ただし、ただのデブだったのに、明らかに筋肉ついてきた。
が・・・落ちないんだよねぇ、体脂肪は
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 08:52:43.08 ID:pGRsJJuR]
- >>451
筋トレした後、水以外口にしなければ痩せるよ。筋肉を破壊して放置するのは気持ちいい
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